老年人冬季如何进补？

1、保暖脚部

“寒从脚下起”，还要为老人添置好鞋、袜，以利脚部的保暖。添置鞋袜时，要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点，可挑选毛线等保暖性能好的袜子，如不常出门，棉鞋以布底的为宜，着地和软。

2、冬季要多补铁

铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。

3、可以适当多吃含碘的食物

老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应。

扩展资料：

冬季饮食注意事项：

1、饭菜宜香。老人食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的调配。此外，优雅、安静、整洁的就餐环境；集体或结伴就餐的形式，都可提高老人的就餐兴趣。

2、味道宜淡。菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。

有什么对老人很实用的东西

有什么对老人很实用的东西，老有所养，老有所乐是中老年老人追求的晚年生活，老人年纪越大就越想得到晚辈们的关心，那么我们在孝顺老人的时候应该要购买哪些实用的东西呢，很多的人都是不清楚老人需要什么，以下是关于有什么对老人很实用的东西。

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1、滋补营养品

大家都知道人老了身体肯定没那么好，所以你也可以送些对老年人身体有益的滋补品。这些滋补品的滋补养生效果都不错，而且还是精美的礼盒包装，送给老人非常有面子。

2、健康按摩器材

老年人的身子骨也比不上年轻的时候了，酸胀疼痛困扰着很多的来年人，所以送老年人礼物可以送些健康保健的礼物。比如颈椎按摩器，全身按摩靠垫，按摩泡脚桶等等，这些礼物都是老年人晚年生活最好的伙伴，可以让老人的身体变得更加健康。

3、吉祥寓意摆件

中老年人年纪大了，健康长寿成了他们最大的心愿，所以送老人长辈一些象征吉祥，长寿的礼物摆件会让他们非常开心的，毕竟很多老年人都是很相信这方面的东西的，而且这些摆件的颜值也不错，摆在家里也是不错的装饰品。

4、茶具茶杯礼盒

很多老年人都好喝茶这口，所以送老年人礼物也可以选择一些高档的茶具茶叶，比如保温杯，紫砂杯除了可以泡茶以外，还能拿来和喝水，很实用。而茶叶不用说，看着包装就很高档，老人每一天喝几杯就很有精神了。

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营养品 首选的就是营养品，老人最缺少的就是营养，可以给老人买点维生素片、钙片、蛋白粉等营养含量高的补品，增加老人的抵抗力；

保健品 买点实用的保健用品，像紫外养生灯、足浴盆、按摩躺椅等，让老人在休息的时候能用一用，放松一下身体；

医疗用品 如果老年人有高血压、高血糖的，可以给老人买一个血糖测量仪、血压测量仪，让老人在家就能掌握自己的`身体情况，随时的控制自己的饮食；

日常用品 给老人买个电视机、收音机、老人手机等，第一方便和儿女们联系，第二无聊的时候可以听听广播，看一看电视节目；

老人的爱好 有些老人会有独特的爱好，有的老人喜欢下棋，那就买一副好的象棋，有的老人喜欢钓鱼，那就没一套好的鱼竿，投其所好，老人也高兴；

陪伴 对于老人来讲，最好的礼物莫过于儿孙的陪伴，如果能空出时间来，那就去多陪陪老人，哪怕一起吃个饭，老人也是很满足的。

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1、给老人家买礼物首先要了解老人家的需求在哪里。老人家和我们有着不一样的经历和思想，很多时候你不知道他们喜欢所在，这种情况下，你可以通过了解长辈喜好和需求，不盲目挑选礼品。送他们需要的东西，才能把礼送到长辈心里，最终获得长辈的认可。

2、送礼就是为了彼此双方开心，愉快。选择礼物要选择安全系数高的。比如不要选择易碎，易爆，辐射较高的，这样对身体不好，还有安全威胁。

3、给老人买礼物最好买实用的东西，上了年纪的人一般都比较实际，也许你的礼物很贵，但如果对他们来说不实用的话，他们尽管喜欢又会犯愁，不知道该拿礼物如何让是好

因此，送就要送他们一些实用的东西，特别是他们需要的东西，诸如一件毛衣、一个热水袋，一盒特色点心，一个电磁炉，个全自动洗衣机等，这些礼物尽管不贵，然而却很实用，老人们一定会喜欢的。

4、给老人家的礼品包装，也需要注意不能太花哨，太花里胡哨会让人觉得你太轻佻浮躁，对长辈不够尊重。这些礼物的包装以用古典风格

让人能够感受到一种庄重的氛围。比如，将要送给长辈的字画收藏在一个精致的卷轴里或者包装在框架里，这样就会产生不一样的效果，让老人接受的同时更加喜欢。

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1、老人年纪大了，总有这样或那样是会的毛病，对老年人来说，健康是一件很重要的事情。因此可以选择送给老人电子血压计、自测式血糖仪等等，让老人们不用去医院，就可以掌握了解自身的身体状况

2、有些老人喜欢品茶，而茶又是大自然赐给人类的最佳饮品，茶不仅有利于身心健康，而且通过茶道对于人生的感悟也是颇多。

3、随着年龄的增长，身体处于亚健康状态的长辈很容易生病，作为晚辈，理应送上自己的祝福和问候，送上一些有关于健康的礼物则是好过那些看似珍贵美好却无任何实际意义的物品。

譬如时下流行的高端天然养生品冬虫夏草，由于其具有抗癌和提升免疫力、补肾、养肺等珍贵的养生价值，受到越来越多领导的青睐。

冬虫夏草品牌繁多，品质最为上乘的是源自于西藏那曲的天然虫草，譬如国内的知名品牌福临门冬虫夏草则是这方面的典型代表。所以，在长辈生病时，送上滋补品对其恢复健康有很好的作用，很贴心的。

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送老人实用礼物可以从以下几个方面考虑：

养生保健类：老人最关注的就是健康，老人的身体健健康康给家人和朋友带来的也是福气和安康，养生保健类的礼物分为保健品和保健仪器两类

送这类礼物的时候一定要调查好老人的习惯和身体状况是否合适，有很多养生的礼品，比如中老年家用艾灸仪，艾灸养生很好，可以自行百度，注意的是糖尿病人就不适合含糖量过高的饰品，高血压患者不适合足浴盆。

工艺品类：老人70岁生日是大寿，可以送金银摆件，金银条，或者玉石摆件，寿星图案，金绒砂寿桃，祝福老人福如东海寿比南山 家居用品：老人上了年纪可能更怕冷，身体寒，所以可以送保暖内衣、护膝产品、卫浴用品，防滑拖鞋等等

实用贴心 另外你可以看看老人平时有什么爱好，比如喜欢写字，可以送一套笔墨纸砚，或者一副珍藏的名人字画，喜欢喝茶就送一套茶叶礼盒或者紫砂茶壶，但是老年人不宜喝茶过多，否则影响睡眠

送的时候也一定要提醒 这些礼物都可以根据你的预算，价钱的选择可大可小，可多可少，当然送老人最好的礼物是能多回家看看，让老人开开心心的，毕竟一家人的团聚比什么都好，希望能给你些启发~~

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