140kg卧推算牛的了，反观75kg深蹲确实比较初级，不过，8*8组还是不小的量。。。你可以尝试改变，体会下不同的身体感受，比如做做极限重量2~3个一组的，或减分量做20一组的，我不知道你是什么条件，什么目标的，但是腿粗了有时会后悔，呵呵，长力量和长围度在练法上有区别的！
我建议发麻的动作两周到一个月左右不做同时尝试训练侧卧腿外展 拉伸股四头肌外侧头 单杠悬挂放松腰椎 如果一个月后没有异常 那么基本就是股四头肌外侧过弱引起的紧张和痉挛
因为即使是专业的康复师 也需要现场评估才能准确判断 我只能给些自己了解到的
这种问题看医生一般没用需要找物理治疗师 或者叫康复师国内这种职业人员比较少
病情分析： 你提供的资料不够详细，从你提供症状看，你应该停止练习瑜伽了，并且需要到医院作腰椎DR检查，排除腰椎出问题。意见建议：建议尽快停止练习瑜伽，到医院作腰椎DR检查，排除腰椎问题所致的症状。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
主要是看皮肤状况，如果脸部经常出油，可以一天早晚各使用1次。基本方法取适量水扑打于脸部使脸部湿润，取适量洗面奶（一般3至5厘米）于手心，加水揉搓至泡沫状，涂抹于脸部并按摩一分钟，用清水冲洗干净即可。使用时，先将脸打湿，湿润面部后，在额头，鼻
在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用香奈儿家的护肤品，我们平常护肤，第一步肯定都是清洁，洗面奶是最常见的肌肤清洁产品，那么香奈儿洗面奶好用吗？快吃下我这颗安利。香奈儿洗面奶好用吗香奈儿山茶花洗面奶150ml粉色 推荐指数：五
是统一的，同一国家或地区的香奈儿专柜的商品价格都是统一的，只有不同国家和地区的价格会因当地的货币汇率、关税政策等因素而出现或大或小的差别。以上介绍的都是香奈儿的专柜价格，也就是香奈儿精品店的价格，但是香奈儿的产品不仅仅只在其直营精品店出售，
现在市面上的粉底液等其他化妆品越来越多了，伴随着化妆品数量增长的同时，不少化妆品的质量正在下跌，许多女生用的粉底液，上脸之后不仅容易卡粉搓泥，而且暗沉速度快，还容易堵塞毛孔，引发爆痘起皮等现象，因此，一个好的底妆产品是大家都在寻找的，麦吉丽
身边很多朋友喜欢日代一下日本护肤品，那么日本护肤品哪个牌子好呢，下面是我整理的日本护肤品排行榜，供大家参考! 日本护肤品排行榜 1、Dreamtimes 梦幻时光Dreamtimes目前的M1梦幻三部曲是专门针对亚洲年轻人肌肤
美素护肤品算中高档护肤品品牌，是正规的化妆品品牌。伽蓝集团旗下的中国原创高端美妆品牌美素，凭借对东方美学的独到理解，以集团自身强大的研发能力和技术成果，对品质精益求精的追求，打造出中国原创高端品牌，其尖端的科研成果和丰硕的知识产权成就令行业
用曼秀雷敦就可以。倩碧不适合你，虽然他是去油的。曼秀雷敦有收缩毛孔的。而且也是去痘痘的，没有反作用。屈臣氏超市就有，而且有BA会给你搭配讲解。有什么疑问，在问我吧。。。。。。。。呵呵■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤
伊夫黎雪沐浴露瓶身设计高档，用后爽身润滑，味到好闻。那么伊夫黎雪沐浴露怎么样伊夫黎雪沐浴露好用吗伊夫黎雪沐浴露怎么样伊夫黎雪沐浴露。伊夫黎雪的身体护理种类比较多，而且味道有很多种，果香和花香都有。这个是树莓味的非常好闻，在浴室洗澡客
