6岁的航航，从小身体就比较消瘦矮小，家里人一直以为孩子是缺营养，也一直给孩子吃一些滋补的食物。但大半年都过去了，孩子体质上并没有得到很好的改善。看见别的孩子都长得比航航高，航航的爸妈也着急了。到处打听无果后，最终决定带孩子去医院做个检查，看看孩子是不是哪个地方出问题了。经过医生的反复检查，最终才确定航航是脾虚严重造成的，看似孩子吃了很多有营养的东西，但脾胃不好，吸收不了，孩子也不会长个。
那到底是什么原因造成了航航脾虚严重？医生在了解到航航饮食后，找到了航航脾虚严重的主要原因，就是父母经常给孩子吃这些东西，家长们，快看你中招了吗？
6岁孩子脾虚严重，身高难再长，医生无奈：这三种食物怎么可以乱给孩子吃！
一：油炸食物，尤其是肉类
油炸的食物外酥里嫩，有一股吸引人的香味，大人孩子都喜欢，我家小侄子就是油炸食品的"资深粉丝"，冰箱里常年冻着小火腿、鸡米花、洋葱圈，隔三差五炸一盘，都不够他一个人吃的。然而，油炸食品胜在味道，营养却不均衡，高油脂、高热量，缺乏维生素、膳食纤维，容易让孩子有较强的饱腹感，长期吃会营养不良，导致孩子虚胖。而且，油炸食品难消化，给孩子稚嫩的脾胃增加很大压力，容易引起胃肠功能紊乱，家长一定要控制孩子吃。
二：汤泡饭
孩子的"咬合力"弱，咀嚼能力差，不喜欢吃难以下咽的干饭，很多家长（尤其老一辈带娃）会给孩子的饭里浇上汤水，或者汤汁泡馍，这样有了润滑，孩子可以直接吞咽，吃的也多了。但是牙齿咀嚼和唾液酶是食物消化的第一步，少了这一环节，进入肠胃的食物不够精细，加上汤汁冲散了消化液，就会给孩子的肠胃造成负担，导致孩子积食脾虚，消化不良。
三：骨头汤，肉汤等
有的家长孩子每次生病好了，都会炖锅肉汤给孩子喝，孩子连汤加肉一块吃了，补营养，对孩子身体恢复好。殊不知，孩子生病初愈，身体还虚，"虚不受补"，根本还接受不了这种油腻不好消化的食物。长期如此，脾胃不堪负荷，负担加重，脾虚就找上门了。
孩子脾虚不长个，家长该如何给孩子调理呢？
一：饮食营养均衡
发现孩子脾虚后，首先可以对孩子进行饮食调理，少吃油腻的肉类、油炸食品，不喝冷饮，饮食尽量清淡、细软，每餐至多八分饱，家长在帮助孩子调理肠胃时可以先以减轻脾胃负担为主，注意饮食清淡，不要再给孩子吃些大补的食物，可以做些山药红枣粥，小米粥，水里泡点多糖米糊促进肠道蠕动加快消化，避免食物长时间在胃里停留，加快肠胃蠕动，减轻孩子肠胃负担。
二：多运动
宅在家里最怕的就是孩子不活动，所以平时家长不能惯着孩子，不要让孩子吃了饭就躺着玩手机、看电视，就算在家也要带着孩子多活动。家长在家可以带着孩子做一些游戏，或者带着孩子一起锻炼，只要让孩子活动了，自然会促进食物的消化，帮助肠胃减轻负担 ，也能提高孩子的食欲。
三：保证睡眠充足
睡眠对于孩子生长发育非常重要，生长激素分泌的高峯期在熟睡1小时以后，通常在22时至凌晨1时，因此务必让孩子在21点前睡觉，保证充足的睡眠，不然生长激素就分泌的不足，影响成长。
中医觉得，脾胃为后天之本，可以说脾胃直接关系着孩子的健康。脾胃是宝宝发育的根基，只有根基打好了，孩子的体质才会越来越健壮。
由于婴幼儿消化功能发育不完善，一旦饮食不节，家长护理不当，就容易积食。小儿百病积为先，宝宝长期如此容易造成营养不良，影响身体和智力发育。通常情况下，宝宝冬季咳嗽、发烧、厌食等都与积食有关系。因此，不想让宝宝脾胃虚，还积食，冬季这4种食物最好少碰。
甜腻食品
对于甜食，对孩子似乎有种不可抗拒的吸引力，爱甜食几乎是每个孩子的天性。甜食会刺激人脑产生更多的多巴胺，使人感觉到快乐和兴奋，中医认为适当的吃点甜食可以有益于脾胃之气。但物极必反，宝宝本身自控能力差，往往控制不住量。宝宝甜食吃多了，反而不利于脾胃的运作，会在一定程度上增加胰腺的负担，容易导致宝宝胃胀气。
而且宝宝冬季常咳嗽，若宝宝此时还吃甜食的话，不仅难以被宝宝虚弱的脾胃消化，而且还不利于宝宝痰湿的去除，宝宝咳嗽反而会更严重。
油炸食品
薯条炸鸡等油炸食品是每个宝宝的最爱，油炸食品本身热量就高，而且所含有的油脂和脂肪含量会让宝宝发胖，会严重地影响到宝宝的健康。而且这类食物都非常的难以消化，宝宝长期食用会给肠胃造成大量的负担，脾胃运化能力差而堆积在胃中，消化不良，造成积食。
因此平常除了少让宝宝吃油炸品以外，宝妈在日常烹饪做菜时，也要少放油，减少对油脂的摄入量，这也可以起到保护宝宝脾胃的的作用。
1~6个月的宝宝：饮食主要为母乳和奶粉，无需食用带油食物。
6个月~1岁的宝宝：开始添加辅食，每天的进油量为5~10克（约一小瓷勺）。
1~3岁的宝宝：每日饮食中的含油量为20~25克（约为两瓷勺）。
寒性食物
中医常说“胃喜暖而恶湿寒”，这也就是说，过量的进食寒凉食物，会损伤脾胃阳气。冬天食物凉的快，宝妈们在给宝宝喂餐时，要注意饭菜的凉热，及时加热。切记不要让宝宝吃太多寒性食物，如凉性蔬果，若宝宝食用过多，可能会让寒气堵在胃里面，从而使得脾胃升降失常，无法正常运转，会给宝宝脾胃造成负担。因此冬季应该多吃热性食物，从而保护宝宝脾胃健康。
辛辣刺激食品
宝宝年龄小，口腔，肠胃，消化等功能都还没有完全发育好，若宝宝食用辛辣食物，会刺激宝宝人体胃粘膜，不仅容易引发宝宝出现便秘，上火，感冒，而且还会产生胃部灼热的感觉，胃粘膜也会处于非正常状态，易导致胃炎。冬季天冷，虽然辛辣吃了可以驱寒，但宝宝吃多了，长久下去会影响胃部机能，因此大人不要因为自己的喜好而影响到宝宝脾胃的健康成长。
在日常生活中，脾虚是一种比较常见的病症，尤其是小孩子，如果平时生活中不注意饮食，就很容易导致脾虚的情况。那么，说到这里，到底什么是脾虚？
事实上，根据百度百科词条的解释，所谓脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
那么，对于已经出现脾虚的小孩子而言，平时有哪些饮食禁忌？事实上，脾虚的孩子一定不要吃下面几种食物：
第一种食物是生冷冰凉的食物。一方面，这类食物的温度比较低，尤其是冰棒冰淇淋，孩子吃完后容易刺激肠胃；另一方面，大部分生冷食物都没有煮熟，细菌较多，不能保证卫生。 孩子进食后，很容易破坏肠胃功能，导致腹痛、腹泻和细菌感染。
第二类食物是煎炸油腻以及膨化食物。这类食物最大的特点就是难消化，容易上火，是肠胃不好的孩子存在的“天敌”。 另外，经过油炸、膨化等重度加工的食品本身的营养成分流失了很多，对于营养吸收不足的儿童来说价值较低。
第三类食物是辛辣类食物。对于那些辛辣的食物，脾胃不好的孩子也应该避免，因为辣味是一种疼痛感，会刺激胃肠黏膜，引起胃病。调理期间，家长要多注意孩子的清淡饮食，多吃清淡滋养肠胃的食物，身体能更好地吸收，也有利于建立良好的消化环境。
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