明明不常运动,腿上的肉却很硬很结实

明明不常运动,腿上的肉却很硬很结实,第1张

我懂你,妹纸,这和你长期的走路姿势有关!和你小时候传纸尿布有关!

首先许多小孩都是骨骼在发育时,穿着纸尿布,导致腿部的发育畸形和骨骼歪曲!

你这个样子和发育时有很大关系,还有你腿部的肌肉,不是说你不运动就不张肌肉,你每天的走路,这就是在运动,话说回来,还是不好的走路姿势导致的!

要想改变,不是说没有办法,你可以试着以后走一字步,就是2只脚走一条直线,保持双腿夹紧!

只有这样还是可以略微改变,你毕竟还小!每天晚上膝盖间夹着一张纸站半小时,对你这样有大大好处,坚持2个月,你在看,你就会笑了!因为你发现腿型有很大改变!

祝你改变成功!

这就是脂肪太多了。脂肪堆积在一起,也会让腿变得特别硬的,减脂就可以了。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。


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