七天只吃水果不吃饭能瘦吗?

七天只吃水果不吃饭能瘦吗?,第1张

1、一个星期只吃水果不吃饭肯定是会瘦的,但是瘦的很不健康。

2、一般人体每天至少需要1600大卡的热量,和一些蛋白质,维生素等,一般只吃水果很难满足人体营养的需要量。

建议:这种情况可以引起内分泌改变引起营养不良贫血,抵抗力下降,容易感染结核,肝炎,内分泌紊乱可以引起月经失调,甚至引起不育,所以要适当吃些蛋白质和主食,维生素的。

人身体的需要是多方面的,只吃水果并不能给与所需,建议还是要适量的吃饭,保持营养均衡

我以前有一次这种经历,是因为要求迅速瘦下来,七天时间,不是什么都没有吃,我是每餐吃很少的东西,然后每天都有大量的工作需要跟车到处跑,晚上十一点才可以睡觉,很累,然后一下子瘦了8斤,也就是四公斤,身体变得很不好,皮肤也老化了。建议...


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