牛蛋外面的皮去掉即可，剩下的部位都可以吃，下面介绍做法：
准备材料：牛鞭一根、姜3片、牛蛋2颗、蒜2瓣、彩椒2个、盐适量、葱3片
制作步骤：
1、牛鞭切段，牛宝切片（牛鞭和牛宝上面的皮膜可以简单用厨房剪子去一下，主要是怕上面粘有脏东西）
2、把切好的牛鞭牛宝冷水下锅，开锅后转小火，焯水10分钟左右捞出
3、牛鞭捞出后，沿尿道孔剪开，撕去尿道（用指甲撕去或者勺子的顶端就可简单刮掉）
4、牛鞭切片，准备好彩椒切块、葱姜蒜切片
5、热油后葱姜蒜爆香
6、加入牛鞭牛宝，爆炒3分钟，再加入彩椒爆炒1分钟，加盐出锅即可
7、成品图
肥牛牛肉属于发物。牛肉是一种营养价值非常高的食物，建议您平时可以适当吃点，但是不可多吃。另外有过敏也不能吃。如果是过敏体质，牛肉是属于发物的，建议在生病期间，尽量不要吃牛肉，羊肉，奶类，蛋类等容易致敏的食物，但是具体要因人而异。按照发物的性能分为六大类： 一为发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等； 二为发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等； 三是发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等； 四是发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品； 五是发动血之物，如海椒、胡椒等； 六是发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等。 七是民间长期实用结论性发物，如魔芋，芋头，泡菜等。发物中如鸡、蛋类、猪头肉等对人体而言为异体蛋白，这种异体蛋白就可构成过敏源而导致人体发病。鱼、虾、蟹类本身就含组织胺，而组织胺可使血管通透性增高、微血管扩张、充血、血浆渗出、水肿、腺体分泌亢进及嗜酸性白细胞增高等，从而导致了机体变态反应，即过敏反应，诱发皮肤病，如出现红斑、丘疹、水疱、发热等。有的高敏病人，甚至对大米、小麦、玉米等都可产生过敏反应。酒、葱、蒜等可通过酒精或挥发刺激物质直接引起皮肤毛细血管扩张、血流加速，使原有的皮肤病病情加重或病情迁延。调理牛肉：调理牛肉并非纯牛肉，它的原料来源很多，大部分是那些分割牛肉时剩下的碎肉，或者是长时间没卖出去的牛肉，将这些肉放在一个跟水泥罐一样的设备里，加入水、保水剂等添加物，进行滚揉，这调理牛肉的味道没有牛肉味道纯正。牛肉：牛肉是将牛屠宰以后，经过屠夫或者机器的简单分割，就直接供应市场，中间没有任何的其他的加工过程，这样牛肉大家都是经常吃的，很有韧性而且特别香。
牛前后腿，不包含牛蹄部分的肉质称之为牛腿肉，肉质结实脂肪含量少，肌肉多。这是因为牛的前肢运动最大，后肢又比前肢的筋更少，肌肉大块一点，因此牛腿肉价格高于其他部分的牛肉，也是人们喜爱的主要部分之一。牛肉有”肉中骄子“之称,因为它蛋白质含量高，脂肪含量低，所以牛肉也是运动员受训的时候的首选肉食，牛肉在中餐和西餐中都能做出不同口味的美食。牛腿肉属于低脂肪的食物类型，而且还有强筋骨的作用，对于提高体质有好处，而且还可以有补虚的作用，对于经常运动的人群来说吃这样的食物可以长肌肉的哦。
哪些人不能吃牛腿肉
(1)感染性疾病、肝病、肾病的人慎食黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。
(2)高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
牛腿肉的禁忌人群以及好处大家都知道了吧，营养价值是比高的，我们可以经常的食用，增强抵抗力润肠通便滋补养身，适合身体虚弱的人群食用哦，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。但是一些禁忌的人群还是需要注意的哦。
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