经常按太冲穴可以减少暴躁，爱生闷气的朋友可以按摩脚。少发脾气，每天保持好心情，是给自己和家人最好的礼物! 注：本文提到的各种方子，太冲穴作为足厥阴肝经的穴位和元穴，有很好的疏肝解郁、平肝风、清热利湿、通络止痛的作用。我们通常可以通过自我按摩太冲穴来预防和治疗中风和暴躁。如果我们想发怒，就应该按压人的足厥阴肝经上的太冲穴。
太冲穴是肝经的重要穴位之一，是肝经的原穴。人在生气时，肝脏也会受到影响。太冲是肝经的原穴，按摩太冲有平肝息风、舒肝养血的作用，可以缓解头痛、头晕、失眠、癫痫、眼睛红肿疼痛、肋骨嫩痛等。太冲穴是足厥阴肝经的上部穴位，位于足部，在足背，第一跖骨与第二跖骨关节前的凹陷处。按摩太冲穴可以舒肝理气（调理肝气郁结）。
缓解肝气上逆的头晕头痛；缓解肝胃不和（肝脏上行与胃脏下行的功能不协调）下肋痛、呕吐、反酸、腹胀；缓解痛经、月经不调、闭经等。还可以缓解下肢和脚部的疼痛和不适。太冲穴是临床上常见的穴位，位于足背，主要功能是疏通肝气，调节气血，可疏肝解郁，平肝潜阳。当患者有脾气急躁、易怒、易上火、烦躁或情绪低落的患者，可选择太冲穴治疗。此外，还可与合谷穴配合治疗，起到调理气机的作用。
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肝肾不足在中医领域主要就是指肝肾阴虚，常会引起脱发、视力听力下降、女性月经不调、男性遗精早泄等疾病。调理肝肾不足以补益肝肾为主要原则，比如平时可以多吃益肝血、固肾精的食物，保持充足的睡眠和愉悦的心情，另外还可配合一些中医按摩的方法来巩固功效。1、多吃益肝血、固肾精的食物。
中医认为青色入肝、黑色入肾，因此许多绿叶蔬菜对肝脏有很好的养护功效，比如菠菜、青菜、西蓝花、芹菜、生菜等而许多黑色的食物比如黑豆、桑葚、黑米等食物则有显著的巩固肾精的功效。而现代医学发现，这些食物中丰富的维生素和氨基酸是促进肝肾组织细胞修复和免受炎性损伤的重要原因，因此调理肝肾不足，可以多吃这些食物。
2、 调整作息，劳逸结合。
肝肾不足的人群多半都是因为作息不规律、过度疲劳等因素所导致，尤其是熬夜对于肝肾的损伤很大。因此，调理肝肾不足，一定要保持充足的睡眠，中医认为最晚的睡眠时间不应超过晚上11点，能够坚持晚上9点多睡觉的人，可以让肝经中的气血得到充分的修养，有利于改善疲乏、头晕等肝肾不足的症状。
3、 按摩曲泉、涌泉等护肝养肾的穴位。
中医认为经常按摩肝经和肾经上的穴位，有助于补益肝肾。比如膝关节内侧的曲泉穴，经常按摩能起到梳理肝气的功效，所以按摩该穴位能起到补肝的作用而按摩脚底心的涌泉穴则可以起到巩固肾精的功效。又因为肝肾同源，因此补肝和补肾，常常可以互相辅助。
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