人喜欢吸烟，是因为尼古丁让人上瘾，但其实很多人吸烟都是因为习惯。大家都知道吸烟不好，而且吸烟带来的危害也很大，但为什么还是会有人会很难戒烟的，这也是因为烟确实是会让人上瘾，而且吸烟时间越长的人往往会更难戒烟，这是因为这个习惯已经根深蒂固，要突然间去改掉确实是太难了，下面就让小编带你来了解一下抽烟那些事。
一、往往第一根烟都是因为好奇在小孩子长大的环境里，从一开始就蔓延着尼古丁，这会让他们对抽烟产生极大的好奇感，因此，大部分人抽烟都是源于好奇心，这种好奇心驱使他们去了解抽烟的感觉，而且小时候，特别是男孩子，会觉得抽烟是一件很酷的事情，这种错误的认知就会导致他们想要学会抽烟并且习惯性抽烟。
二、长期抽烟带给身体的危害长期抽烟给身体带来的危害性还是很大的，这是因为长期以来尼古丁都积累在肺部，肺部就仿佛是一个最大的烟滤嘴一样的，吸烟越久的人肺部的颜色就越深，这个时候患肺癌的概率会比普通人高很多，而且长期抽烟对呼吸系统也会造成不好的影响，长期抽烟的人大多数都会咳嗽，而且烟瘾很重的人还会抽成烟嗓。
三、戒烟的小技巧戒烟想要成功，必须意识到这是一个长久之战，并不是一蹴而就的，一开始戒烟也不要要求自己一整天不抽烟，而应该是从量开始减起，然后再慢慢减少到一天一支烟，两天一支烟，三天一支烟，以此类推，但一般能够接受三天一支烟的时候，基本就可以戒掉了。戒烟的时候嘴巴会很不习惯，这个时候可以吃糖，嚼口香糖，吃零食等等。
你戒过烟吗？有什么小技巧可以分享吗？在讨论区留下你的想法吧！
吸烟确实会上瘾、吸烟上瘾我们医学上的术语称为烟草依赖，烟草依赖另外还有一个名称叫尼古丁依赖。为什么叫尼古丁依赖呢？因为导致吸烟上瘾的最主要的物质就是尼古丁。 尼古丁依赖产生了之后非常难以被戒掉，而且尼古丁依赖一旦产生，这种疾病就是一种高复发性的疾病，慢性的过程，一旦产生了之后，这个病人可能一次、两次都很难被戒掉，可能需要反复的戒烟才能够成功。 所以，趁着还没有上瘾的吸烟者尽快戒烟。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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