我的经验是，在火车上如果不是很饿的话，尽量少吃东西，尤其是零食，油腻的东西，最好不吃，买点自己喜欢的，清淡的食物，
水方面千万不要喝碳酸饮料，也不要喝白水，因为喝白水我觉得会很撑，喝点带味道的饮料，但是不要太浓，不要太甜，我喜欢喝康师傅绿茶，我一般坐15个小时左右的火车，每次回家都坐硬座，一般我会带一瓶康师傅绿茶，一瓶橙汁，一瓶白水，搭配着喝，
但是也不要喝太多，都是感觉渴了或者嗓子不舒服的时候才喝，而且不要一次喝太多，润润嗓子就好，
如果你喜欢，可以带点水果，还是少带，不要撑人的，
最后就是带几盒江中健胃消食片，吃那个有助于消化，放臭臭就比较容易了，你也会比较舒服了，
一般不建议一吃完饭就久坐的，这样会影响消化的，而且容易引起肥胖的，要餐后适当的活动，如散步的，平时要多运动，不要久坐或久躺的，可以吃点水果及蔬菜，不吃过多的油腻的食物的，要做有氧的运动，消耗下能量，不吃夜宵的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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一、底妆类：1、 隔离霜，防晒：sun screensun block2、 遮瑕膏: concealer3、 修容饼：Shading powder4、 粉底: foundation (compact,stick)5、粉饼: presse
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话说韩国的化妆品经常换包装的，很难确定，最重要是自己问下味道正不正。总结网上说的：1）只知道the face shop的商标，只有中间的FACE是加粗的，没有例外。而且F和A中间的一横是连成一体的。假货背面字体全部为粗体，正品只是部分字是粗
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