对于有出现湿热体质的人，身体还会很容易引起一些脾胃等的一些其它类疾病。湿热体质的人身体里的湿气比平常人也会较重，所以身体会出现浮肿的现象。对于湿热体质的人，并不是所有人都会引起肥胖。平时的肥胖主要是饮食和平时的生活习惯所引起的。平时有久坐的人群，就较为容易肥胖。所以在饮食上一定要多加控制。另外运动也是非常关键的。运动不仅可以瘦身还可以强壮身体。
湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
湿热体质关键是要控制自己的饮食，多做运动，调养好身体，浮肿引发肥胖问题会减轻的。
这个世界就是这样神奇，有些人怎么吃都不胖，有些人喝凉水都长肉。你羡慕他的身材，他仰慕你的吸收。但是有一问题就让一些人群费解，平时也没多吃，怎么说胖就胖呢？你看孙燕姿、蔡依林那瘦样，似乎怎么吃都还是那么瘦，而林依晨稍微一吃就会显得脸胖，真是蓝瘦、香菇啊。现在就揭晓答案，让你不再迷惘。
1.有些人就是易胖体质
易胖体质是天生的，喝凉水都长肉的人，这种人群是真实存在的。这是遗传基因导致的，换句话说，就是因为你的老一辈比较重，导致你也继承了长辈的这一部分基因，而且是显性基因。这时也不要过于忧虑，因为忧虑也没用。哈……
2.长期做饭，吸入油烟过多
你看结婚前的女性朋友们，每个人都很瘦，那为什么结婚后都准时准点地发胖呢？一方面是因为生孩子的原因没错，但更直接的原因就是，就是……就是因为新娘子们婚后每天都做菜，天天都在喝油烟汤，油烟使人发胖是显而易见的事情。
3.平时摄入糖分食物过多
有些人没有其他的致胖因素，可还是比较胖，于是有些人苦思冥想都不知道“病根”在哪。我告诉你吧，你应该是过多地食用了高糖、高热量的食物了。这也是致胖因素的一个隐藏得最深的好身材杀手。没错，食用高糖高热食品时一定要谨慎。那么，当你避开了上述因素后，你就不会那么容易发胖了。但只要看起来没那么胖就不要太介意。健康快乐就好。
南方湿气重，容易导致痰湿、湿热等体质，如果不改变饮食习惯与结构，容易导致排便减少，接着就是代谢变慢，最后导致肥胖。在北方咱们甚至把土豆当成蔬菜，反正吃了明天就拉了，南方如果湿气太重，体质稍差的人都容易进湿气，好几天才排一点点出来。还有就是要多喝水，在北方因为气候干燥时常觉得口渴，所以每次都是口渴了才会想到喝水，南方因为湿润所以不会像在北方那样那么容易感到口渴，所以饮水量减少，也会导致代谢的减少。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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