人体湿气重时，会发出几个异常反应，并不难察觉_备孕

在日常生活中，常常听到湿气太重这个概念。并且，人们都知道湿气过重将不利于身体的健康。那么，如何才能知道身体是否湿气重呢？如果身体出现了湿气重的症状，一定不能忽视，需要及时祛湿。一、身体湿气过重的症状有哪些？ 1、全身症状如果人体湿气超标，全身各个部位都会表现出相应的症状。比如明显感觉身体处于非常沉重的状态，全身缺乏力气，头晕、浮肿等。若人体长期有这些反应，需要警惕是否是体内湿气过重所导致。 2、大便症状大便是反应人体湿气是否过重的一个重要因素。如果体内含有大量湿气，排出的大便会非常有黏性，即使放水冲也很难清除。同时，大便容易附着在 *** 处，用数张纸也很难清理干净，小腹还伴有胀气的感觉。 3、舌苔症状舌苔的状态也能看出人体内的湿气是否超标，如果人体舌苔的颜色发白，而且视觉效果非常厚腻，则需要考虑湿气过重的可能。二、日常该如何祛湿呢？ 1、拍手掌第一个小动作便是拍手。这个方法简单易操作，只需要每日有空之时轻轻拍手即可。坚持一段时间，身体湿气将会得到很大的改善。 2、拍肘窝多数人不知道拍打肘窝不仅可以祛除身体的湿气，还能够有效地帮助心肺排毒。每天早晚各拍打一次，每次的时间保持在二十分钟。 3、拍腹股沟每天拍打一至两次腹股沟，即人体腹部与大腿连接处，可以有效地加速血液循环，同时还能帮助打通人体的经脉。长期拍打腹股沟，可以在一定程度上减少身体的湿气。 4、拍腘窝所谓腘窝，即膝盖后的凹陷部位。平时适当拍打腘窝上的委中穴可以有效地帮助人体祛湿。这是因为委中穴经过膀胱，膀胱是人体中排毒祛湿的必经之路。所以，每次就委中穴拍打十分钟左右，可谓是好处多多。 5、抓腋窝除了拍打身体的不同部位以外，还可以通过抓腋窝来加速身体排出湿气。掌握好力度，定期 *** 抓捏腋窝对人体非常有好处。人体湿气过重，将会给身体带来严重的损害。同时，还有可能引发更多的病症。所以，在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，做好日常护理。同时还要明白祛湿的重要性，掌握这五个在家就能完成的小动作，好处颇多。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

很多人都有湿气重的症状，湿气重的人会有各种各样的小毛病，最常见的是痘痘多。甚至可以这样形容：湿气重的人会感觉浑身无力，好像身上背着一袋水泥；总感觉睡不醒，每天无精打采；大便不成形黏黏糊糊的，容易黏马桶；头发一天不洗就成缕；而且一觉醒来，脸就好像涂了一层油一样。生活中，不要居住在潮湿的环境里，避免外感湿邪，这样还可以避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症状发生。

怎么判断是否体内有湿：

1、常感到困倦、头昏、身体发沉。

2、大便糖稀，马桶不容易冲净，排便有不尽感。

3、舌边有齿痕，舌苔厚。

4、毛发和面部易出油。

5、眼皮和四肢容易肿。

6、皮肤容易起湿疹。

7、食欲差、吃东西容易胃胀。

8、身体偏胖、肚子突出。

如果体内湿气重，还可能会为我们带来下面这些疾病：

一、入侵颈肩部：容易引起我们“颈肩酸痛、沉重、发紧”等感觉，也容易在颈后长脂肪包（是由于颈肩部微循环差，脂肪堆积而成），肩周炎、网球肘、颈椎病、头晕、头痛、耳鸣、失眠多梦。

二、入侵胸部：容易引起乳腺肿痛、乳腺增生、胸椎骨质增生、胸椎侧弯、胸椎小关节错缝、肋间神经痛、肋软骨炎等。