老人睡什么枕头最好

老人睡什么枕头最好,第1张

老人睡的枕头应该是荞麦皮的最好,过去的人都喜欢荞麦皮装的枕头,荞麦皮的睡上不上火,凉快,脑子清醒,当然现在很多人都很细心,把橘子皮晒干,挫碎装枕头里面很好的,又去火,味道还好闻,不管老人还是年轻人,都装荞麦皮的枕头好,那些丝棉的虽然软软的,躺着舒服,可是对脑子不太好。

老年人的睡眠质量较差,身体的抵抗力也随着年龄增长而下降,容易受到各种疾病的影响,因此选择一款舒适的枕头很有必要。选购老年人的枕头需要注重安全性和舒适度,枕头的材质要环保,高度、软硬度要适中,这样才能促进睡眠,保证老年人的身体健康。接下来给大家分享两个科学使用枕头的方法:

平躺(仰睡)时,先用一个枕头从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,否则易使颈椎受压迫,也不能只有一半后脑睡在枕头上,会使颈椎悬空;另一个小枕头则垫在两膝下方,使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态;

侧睡时,肩部的宽度会导致头颈部悬空,枕头高度要加高一倍,可将2个枕头叠在一起使用,靠近床的脚伸直,另一脚弯曲睡,两膝间再夹个小枕头,可帮助腰部放松,这样睡起来会感觉非常舒服。  


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