2、一岁四个月的宝宝能倒退着走,宝宝想要物品时,能伸手去拿。宝宝能够模仿大人,把四块积木垒起来,能听懂大人说话的意思。
正常心率是60-100次/分,但是目前对于不同的人群,有相应的指南。例如心梗、冠心病的病人,心率应维持在55-60次/分之间,可减少患者心脏过分的负荷运动,节约心肌能量。对于高血压或者糖尿病的病人,心率维持在70次/分左右比较合适,过去定的标准是100次/分,但是认为在静息状态,维持在70-80次/分是比较合适的数值。
正常人一般为60~100次/分。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60~100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。
一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右)。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21f4eb22d9df8246b600d33ae7e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21f4eb22d9df8246b600d33ae7e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21f4eb22d9df8246b600d33ae7e"/>
扩展资料
心率增快危害健康、缩短寿命,增加心血管病的发病率和死亡率。如何才能使静息心率能保持在60次/分钟左右:
1.运动
常参加各种强度适宜的运动,就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快,但运动能使心功能得到锻炼,从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”,如一个50岁人,运动心率控制在120次/分钟为宜,过快说明运动量过大,达不到也起不到效果。
运动前要自觉舒适、无疲劳感,一般运动不要超过1小时,而且每次最佳时间为30分钟~60分钟,每周至少坚持3次运动。
2.改正不良的生活方式
熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶,特别是不要在睡前喝,否则容易导致失眠。还应定时大便,保持排便顺畅。
3.保持适当体重
肥胖会使心脏负担加重,心率加快,因此肥胖者要通过健身运动,调节饮食来保持适宜的体重。
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/心率/9517637"target="_blank"title="百度百科-心率">百度百科-心率
欢迎分享,转载请注明来源:优选云