鸡汤好还是鸭汤,鹅汤哪个好?

鸡汤好还是鸭汤,鹅汤哪个好?,第1张

老母鸡和老母鸭,味道的确比较好吃,也的确比同类雏禽更鲜美,而且也经得起炖。

从化学角度分析,由于随着生长周期的增长使其呈味核苷酸增加。其成分与食品增鲜剂相同,如鸡精、鸡粉、增鲜味精、酱油、方便面调味包。各种肉类、蘑菇类都有呈味核苷酸。这就会导致他们“有鸡味”“有鸭味”。

但是,老猪们和老牛们就没有这么幸运了。因为如果他们生长周期长了,就会导致其肌纤维粗糙、结缔组织增加,所谓“肉质差”。

从中医的角度分析,“药疗不如食疗”。

先说说鸭子。明代李时珍《本草纲目》中记载:“鸭,水禽也,治水利小便,宜用青头雄鸭;治虚劳热毒,易用乌骨白鸭”;而清代王士雄的著名中医食疗养生著作《随息居饮食谱》载:“鸭肉能滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止嗽息津。雄而肥大极老者良”。民间亦有“大暑老鸭省补药”的说法。

鸭子蛋白质含量比其他禽类要高的多,铁含量是其他肉品的4倍,脂肪含量适中且分布均匀且多为不饱和脂肪酸。他们是水生物,故而肉性味甘、寒。质虚弱、体内有热、上火、大便干燥、水肿之人食之更加。而虚寒、胃寒、肥胖、动脉硬化的不宜食用。

ps. 养老公鸭成本太高(不能下蛋、又不能打鸣的),所以鲜少能遇到。所以老鸭一般指的是三年以上的母鸭。

接着说说鸡。《随息居饮食谱》谓:"多食生热动风“;汉代药学著作《别录》曾记:"丹雄鸡:主久伤乏疮。白雄鸡:主下气,疗狂邪,安五脏,伤中,消渴。黄雌鸡:主伤中,消渴,小便数不禁,肠?泄利,补益五脏,续绝伤,疗劳,益气力。乌雄鸡:主补中止痛。"

鸡的种类比较多,功能也各异。入药一般为乌骨鸡,且乌骨鸡可治虚损诸症,被视为“妇科圣药”。公鸡属阳,补性不如母鸡。母鸡更易于老年人、妇女、产妇和体弱者。其中小母鸡柔嫩,多作为补青、老年的虚,而老母鸡则多用于产妇。相比鸭,鸡属偏温性。

营养价值

乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。

1、乌鸡含有大量蛋白质,10多种氨基酸,总量比普通鸡高10%,如赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等,其中蛋氨酸和酪氨酸的含量是食物之首。经常食用可以有效调节生理机能,提高人体免疫力。

2、乌鸡含有人体不可缺少的多种维生素,大量维生素A、维生素B2、维生素E等,能够提高人体免疫力。

3、乌鸡含有黑色素、盐酸,铁、磷、钾、钠、微量元素硒等。

4、乌鸡还含有DHA和EPA,DHA和EPA都属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素,因此称为人体必需脂肪酸。

5、乌鸡的胆固醇和脂肪含量很低,是高蛋白、低胆固醇的滋养佳品。

功效作用

乌鸡原产于我国江西省泰和县武山西岩汪陂村。含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。1.防辐射乌鸡黑素能吸收可见光和紫外光,保护体内细胞,发挥抗辐射作用。2.滋阴补血乌骨鸡富含铁元素,具有滋阴补血、健脾固冲的作用,对妇女产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症,均有很好的效果。3.增强免疫乌鸡含有人体不缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等,经常食用可以有效调节人体生理机能,提高免疫力。乌骨鸡血清中免疫球蛋白含量明显高于普通鸡。有显著地强身健体,增强免疫的功效。4.抗衰防癌乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素,它们具有抗衰老、清除体内自由基、抑制过氧化脂质形成、抑制癌细胞生长的功效。对老年人所有的虚损性疾病,都有很好的补虚作用。


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