男人怎么延长时间

一、事前适量喝点酒。

二、晚上睡前、早上起床前可搓揉弟弟100次，降底它的敏感程度，三个月可有效果。

三、不要追求速度，可采取动停动的方法

四、事前二十分钟濆（耐-媄-尔），降底敏感

什么是小 *** 呢?

是指男人的“小弟弟”太短小，一般为勃起不到十厘米，软下时不足3厘米的，被称之为“小 *** ”。

那么“小 *** 综合症”又是什么?

是指男人以为自己 *** 太小，太过焦虑，造成的心理病。其实很多男人并不是真正的小 *** ，只是他们和别人攀比，觉得自己太小了。

如果真的是小 *** ，也别着急，可以尝试一些方法，增大你们的 *** 。

1、手术

这个方法，现在为大部分男人采取的行动，因为快速直接。效果还不错。但是费用要比别的高出很多，当然做个手术，留下疤也算是正常的了。

2、 *** 注射

这个方法成功率达到六成左右，但是九成以上的人会有副作用。据调查，有一半的人放弃这样的治疗。但是有一部分的人，注射一个月之后就得到了显着的效果。近年来副作用越来越少，也越来越受欢迎。

3、 *** “整容”

别看到“整容”就以为要把整个 *** 都切掉。其实这个和隆胸有异曲同工之妙，就是再 *** 里植入硬物。这个比较适合生理性不举的人。

4、练习气功

这个算是民间疗法了。在看武侠片里，总会看见什么“气沉丹田”，只要丹田充实发热了， *** 自然就会勃起。气功是不错，缺点就是要花费大量的时间去练习，才能有效果。

5、加强锻炼

生命在于运动。社会发展得那么快，很多人都疏于锻炼。运动可以让身体更健康， *** 血液循环，自然会让 *** 充血量增多。

保护措施。

避孕套，避孕套，避孕套。不仅仅是为了避孕，还有一个重要的作用就是让性器官不那么敏感，大大延长了发生性行为的时间。它只是成为永久的。

有氧运动。

耐力的一个重要指标就是你要有一定的耐力，尤其是耐力。早起晨跑对持久战斗力有明显作用。

腹肌训练。

腹肌的肌肉是相关的器官肌肉，所以腹肌的训练大约等于性器官肌肉的训练，这是红线的关键部分。每次100。

重力深蹲。

重力深蹲对腿部肌肉是一个很好的训练。至于耐力，必须是站得住脚的，这样才能更长久。

臀部训练。

臀部是与器官直接相关的肌肉，也是最近的肌肉，所以臀部的训练也是最重要的。运动时，臀部收缩放松100次。

冥想训练。

冥想是一种瑜伽。打坐的时候可以幻想爱情，然后战斗力超级强，持久。这是潜意识对你性意识的提升，所以也是提高耐力的重要锻炼。

鱼蛋白。

吃鱼是最简单的提高耐力的方法之一，而且鱼蛋白可以极大的补充性器官，所以一周三次补充鱼蛋白也不为过。

药物协调。

在提高耐力方面，适当使用一些安全的保健药物是有直接作用的。至于哪些药物需要慎重考虑，不推荐。

禁欲。

很多男人的不检点导致耐力下降的问题。他们要习惯爱情这种东西，不要只在眼里看到这些东西。懂得控制。

查阅参考书。

有一些民间的提高耐力的秘方是不会在网上流传的，所以你需要花时间去书籍和经典中查找。

需要注意的事项

坚持训练，一个月就有效果。最好能坚持很久。

药物的使用一定要慎重考虑，注意不要沉迷，要懂得控制。

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