怎样测试自己的肺活量？_备孕

在家里自己测试肺活量的方法介绍如下

用皮筋箍在塑料瓶的瓶身上当刻度线，等会看看的肺活量的大小~，也可以水彩笔做标记呦

拧开瓶盖倒扣在水槽内，水槽内是有水的哦，这个过程不能让塑料瓶口漏气，软管从瓶子瓶口插进去，插进去后用瓶子压紧，不然会漏水的哦

将软管慢慢地伸入瓶内，全程都要在水下进行哦，不然空气会自动跑进去的，那就测不准确了~

接下来就是大展风采的时候了，一口气，这效率可以把，肺活量爆表的节奏~两秒钟轻轻松松吹完2.5L的水啊，就是正常的肺活量

1.拿个气球，一口气往里吹大到你实在吹不动，把气球绑好放在带刻度的容器中，看水上升了多少毫升，你的肺活量就比这个稍低一点点

2.找几个个大矿泉水装满水倒扣在有水的脸盆里为了好算脸盆里的水实现装1矿泉水（500ml）用吸管往里吹气吹到你不能吹为止然后堵住矿泉水瓶子拿出来脸盆里多出来的水就是你的肺活量倒出来一瓶是原来的脸盆的水再倒的就是你肺活量

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怎样测试自己的肺活量？