1、野餐话，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等不可缺少，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错。自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤。
2、各种坚果、巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康。
3、出行中准备补充碳水化合物的食物，是必不可少的。稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类能防止因运动量过大而脱水，而且都能快速缓解疲劳。
4、可以带外卖披萨，三明治或者快餐。从哪里买的食物并不重要，重要的是，吃在外面，就是野餐。经常在去游泳馆野餐的途中去超市买食品。因为游泳馆有桌子，椅子和洗手间，都不用带野餐包。会买：熟食炸鸡、果汁/水、葡萄、纸巾、还有，可能会买法式长条面包，薯条或者脆饼干。
5、野餐与烧烤不同，大家爱带的食物品种范围更广，但相对而言较清淡，大部分是冷食，比如沙拉、三明治、寿司、奶酪、水果之类的。
适合野餐的食物：1、 寿司、饭团：煮米饭、在寿司海苔上平铺米饭，加入黄瓜条、香肠条、胡萝卜条，还可以撒一些肉松，用小帘子圈起来，切好装饭盒。
2、 蛋挞：用牛奶、白砂糖、淡奶油、牛奶、鸡蛋配制蛋挞液，将蛋挞液倒入蛋挞皮中，放入烤箱，200度，20分钟。
3、 布丁：牛奶、白砂糖、吉利丁片、水果果肉制作布丁液，倒入模具中，冰箱冷藏2-4小时，就可以带去野餐啦。
4、 三明治、纸杯蛋糕
5、 披萨
6、 薯条
7、 炸鸡翅、鸡腿
8、 鸡米花
9、 无骨凤爪
10、蒸虾
12、橘子
13、苹果
14、香蕉
15、圣女果
16、矿泉水
17、果汁
18、啤酒
19、可乐
20、独立包装的零食：薯片、山楂、话梅、果冻、蛋黄酥等等
外出野餐需要带好的物品：
1、 天幕
2、 野餐布、野餐盘、餐具
3、 户外椅、充气沙发
4、 花露水、露营蚊香
5、 帽子、太阳镜、遮阳伞等
6、 纸巾、湿巾
7、 酒精消毒液、免洗酒精洗手液
8、 充电宝
9、 垃圾袋
10、书籍、扑克、羽毛球等娱乐工具
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
