运动后心跳约多少下小学生

运动后心跳约多少下小学生,第1张

人的安静心率是60—100次/分钟,平均为75次/分钟左右。

运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现,中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间,强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间,最大不超过210次/分钟。

由此来看,对于爬楼梯这样的运动,根据运动强度表现不同和运动时间的差异状况,运动心率可保持在120—160次/分钟。

这个因人而异,一般平静情况下,4-7岁孩子的心跳是80-100次/分;而8-14岁孩子的标准心跳是70-90次/分,由于50米跑和跳绳均为剧烈运动,此时,心跳频率明显会高于上面次数,呼吸也会加倍,至于究竟会有多少次,这个需要测量,不同人也会有差异,所以还是找个差不多大的小孩测试下


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