六个月宝宝辅食食谱

5到6个月宝宝的食谱如下：

1、菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。

2、苹果酱。原料：苹果1/4个，玉米面25克，蜂蜜适量。把苹果洗干净，削皮去籽，用容器研碎将玉米面放入锅内加水调和均匀后加入苹果末上火煮，边煮边搅拌至糊状后停火，加蜂蜜即可食用。

简介:

6个月宝宝辅食不用太在意量，做多做少，吃多吃少，都没什么影响，看自己习惯和宝宝的喜好，所以这里不再标注具体克数，

材料:

土豆，米粉

做法:

土豆洗净去皮

切成片上锅蒸熟

加点放凉的或者温温的白开水，放入料理机打成泥如果想要很细腻的效果，可以多加一点水，多搅打一会。

放入冲好的米煳中，搅拌均匀

可以给宝宝吃了

小诀窍

土豆洗净去皮

切成片上锅蒸熟

加点放凉的或者温温的白开水，放入料理机打成泥如果想要很细腻的效果，可以多加一点水，多搅打一会。

放入冲好的米煳中，搅拌均匀

可以给宝宝吃了

1.在给宝宝吃之前，可以滴一滴在自己的手腕内侧，试试温度，不要烫着宝宝。

2.一般不建议用母乳或配方奶冲米粉，因为冲米粉的温度一般要60-70度，母乳或配方奶加热到这个温度的话，会有一些营养物质流失，或者破坏营养物质比例，也会造成营养物质的浓度过高，这些都不利于消化吸收。

3.关于米糊的稀稠度，产品说明书上标的一般都是标准稠度，就是宝宝已经适应了米糊之后，每天吃的标准稠度。如果是第一次喂给宝宝，可以调的稀一点，第一次可以按照米水比例1:10，尝试两天之后，换成1:8，再过两天换成1:5，最终和产品说明一致就可以了。

4.关于宝宝吃米糊的量，第一次的时候，调好的米糊，用宝宝吃饭的小勺子，喂一两勺，看反应，不吃就算了，还想吃可以再给点，别给太多，因为不确定会不会有过敏反应以及消化不良等症状，先尝试。第二天可以给三四勺，第三天给五六勺这样慢慢来。

引言：宝宝6个月已经开始吃辅食了，刚开始添加辅食的时候，要选择含铁量比较高的纯米粉。可以慢慢增加宝宝辅食的种类，辅食的制作方法也有很多，小编今天分享的话题是：六个月宝宝辅食要怎么做？有什么推荐的辅食？

一、六个月宝宝辅食要怎么做？

6个月宝宝辅食以泥状食物为主，可以做胡萝卜，南瓜，菜花，茄子等蔬菜类的菜泥，苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等水果类的水果泥，蒸鸡蛋，含铁的配方米粉。但是主食还是需要以奶粉或者以母乳喂养为主，每日辅食添加一次即可。可以用榨汁机把蔬菜水果榨成泥直接喂给宝宝食用，也可以把食材洗干净，切成小块，烧水加入盐放入蔬菜，把蔬菜煮水捞出，用研磨碗把蔬菜磨成菜泥然后喂宝宝吃，直接把水果洗干净，去皮切块，用勺挖着喂宝宝吃，都是不错的选择。

二、推荐几款6个月宝宝的辅食

1、蛋黄泥，材料：鸡蛋。做法：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟；剥掉蛋壳，用刀子切开鸡蛋，取出蛋黄；往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺子将蛋黄搅烂。

2、香蕉米糊 用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减) 做法： 香蕉切断，捣成泥 ，加入4勺米粉到香蕉泥中 ，加热水并搅拌。

3、南瓜汁，原料:南瓜100g，做法:南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉

4、蔬菜泥，材料：绿色蔬菜嫩叶10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/4小匙。做法：将玉米粉与等量水调成玉米粉水；将绿色蔬菜嫩叶煮熟后切碎、过滤；取碎菜放入锅中并加少许水，边煮边搅；加入牛奶和玉米粉水，继续加热搅拌，煮成泥状即可

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