意见建议：注意预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等,平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生 冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
一、打呵欠或身上发麻如电扫过一般，这些是消业障的反映，是有冤亲解怨离开的表现。打过呵欠后，可能会感觉身体较为轻松。二、身上有的部位不舒服，甚至很疼，这往往是重报、后报，转化成轻报、现报的表现，也可能是冤亲暂不愿和你解冤的表现。
三、发困:1、可能是真的疲劳了。 2、也可能是相关冤亲暂不愿解怨，障碍你学佛的表现。这时，不可畏难，一定要以勇猛精进之心挺过去，同时多向导致出某某问题的相关冤亲债主(或身上身边的冤亲债主)真诚忏悔并功德回向。
四、莫名其妙的烦躁，这往往是我们无始劫以来的习气在相对清静状态下的正常显现，这时就顺其自然，静静地看着他，是谁在烦。还有为别人做功德回向后，有的同修也易有这样的现象，这是带业的表现。
五、
诵经念佛时生出不可遏制的种种不善之念，这多是由于我们过去世中种的谤法恶因或对其他众生产生过种种不善的念头和行为，现在你诵经念佛了，承佛菩萨的加持
把八识田中的种子翻出来了。不要害怕，多忏悔，念头起时静静地看着他，不追不随，这些都是消业的表现。若有以上情况出现，不要怕，不管他，由他去，继续坚
持我们的课诵或打坐静修。
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