每天都疲惫无力，是什么原因造成的？_备孕

引言：许多人在日常生活中都感觉到压力非常大，不仅每天都十分疲劳，而且身体也处于十分疲惫的状态，其实这种现象是十分常见的，许多人都有这样的问题。每天都疲惫无力，不仅会严重的影响到人们的精神状况，而且还会使人的面貌非常憔悴，那么这种情况究竟是什么原因造成的呢？又应当如何解决呢？接下来我就为大家解答一下。

一、睡眠不足

这如今随着时代的发展和变工作，越来越多的人进入了高强度快节奏的生活方式之中，所以许多人在日常生活中都要花费大量的时间忙于工作，不仅在上班的时间十分努力，而且在下班之后也没有足够的时间休息，甚至影响到了正常的睡眠，如果长时间睡眠不足的话，那么身体就会非常虚弱。很多人每天都会感觉到身体疲惫无力，这很有可能就是由于长时间睡眠不足而导致的。

二、压力太大

有很多人在日常生活中承受的压力都是非常大的，不仅要承担家庭的开支，而且还有许多复杂的工作任务，如果长时间处于这样高压的状态，那么身体就会出现许多问题。很多人在日常生活中都会发现自己每天都处于十分疲惫无力的状态，那么这很有可能是压力太大造成的，一定要想办法将内心的压力释放出来，只有这样才能够让身体更加健康。

三、饮食问题

有很多人在日常生活中总是感觉到身体十分虚弱，不仅感到非常疲惫，而且也没什么力气，这很有可能是饮食方面出现了问题而导致的，许多人在日常生活中有着挑食偏食的毛病，如果长时间的挑食偏食，那么身体就会出现许多问题，如果总是感觉到身体十分疲惫无力，那么很有可能就是饮食出现问题而导致的。

浑身没劲有可能是以下两种原因：

1、生理性原因：通常见于工作比较疲劳、压力比较大、经常熬夜的患者，是由于休息不好导致机体没有得到较好地恢复才会出现乏力、没劲，对于这种情况通过充分的休息，症状可以明显地改善、好转。

2、病理性原因：常见的是血钾降低导致肌肉收缩无力，可能出现乏力，表现为手脚不能动弹、不能直立行走，甚至不能起床等。另外身体缺乏糖皮质激素，又叫皮质醇，或者缺乏甲状腺素的时候，身体分解代谢减慢，也会出现乏力的状态。

除了以上两点以外，通常情况下是因为：

第一、睡眠不足，睡眠是非常重要的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的调养和休息，就会出现各种不舒服的症状，包括浑身没有劲，没有力气，人显得无精打采的。

第二、抑郁症，抑郁症患者常常有比较明显的乏力感，感觉到浑身没有劲，干什么事情都感到力不从心，同时还感觉到没有愉悦感，记忆力减退等等。

第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养则会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到浑身没劲没有精神。

第四、过度的运动，适当的运动有益于健康，但是过量运动则会导致身体出现各种不舒服的表现，包括浑身没劲，感到很疲劳。

第一、缺乏睡眠，如果我们长期熬夜、劳累、缺乏睡眠或者是失眠，就会导致很累、很乏力。

第二、缺乏运动锻炼，如果我们长期久坐，做不到锻炼身体，一旦出现超负荷运动工作，便会觉得很累、很乏力。