你好，根据你提供的情况，尾椎骨疼痛主要的原因有以下几个方面，外力的因素所导致的，比如因为外力的撞击，第二长期的一种弯腰工作导致骶髂韧带的损伤所引起的，第三由于长期不运动，突然一种刺激所导致的小关节紊乱以及韧带的损伤，继续观察，如果过一段时间不疼了，就没事了，如果得不到缓解，建议到正规医院检查。
意见建议：
你好，根据你提供的情况，首先要注意你活动的频率与幅度，不能进行长时间的运动，要适当的让腰部肌肉得到休息，要保证合理的营养饮食，不能一次进行长时间的活动，要调整好自己的心态，如果需要考试，因为疼痛不能进行活动，可以外用一些活血类的喷雾剂，要注意腰部肌肉的缓解，切记勿生气，祝你健康快乐每一天！
你好！ 我也有类似的情况，开始是尾椎疼痛感觉是骨头在疼，也怀疑过自己小时候摔过尾椎椎骨。但是，时间一久了，就开始向上蔓延，变成腰部疼痛。我去了医院做了CT&MRI，显示骨组织一切正常。最后确诊其实不是骨头的问题，而是腰肌劳损。 因为长期坐在电脑前，或是久坐不锻炼的话就会导致慢性腰肌劳损。 1.消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。 2.加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。 3.休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，做腰背肌及腰肌锻炼。 4.改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。 5.针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。 6.止痛解痉药：阿司匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用，但勿长期使用，以免形成依赖或降低对慢性腰肌劳损的治疗效果。 不放心可以去医院检查下！ 祝健康！练瑜伽一个重要事项就是不要勉强。卧英雄式会拉伸到整个腿部前部一直到脚尖。所以脚背痛可能是拉伸过度的原因。建议以后做的时候用瑜伽砖或被子垫子之类东西垫高臀部和背部。或者干脆先只做普通坐英雄式，脚背柔韧性增强以后再卧。
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