您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
如果只能选一样的话，我建议柠檬水。
柠檬汁含有大量维生素C和柠檬酸，具有美白皮肤作用，是爱美妹妹很好的选择。
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；柠檬汁恢复肤色；用柠檬水消解浮肿：早起时先喝一杯加了新鲜柠檬片的热水，它是最好的排毒水，也是最好的酸碱平衡水，能很快缓解身体浮肿现象。
蛋白柠檬面膜
原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次。说明：本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。
当然蜂蜜也是不错的排毒美白佳品。
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最好不要这么操作吧。牛奶、柠檬水都可以洗脸，但功效不同。牛奶是滋润营养肌肤，起到嫩化水润的效果。柠檬水是洁净肌肤，清除面部皮肤角质层的效果。牛奶和柠檬水最好不要这同时使用。而蜂蜜就不适合洗脸，蜂蜜中的蜂糖小分子颗粒会积聚在皮肤表面，糖分堵塞毛孔，滋生螨虫，时间长了肤色暗黄，不利于健康。希望回答能帮助你，请采纳
柠檬水蜂蜜牛奶是可以自制成面膜敷脸的，柠檬水蜂蜜牛奶面膜敷脸可以起到美白淡斑，滋养肌肤，控油收敛皮肤，缩小毛孔的作用。柠檬中的维生素C可以淡化皮肤中的黑色素，清除自由基，抑制色斑的生成并祛斑。 蜂蜜具有天然的解毒滋润作用，秋季皮肤干燥可以直接用洋槐花蜂蜜调水抹在皮肤上，预防干燥。蜂蜜具有超强的抗敏性，能够消除皮肤上的细菌和发炎症状，共给皮肤养分，促进肌肤细胞的新生，让皮肤更具弹性，还能有效地对抗色素沉淀，保持肌肤的美白湿润。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。柠檬蜂蜜牛奶面膜的做法：
材料：鲜柠檬汁、牛奶、蜂蜜
做法：
①将适量的牛奶和蜂蜜混合，牛奶的量要比蜂蜜多
②然后往酸奶蜂蜜中滴入几滴柠檬汁
③将所有材料搅拌均匀后，均匀的涂到脸上
④十五分钟后用温水洗掉。
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