新鲜莲子100g有几个

新鲜莲子100g有几个,第1张

新鲜莲子外皮是青色的,因为有水分,比较有重量,一个莲蓬都有一斤多,也就是500克以上,而一个莲蓬大约有三十几个莲子。所以,100克的新鲜莲子大约只有五、六个,当然,莲子也是有大有小的,可能小一点的莲子要八、九个才有100克吧。

银耳莲子羹的做法步骤

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1

银耳1朵,提前1个小时浸泡好,摘去老蒂头,撕成小朵,反复洗涤干净备用,莲子摘出来洗净,冰糖备好

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2

将银耳放入电煲锅加适量水煲1小时

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3

打开盖子,放入莲子和冰糖,继续煲一个小时

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4

出锅前10分钟加入泡好的枸杞一直到电饭煲自动关火

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5

盛出

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6

成品图

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7

成品图

来自 美食天下 金凤栖梧 的作品

使用的厨具:电饭煲

所属分类: 羹类   家常菜   汤羹   儿童   老人   下午茶   春季食谱   秋季食谱

主料:银耳1小块、莲子1把、红枣10颗左右

辅料:冰糖适量

1、将一小块银耳放入清水中。

2、泡发好。

3、莲子,红枣清水洗净备用。

4、银耳去掉根部黄色部分,然后撕成小朵。

5、倒入红枣,莲子。

6、倒入2碗清水,盖过银耳莲子等,选择营养汤功能。

7、煮汤过程中,将洗净的枸杞和冰糖准备好。

8、煮熟后自然放气,打开锅盖。

9、倒入准备好的枸杞,冰糖,盖上盖子收汁5分钟冰糖融化即可。

10、银耳莲子汤成品图。


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