大便粘马桶是什么原因?

部分人群排便后大便总是会粘在马桶上，不容易冲走，考虑和饮食有关。如上班族经常点外卖，而很多的外卖食品，油质、肉质相对较多，并不好消化，蔬菜含量比较少，容易导致食物在体内堆积，慢慢就会影响到身体的消化功能，也会导致大便不成形并黏附马桶。

此种因素不容忽视，应该尽量改善饮食。根据中国居民膳食指南规定，建议每人每天食用的蔬菜是300-500g，其中深色蔬菜要占到1/2，所以改善平时的饮食也非常有必要。

同时也和自身的胃肠道功能有关，如果最近的胃肠功能处于比较紊乱的状态，首先要调整相应的饮食，注意周围的环境和心理因素，尤其是在白天压力比较大需要减压，并且进行适当的体育锻炼。通过锻炼能够放松、改善自身的心情，间接的改善胃肠道，对于改善大便黏附马桶也会具有很大的帮助。

大家知道大便为什么黏马桶吗，大便黏马桶怎么怎么办呢？大便黏马桶是什么原因呢？大便为什么会黏马桶呢？今天就一起来看看吧！

大便黏马桶怎么办

1、首先需要在饮食上增加杂粮和粗粮的比例。现在的人们生活条件越来越好了，所以这个东西也越来越精细，但是对肠胃来说，这并不是一件好事。如果能在日常生活当中适当的多吃一些杂粮和粗粮的话，那么对肠胃来说是比较好的。除此之外，还应该控制动物脂肪的摄入量，千万不要经常吃一些动物性肝脏的食物，还有动物性脂肪。

2、坚持运动也是不错的选择。一般来说那些身材比较肥胖的人是肠癌的高发人群，如果腹部的脂肪过多堆积的话，很有可能会影响肠胃的消化功能，所以平时在日常生活中一定要注意保持一个苗条的身材，这不仅看上去比较好看对自己的身体也是比较好的。

3、定期到医院检查。那些有肥胖或者是有肠癌家族史的人，还有40岁以上的男性以及患有溃疡性结肠炎的患者要养成定期体检的习惯，做一个肠镜检查可以发现早期疾病，这样有利于后期的质量。

4、喝绿茶。如果家里有条件的话，可以买一点绿茶回来喝，绿茶对于中老年人来说还是比较好的，因为可以清肠道，还可以刮去肠道里面一些多余的油脂，对于降血压和降血脂来说是特别好的。

5、避免生冷食品。还有一种情况就是大便粘很有可能是因为体内湿气太重了导致的，如果是因为湿气原因的话，那么平时在常生活中一定要少喝冷饮少吃冰激凌。除此之外，不要经常穿一些没有干的衣服，这很有可能会导致体内的湿气加剧。

大便黏马桶原因

1、胃肠道功能紊乱

胃肠道功能紊乱原理是胃肠道蠕动变少，大便就会变得比较粘稠，不容易排出体外厕所的时候也不容易排出来，就像挤牙膏一样，没有正常排泄的畅快。如果这些粪便不能够及时的排出来便便，就成了各种细菌生长的理想培养基，细菌繁殖分解大便里残留的蛋白质产生有害物质。所以这种便便闻起来特别难闻，非常臭。

而造成胃肠道功能紊乱的原因也有很多种，比如不按时吃饭或者经常熬夜，一日三餐不正常就会导致肠胃功能紊乱。加上现在大多数的人都是经常在家里或者在单位上一坐就是一天，平时缺乏了活动时长久坐的话也会导致肠胃功能受到影响。

2、饮食不健康

现在的天气非常寒冷，人们更喜欢待在办公室里或者家里，所以平时出门走动的时间就少了，吃饭的时候也经常点外卖。其实经常吃外卖是不利于身体健康的，因为外卖的食物大部分是肉多太少，而且吃起来比较油腻，肠道里容易堆积太多的油脂，导致大便停留在肠胃里的时间变长，很难排出体外，时间长了排出来的话就会容易粘在马桶上，不容易冲下去。所以在饮食方面希望大家多加重视，平时多吃一些新鲜的奈何水果少吃外卖少吃高油脂的食物，平时多喝水就可以帮助大便顺畅。

3、肠癌

有人说大便粘马桶是一种肠癌的先兆，这话并不完全是正确的大便粘马桶，只能说可能是患上了肠癌，但是相反的肠癌患者大便确实会发生一系列的变化，但是也不用太过于担心，只要在排便的时候多注意观察自己身体的变化和大便的情况。大部分肠癌患者早期没有任何不适的症状，只是大便会发生异常，所以平时排便的时候多加留意，如果发现大便发黑或者出现了别的异常，就应该及时的去检查。

如何调理肠胃

1.香蕉

在发生肠胃不好的时候香蕉是可以帮助我们进行有效的缓解的，因为香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。

2.蜂蜜

蜂蜜是我们在日常生活中经常会遇到的一种滋补品，它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

3.苹果

苹果相信大家不用介绍也已经知道它的好处，它是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。

4.生姜

生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。

5.包心菜

对于养肠胃的蔬菜有很多，比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

6.菠萝

菠萝就是一种很好的调理肠胃的水果。腹泻不宜吃菠萝。菠萝能帮助消化和排毒，营养价值比较高。适当食用还可促进新陈代谢及消除疲劳，在吃得过饱和疲倦时食用，有提神的作用。

肠胃不好的禁忌

1， 胃部不能过度的接触生冷食物，生冷食物易对胃部造成刺激，刺激后胃可能会分泌过度的酸或者收缩，长期如此，胃部功能自然不好。特别是冬季，要少吃冷饮，对于胃本身就不好的人，可以将水果或者冷饮稍作加热食用，避免伤胃。

2， 不要吃甜食过度，不然也是对胃不好的。胃部就像一个大工厂，对我们吃进的食物做加工，酸甜苦辣咸都是来者不拒的，但是甜食作为日常食物，还是不要过度为好，甜食热量高，不易消化，吃甜食过度也是容易积食，对胃不好的。

3， 少喝酒。酗酒人群的胃一般都不太好，因为酒精本身就会损害胃粘膜，大量喝酒也会给胃部带来一个不好的环境，空腹喝酒尤其危害严重。经常喝酒的人胃或多或少都是存在问题的，有些不明显，有些却已经出现了比较明确的疾病，如肝硬化和慢性胰腺炎，继续酗酒的话加重胃的负担，加重疾病。

4，避免喝浓茶。喝茶是中国人茶余饭后的习惯，适当的饮茶对口腔有一个清洁的作用，也是比较健康的。但凡事过量了就会适得其反了，喝茶也是一样，浓度过高的茶会对胃部造成影响，因为胃是分泌酸液，而茶是碱性的，太弄的茶可能导致食物无法完全消化。同时茶里面的茶多酚是中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

5， 避免共用餐具。胃部疾病是可以传染的，幽门螺杆菌感染是胃炎的重要传播途径之一，该感染可以通过餐具上的残留进行传播，也可以通过共食的食物进行传播，所以大家要尽量避免共用食物和餐具。

6， 千万不能滥用药物。很多药是对胃有损伤的，还有些药备注为饭前吃和饭后吃，主要是怕对胃有损害。所以大家第一，要避免滥用药物；第二，根据医嘱进行服药，若是医生备注说需要饭前吃的药一定要饭前服用，饭后吃的药一定要饭后服用。

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