尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最 大。暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
一般每天洗澡都用温水冲过后再用手搓即可去掉污垢了。如果因为长时间没清洗，导致污垢堆积，则可以按以下步骤清洗：1、将脚用温水浸泡15分钟左右；
2、在污垢堆积部位涂上沐浴露，等3分钟左右，然后用手搓，不要过于用力，避免把皮肤错伤；
3、搓完用温水冲洗，如果一次无法完全搓干净，则可以再重复一次前面操作；
4、对应比较顽固的污垢，不要一次就想完全搓干净，可以等第二天、第三天继续用上述方法一点一点搓掉。
1、喷洒净威灵杀虫剂，特别是针对跳蚤的卵、若虫和蛹。可以把杀虫剂喷洒在跳蚤经常出没的周围。但要特别注意厨房里慎用，小孩的活动区域也要慎用。喷洒杀虫剂时可借用农民喷农药的设备进行喷洒，这样效果更好更方便。
2、对于床上、被褥里藏匿的跳蚤及其虫卵要及时清洗、暴晒床单被套，有条件的可以用开水烫一烫。衣柜里的衣服也要定期拿出来暴晒，这样能有效的杀灭跳蚤的幼虫。
此外，家里养宠物的还要经常给宠物洗澡、晒太阳，因为它们身上常常会藏有跳蚤及其虫卵，只有保证宠物的卫生才能有效的除掉跳蚤。
3、跳蚤对小宝宝危害很大，因为宝宝皮肤娇嫩，抵抗力差，如果跳蚤咬到宝宝会导致其皮肤过敏，发烧等。因此当家里发现跳蚤，先要给宝宝身上涂抹一些花露水，这样跳蚤就会避开宝宝了。
4、如果发现家里跳蚤比较多，那还有个原因是家里太潮了。要经常开窗通风，能暴晒的地方尽量暴晒，把家里家具、橱柜等更换位置，这样能保证没有潮乎乎的死角。
【温馨提醒】跳蚤滋生重灾区
1、屋子的各个拐角点。
2、地毯以及各类毯子底下。
3、柜子底下和各类桌角底下。
4、厕所潮湿的地方。
5、床垫和被子上。
6、长期没晒的衣物和各类布上，尤其是毛绒。
7、屋子里有灰和有土的地方。
8，宠物身上
9，暖气上
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