【杨力（首席中医养生专家）】
肝火旺的
症状 目赤肿痛或眼睛干涩 中医认为，「肝藏血，开窍于目」。肝的精气与眼睛相通，肝经与眼球后的脉络相连，所以，肝火旺的人会在眼睛反映出来。 （编辑推荐：春天养肝血、疏泄肝火！吃菠菜+4养肝穴位一定要看） 实火：目赤肿痛，眼睛红、肿、疼，如肝火特别旺盛，甚至会突然视力下降或失明。
虚火：眼睛发干、发涩，甚至会觉得里面像有沙子似的，下午或晚上症状会加重。 烦躁易怒，面红耳赤 肝属于刚强、躁急的脏器，主疏泄，与「怒」这种情绪关系密切。因此，肝脏功能的状况会影响到心情的好坏，肝火旺的人通常易烦躁，爱发脾气，自己控制不住，发怒时容易面红耳赤。反过来，过度的情绪反应，如暴怒或长期郁怒，如果不及时调节，还会加重肝火，使其更旺。 胁肋部疼痛 肝经的循行路线，是从人体两肋向上走的，所以，肝火旺的人，通常胁肋部会疼痛。 实火：感觉肋骨这个地方串著疼。虚火：感觉肋骨处隐隐地灼热疼痛。 头晕胀痛，血压上升 有的人在大怒或劳累后会突发头痛、头晕、血压上升，这其实就是肝火旺导致的，因 为肝经上行于巅顶，肝火会沿着肝经侵扰头部，具体表现为头部一侧或两侧胀痛或牵拉般疼痛，严重时连眼睛都跟着抽痛。 耳鸣如潮或耳聋，耳道红肿热痛 肝肾同源，肾开窍于耳，因此肝火上攻，往往会导致耳部的一些病变，如耳鸣如潮、突发耳聋、耳道红肿热痛、耳窍胀塞等。常会伴有善怒、面赤、口苦、胁痛等肝火旺症状。 口苦，口干舌燥，咽乾，舌边红 火的特点是向上的，因此肝火旺多表现为人体上半身的病症，口舌也会有明显的症状。 实火：口苦，舌边红绛（鲜红或深红或起芒刺（出现粗糙如尖刺），舌苔黄。 虚火：口干、咽燥、舌干苔少等。 鼻出血、咯血、吐血等出血症 因肝藏血，所以肝火太盛，就会灼伤脉络，使血液妄行，甚至会引起吐血、衄血、咯血、耳出血等出血症。 失眠多梦 肝也藏魂，肝火旺则神不守舍，进而导致失眠。这类人失眠的特点是夜卧不宁，甚则狂躁不得眠，多梦或噩梦纷纭，时常会惊醒，还会盗汗。多是由于恼怒伤肝，肝火逆袭至心，侵扰心神所致，需要疏肝清火才能缓解。 （编辑推荐：11点没睡，错失养肝好时机！保肝5大穴位疏肝解郁） 月经先期（月经提前） 肝火旺对女性月经也会产生很大的影响，一个显著的症状就是月经提前，经量时多时少，颜色红或紫，质浓稠或有瘀块，同时伴有 *** 及小腹胀痛、烦躁易怒等。这是由于郁怒伤肝，肝郁化热，侵扰冲任，迫使血液妄行导致，只要疏肝解郁清热就会恢复正常。 小便短赤，大便干结 肝火旺盛会耗伤人体津液，表现在大小便上，就是一些实热症状，如小便量少，发黄；大便秘结、艰涩，排出困难等。当然，这些现象在其他脏腑实热证上也会出现，具体鉴别时，还要综合考虑是否有肝火旺盛的其他因素。【杨力（首席中医养生专家）】 肝火旺的症状 目赤肿痛或眼睛干涩 中医认为，「肝藏血，开窍于目」。肝的精气与眼睛相通，肝经与眼球后的脉络相连，所以，肝火旺的人会在眼睛反映出来。 （编辑推荐：春天养肝血、疏泄肝火！吃菠菜+4养肝穴位一定要看） 实火：目赤肿痛，眼睛红、肿、疼，如肝火特别旺盛，甚至会突然视力下降或失明。 虚火：眼睛发干、发涩，甚至会觉得里面像有沙子似的，下午或晚上症状会加重。 烦躁易怒，面红耳赤 肝属于刚强、躁急的脏器，主疏泄，与「怒」这种情绪关系密切。因此，肝脏功能的状况会影响到心情的好坏，肝火旺的人通常易烦躁，爱发脾气，自己控制不住，发怒时容易面红耳赤。反过来，过度的情绪反应，如暴怒或长期郁怒，如果不及时调节，还会加重肝火，使其更旺。 胁肋部疼痛 肝经的循行路线，是从人体两肋向上走的，所以，肝火旺的人，通常胁肋部会疼痛。 实火：感觉肋骨这个地方串著疼。虚火：感觉肋骨处隐隐地灼热疼痛。 头晕胀痛，血压上升 有的人在大怒或劳累后会突发头痛、头晕、血压上升，这其实就是肝火旺导致的，因 为肝经上行于巅顶，肝火会沿着肝经侵扰头部，具体表现为头部一侧或两侧胀痛或牵拉般疼痛，严重时连眼睛都跟着抽痛。 耳鸣如潮或耳聋，耳道红肿热痛 肝肾同源，肾开窍于耳，因此肝火上攻，往往会导致耳部的一些病变，如耳鸣如潮、突发耳聋、耳道红肿热痛、耳窍胀塞等。常会伴有善怒、面赤、口苦、胁痛等肝火旺症状。 口苦，口干舌燥，咽乾，舌边红 火的特点是向上的，因此肝火旺多表现为人体上半身的病症，口舌也会有明显的症状。 实火：口苦，舌边红绛（鲜红或深红或起芒刺（出现粗糙如尖刺），舌苔黄。 虚火：口干、咽燥、舌干苔少等。 鼻出血、咯血、吐血等出血症 因肝藏血，所以肝火太盛，就会灼伤脉络，使血液妄行，甚至会引起吐血、衄血、咯血、耳出血等出血症。 失眠多梦 肝也藏魂，肝火旺则神不守舍，进而导致失眠。这类人失眠的特点是夜卧不宁，甚则狂躁不得眠，多梦或噩梦纷纭，时常会惊醒，还会盗汗。多是由于恼怒伤肝，肝火逆袭至心，侵扰心神所致，需要疏肝清火才能缓解。 （编辑推荐：11点没睡，错失养肝好时机！保肝5大穴位疏肝解郁） 月经先期（月经提前） 肝火旺对女性月经也会产生很大的影响，一个显著的症状就是月经提前，经量时多时少，颜色红或紫，质浓稠或有瘀块，同时伴有 *** 及小腹胀痛、烦躁易怒等。这是由于郁怒伤肝，肝郁化热，侵扰冲任，迫使血液妄行导致，只要疏肝解郁清热就会恢复正常。 小便短赤，大便干结 肝火旺盛会耗伤人体津液，表现在大小便上，就是一些实热症状，如小便量少，发黄；大便秘结、艰涩，排出困难等。当然，这些现象在其他脏腑实热证上也会出现，具体鉴别时，还要综合考虑是否有肝火旺盛的其他因素。 人为什么会肝火旺？ 什么是肝火？为什么要去肝火？ 肝火，是一个中医名词，系指肝经火盛，内扰于肝的一种病理现象。那么，肝脏为什么会「起火」呢？中医认为，有以下几个原因： 很多人认为，肝有火不是病，平时多喝水就好了，其实这种认知是错误的，因为许多疾病的发生和加重，都与「肝火」有关。肝火旺的人不仅会有目赤、口苦、急躁易怒、头晕等症状，还可能导致昏厥、发狂、咯血，以及心肌梗塞和脑血管意外。因此，肝火旺不要掉以轻心，要及时调节，去火养肝。 中医对肝火旺的认知 中医理论中，肝火旺是一个广义的概念，包括外火、内火两大类。 ◎外火：即自然界外邪六淫之一，是影响人体健康的一种「邪气」，而肝火旺就是外邪干扰的产物，如平时饮食过于油腻、辛辣，情志过度激动、生闷气等，都容易引发肝火。 ◎内火：肝为刚脏（刚指刚强躁急），性喜条达（调和畅达），主动主升，如果人体内气血津液及脏腑功能失调，就会使肝火偏旺或太过，并升腾上冲、消耗阴液，表现出来的，就是一系列「热」「赤」「干」「急迫」等火的特征。 在临床上，肝火旺盛又分为不同的证型，如肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰、火旺阴亏等。 肝火分虚实，要辨证施治 肝火有实火和虚火之分，辨证施治才能顺利清肝火。如果去火时，不论虚实，盲目进行，很可能会使肝火更旺。那么，怎么辨别肝脏的实火和虚火呢？注意主要症状就行。 春季清火养肝正当时 在中医五行中，春季属木，对应人体的肝脏，因而春季与肝气相通，是养肝的最佳季节。 春季大自然气温上升、阳气逐渐旺盛，肝气处于生发的状态，所以春季养生就是在养肝气，既要让肝气顺利生发，又要避免其生发太过。 在中医看来，「气有余便是火」，肝气生发太过，就会引动肝火。因此，春季养肝要多吃清肝火的食物，遵循「少酸增甘」的原则，可以抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。此外，还要特别注重精神调理，保持情绪乐观，心态平和，这样才能使肝气顺达，气血调畅。 本文摘自《湿寒虚热五招搞定》／杨力（首席中医养生专家）／幸福文化
春季天气干燥，再加上吃辛辣刺激性食物，喝水比较少，易导致上火，其主要症状是咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结和牙龈出血等。从中医的角度上来说，五脏六腑都会上火，上火又分为实火和虚火，其症状不一样，处理方法也有很大的差异。
如何解决五脏六腑上火的问题？
1、胃火
胃实火的表现是上腹部不适，大便干结以及口干口苦，同时伴有鼻子流血、刷牙时牙龈出血、变得烦躁不安和焦虑、容易饥饿、舌头红且舌苔发黄，此时可以多吃西瓜、苦瓜和丝瓜以及海带根等。胃虚火的表现是口干舌燥、总感觉到口渴、大便干结、舌头上少苔或无苔，同时伴有饮食量减少、低热以及腹胀等，这种情况下可以喝甘蔗汁、梨汁或蜂蜜水。
2、肺火
肺实火的表现是咳黄痰、粪便比较干燥、口渴以及嗓子疼痛等，不妨多吃菠菜、百合和梨来降胃火；肺虚弱的表现是长时间咳嗽、少痰或无痰，此类人应多喝水，拒绝吸烟。
3、心火
心实火的表现是舌尖发红、烦躁不安、小便短赤以及口腔溃疡和口干，此时应多吃苦寒的食物，如黄连、苦瓜等；心虚火的症状是心烦意乱、失眠多梦、心慌和盗汗以及低热等，此时可以用麦冬和生地黄调理。
4、肝火
肝实火的症状是眼睛红肿和疼痛，同时伴有粪便干结、口干口渴、易发火以及烦躁等，此时可以喝野菊花茶或决明子茶；肝虚火的表现是眼睛干涩、烦躁以及手脚心发热、睡觉时易出汗等，这类人可以吃炒熟的黑芝麻。
5、肾火
大多数肾火是虚火，其症状是耳鸣、头晕、盗汗、失眠多梦、烦躁以及牙齿疼痛，同时伴有腰膝酸软、男性遗精等。此类人调理的原则是滋阴，不妨多吃黑木耳、西红柿、牛奶和蜂蜜以及海参等；也可以对涌泉穴和太溪穴进行按摩。
肝火旺盛者应积极调整情志，稳定好情绪，保持心情舒畅，少吃或不吃辛辣、油炸和腥味的食物；肺火炽盛者应着重吃偏凉的食物，如百合、枇杷、雪梨和白萝卜、莲藕以及罗汉果等能清肺热和降肺火；胃火内盛者着重吃具有健脾开胃的食物，如莲子、淮山药-西红柿和油麦菜等；心火亢盛者应着重吃性寒味苦的食物如苦丁茶、百合和苦瓜等，能起到清心泻火的效果。
微信扫一扫
支付宝扫一扫
