1.疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。
2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
3.精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。
4.怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。
5.疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。
此外，像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等，也都可能导致食欲不振。忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣，无法将注意力放在基本的生理需求上，而只集中于负面或困扰自己的想法，也有食欲不振的问题。
可能心情不好吧，有些压抑。 硪心情不好时，也不大想吃饭，觉得吃着很无味，放不进口。不妨找些刺激的游戏来玩玩？舒缓心情。
可以在山上大叫，不会有人知道的，在ktv 狂唱。
找个沙包来锤锤~ 不过自己还是可以找些自己平常喜欢吃的零食来吃，毕竟人都需要吃的。
平时要多运动，做一些有意义的事情，或者每天多劳动，累了就会饿，饿了就像吃饭，就开胃了，不用买开胃药的。在身体上精力上活力上能承受的情况下，不要让自己闲着，每天劳动完之余，还可以阅读自己喜欢的书籍，再有多和人交往，在平时工作还是网上聊天，或是自己写日志，说说自己的观点，参加一些文体活动，增加自己的业余知识，同时还能培养良好的习惯，更值得祝贺的是你还能在德智体方面全面发展。 好了，赶紧行动吧。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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