1、从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。
2、摄水过多会加重心、肾负担，所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量猛喝，因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝得太多。
3、过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
4、晚上因为怕夜尿多造成肾脏负担，要适当减少；饭前人在饥饿状态时因为有胃酸分泌，喝太多会影响浓度，影响消化。
5、喝水过多,使血容量急剧增加，正在工作的心脏负担加重,须进行强有力收缩才能代偿。而肾脏在短时间内排泄出较多水分，亦会消耗能量，反复如此工作，心肾也会“疲劳”,使其功能减退。
血液具有给全身组织细胞输送氧气的功能，依赖于红细胞。大量失血后，血容量减少，如果此时大量喝水，虽然会增加血容量，但减少了血液中红细胞的比例，当血液中红细胞所占的体积少于30%时（正常约50%），便会影响到血液运输氧气的功能，使组织细胞供氧不足。同时，大量喝水会稀释血液中的电解质，使血液的渗透压降低。当渗透压小于280mmol/l时，会形成低渗性脱水，此时由于组织细胞中的渗透压较高，会使水分向组织细胞中渗透，对脑细胞的损伤尤其大。其实，失血过多后应该及时补液，但不是用喝水的方式。临床上一般是输生理盐水或平衡盐溶液来补充血容量，输浓缩红细胞或全血来补充红细胞，提高携氧能力。
水中毒又叫做稀释性低钠血症，指的是机体摄入的水的总量大大超过了排出的水量，水分在体内潴留引起的疾病。当出现水中毒的时候会有头痛、水肿、恶心、呕吐、嗜睡等症状，如果情况比较严重，还会出现肺水肿这种严重的并发症，会导致神经系统永久性损伤，甚至还有生命危险。2、让心脏负担加重
喝水喝多了还有一个危害，那就是加重心脏的负担。喝水喝太多，会增加血液量，心脏在输送血液的时候就会有更大的压力。除了心脏以外，血管面临的压力也不小，时间长了就会产生健康方面的问题。肾脏最基本的功能就是生成尿液，排除体内代谢产物及废物和毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他的有用物质，维持水、电解质平衡。过量饮水，会给肾脏带来压力，影响到肾脏的功能，甚至引起急性肾损伤，没有及时的处理，还会出现肌无力、胸痛、永久性肾损伤等并发症。
4、影响大脑健康
饮水过量会让血液当中的钠元素含量低，会让大脑变得肿胀，会影响到大脑的功能。会让人出现语言障碍、行走不稳等问题，严重了还有死亡的后果。有一些人平日里就特别爱喝水，超过了必要的限度，也会在记忆力、专注力以及集中力上出现问题。
喝水过量有哪些表现？
1、明显的尿频
怎样判断自己是不是饮水过量，可以看一下自己上厕所的频率。喝水喝太多，肾脏运转个不停，就会一直上厕所。
2、恶心
饮水过量还会有恶心的症状，之所以出现这样的症状，是因为体内水分过多已经影响到了肾脏的功能。肾脏没有办法继续平和地运转，就会出现恶心的问题，有一种想吐的感觉。喝水喝太多会影响到肾脏的健康，肾脏功能出现问题就会出现水分潴留的情况，就会有明显的水肿。四肢肿胀的问题会比较多见，有的时候也会在脸上有这种表现。
4、头疼
不管是缺乏水分还是水分过多，都会有头疼的表现。这种头疼是因为脑细胞膨胀生长导致的，和血压也有一定的关系。如果出现了不明原因的头痛，同时有以上这几个症状，很有可能是喝水喝得太多了的缘故。
水固然重要，但是喝水要有一个限度，不能过量饮水，否则会带来很多危害。要根据自己的具体情况来确定自己喝水的量，如果平日里总是运动，或者有特别繁重的体力劳动，可以多喝一些，但不能喝太多。大多数人是在口渴时才会喝水，身体出现口渴信号时说明缺水量已经达到2%，此时也会因为口渴一次喝很多水，让肠胃负担加重，同样给肾脏带来负担，因此注意不要等口渴才喝水，要保持每天2000毫升的饮水量，并且分多次饮用，这样既能补充水分，也能避免给肾脏带来负担。
2、长期喝浓茶
长期喝浓茶同样会对肾脏带来伤害，浓茶中含有咖啡因，会加重肾脏过滤血液的压力，提高肾脏小动脉硬化的几率，让血液循环变差，导致肾功能下降，因此不要将浓茶当水长期饮用。
3、把饮料当水喝
很多年轻人喜欢喝饮料，不喜欢喝水，也会经常用饮料代替白开水，长时间喝饮料体内尿酸升高会影响尿酸排泄，甚至会导致钙盐结晶沉淀，导致肾结石。所以日常最好还是喝温开水，即便喝饮料也不能过量，更不能把饮料当水喝。水喝多会有尿液，在感觉有尿意时及时排尿，不能憋尿。憋尿会让尿液回流到肾脏中，尿液中的细菌、病菌会伤害肾脏功能。
2、控制好血压
高血压患者要积极控制住血压，避免血压不稳定导致肾压上升，损害肾脏细胞使肾功能下降。
3、饮食要清淡
饮食要以清淡为主，少吃高刺激食物，而且要避免过多进食高盐食物，盐摄取过多会导致血容量上升时血压不稳，而且会影响水钠代谢，加重肾脏负担。肾脏对我们人体来说是十分重要的器官，多喝水不仅会保护我们的肾脏功能，还可以保护泌尿系统。然而，我们也需要正确的喝水。事实上，对肾脏的危害不是尿量，而是尿的浓度。如果饮用水不足，尿液就会浓缩，代谢物浓度会相对较高，可能导致结晶和结石，对肾脏造成损害。因此，多喝水，保证尿液充足，可以在一定程度上保护肾脏。一些人担心喝太多的水会加重肾脏的负担。事实上，不要低估肾脏的工作能力。人体有两个肾脏，大约100万到200万个肾单位。其中只有一小部分能够完全满足人体的日常代谢需要。因此，如果人们适当多喝水，就不会对肾脏造成太多负担。对于肾脏患有疾病的患者来说，就要小心了。在肾功能不全的情况下，肾脏的排水能力降低，饮用更多的水会在体内积聚。随着时间的推移，会出现水肿，甚至胸腔和腹腔积液。严重时会给心脑血管系统带来负担，导致心力衰竭、呼吸衰竭，甚至危及生命。所以一般来说，多喝水对肾脏和身体器官都有好处。然而，在肾功能不全的情况下，为了避免水负荷过大，有必要在医生的指导下适当控制饮水量。很多人觉得纯开水没有味道，喜欢喝浓茶和饮料。虽然浓茶和饮料的主要成分是水，但茶叶中会含有草酸。这些饮料含有大量的糖。草酸会导致肾结石。过量摄入糖可能导致肾动脉狭窄和肾损害。蔬菜汤类似于浓茶，含有大量草酸，容易导致肾结石。这些饮酒方法会对身体和肾脏造成严重损害。我们必须注意并改变不良的饮酒习惯。
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