看手机时间长了为什么眼睛会不舒服

看手机时间长了为什么眼睛会不舒服,第1张

每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度,如屏幕亮度的感知不同,将屏幕调节至适合自己的色彩和亮度,可减少眼睛疲劳。建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩,将色彩模式调整为“专业”,另外进入设置--显示与亮度--护眼模式,开启“护眼模式”,同时适当调节屏幕亮度后使用查看。长时间连续使用手机,建议适当控制使用时长,让眼睛适当休息。

若使用的是vivo手机,按照以上方式操作还是有不舒服的感觉,建议可携带手机前往服务中心检测处理,可进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。

1、智能手机对眼睛的危害:

一、在利用智能手机阅读或游戏的时候,人眼需要不停地自我调节才能准确跟进屏幕上的图像变化。统计结果证实,有90%的使用者在长时间面对手机以后感到视物模糊、眼睛干涩、酸疼。

二、专家认为,如果长时间躺着玩手机,会因为血液大量流向眼睛而诱发结膜血管轻度充血,甚至导致结膜组织出现慢性炎性病变。

2、建议:

为了避免造成多种眼部疾病,要注意加强日常的护理,尽量减少使用手机的时间,才能避免眼睛受到危害。

电子屏幕的危害主要有这两种:伤害眼睛研究表明,在屏幕发出的可见光中,蓝光是能量最强最接近紫外线的光,它可直接穿透晶状体直达视网膜黄斑部,对眼睛损伤很大。过度的蓝光照射可导致视力减退甚至失明。但现代人面对电脑、手机、平板等各种电子设备,在毫无保护的情况下接收屏幕蓝光长达十几个小时,已经成为很平常的事情。造成失眠睡眠质量下降、精神不振也有蓝光捣鬼的原因。蓝光对松果体分泌的褪黑色素有抑制作用。睡前看半小时手机、电脑,蓝光会令褪黑色素的分泌量降低53%。而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素。所以睡前玩手机、看电脑,100%会影响睡眠。现在手机和电脑上过滤屏幕蓝光的软件有蛮多的,柔和的光波除了能保护眼睛,还可以改善睡眠。当然啦,更重要的是养成好习惯,每看半小时屏幕就要停一下,看看远处,让眼睛休息一下~


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