第一次吃米粉1勺是多少

米粉一勺大概是25毫克，用勺进食，6-7月龄后可代替一次乳量。米粉的添加，可用温水、母乳或者配方乳冲调，由少到多，由稀到稠。

4-6个月，主要营养源为6次奶（断夜间奶）；辅食逐渐加至1次；进食技能：用勺喂。

7-9个月，主要营养源为4次奶；辅食为1餐饭，1次水果；进食技能：学用杯。

10-12个月，主要营养源为3次奶；辅食增加至2餐饭，1次水果；进食技能：抓食、自用勺。

扩展资料

注意进食技能培养

尽量让孩子主动参与进食，如7-9个月孩子可抓食，1岁可自己用勺进食，既可增加婴儿进食的兴趣，又有利于眼手动作协调和培养独立能力。不宜使用强迫、粗暴的被动喂养方式导致婴幼儿产生厌倦和恐惧进食的心理反应。

添加辅食顺序：泥状食物----末状食物----碎食物。

泥状食物包括：菜泥、水果泥。

末状食物包括：稀（软）饭、肉末、菜末、鱼泥、豆腐、水果。

碎食物：软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。

参考资料来源：人民网-小宝宝如何添加辅食

1、香蕉泥

材料：熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。

香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。

2、豆腐肉沫泥

材料：豆腐，瘦肉，胡萝卜(其他蔬菜也可)

做法：取小量的瘦肉切片，胡萝卜去皮切成小块，豆腐切开适量大小，一起放入蒸笼中蒸制20分钟。蒸好后，预留蒸出来的汤汁（适量），将蒸笼的食材倒入往搅拌杯中，然后搅拌成糊即可。(亦可拌软饭或面条吃。)

如果觉得肉腥，蒸的时候可以加两片姜去腥，蒸好后挑出来不要，再搅拌。

3、鸡肝糊

材料：鸡肝15克、鸡汤15克、酱油、蜂蜜各少许。

做法：将鸡肝洗净，放入水中煮，除去血后再换水蒸10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗中研碎；将鸡架汤放入锅内， 放入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。

此菜鲜嫩，甜咸可口。鸡肝一定要研碎，便于进食及消化 功效：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素群。

4、南瓜土豆米糊

材料：米粉25克，70度左右的温水160ml，南瓜1小牙，小型土豆半个

做法：土豆和南瓜去皮切成5毫米的小丁，蒸大约6分钟左右，搅拌成泥。称量好温水倒入碗中，再一点点的撒入米粉，边撒入米粉边用打蛋器搅拌，一部分米粉溶解了，再倒入下一次的米粉，这样的话干米粉很容易溶解在水中，待全部米粉都溶解了，用打蛋器横向搅拌米糊，直到完全溶解没有颗粒。将南瓜土豆泥盛入米糊中搅匀即可。

南瓜含有必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素，是对宝宝非常好的食物。

5、红薯紫薯山药泥

材料：红薯1个，紫薯1个，山药1段

做法：山药，红薯，紫薯分别洗净去皮，切成1cm厚的片。把切好的红薯，紫薯，山药放入蒸锅中。盖上锅盖，大火烧开上汽后转中小火蒸10分钟，打开用筷子分别扎一下，蒸到能轻松扎透就好了。蒸好的红薯，紫薯，山药分别碾压成泥即可。

红薯，紫薯，山药泥，宝宝6个月以后就可以开始吃，蒸熟碾碎即可，做法简单，口感也很好。

6、鸡汁土豆泥

材料：土鸡1只、土豆适量

做法：土鸡一只，焯水后，斩块熬鸡汤，多的鸡汤可以冷冻起来，随吃随用。土豆削皮切小块蒸熟，捣成泥后加入熬好的鸡汤，即可给宝宝食用。

小宝宝咀嚼能力不强，不能吃鸡肉，可以熬成鸡汤和土豆泥一起，不仅味道鲜美，而且健胃补脾。

7、胡萝卜娃娃菜苹果泥

材料：娃娃菜1棵，胡萝卜1根，花牛苹果1个

做法：娃娃菜冲洗一下，用淡盐水或者小苏打水浸泡一会儿后捞出来冲干净；胡萝卜去皮切片，苹果去皮切小块。锅中烧水，水开后放入胡萝卜，煮5分钟后放入娃娃菜，再煮2分钟左右，煮到胡萝卜和娃娃菜都软了，捞出沥干水分。把胡萝卜，娃娃菜，苹果混合在一起打成泥即可。留出给宝宝吃的部分，剩下的可以装到冰格里冷冻保存。

这个菜泥的组合口感清甜，一般宝宝都会喜欢吃。而且加了苹果和娃娃菜，如果宝宝这几天臭臭不太好，好几天没便便了，可以试试这个泥哦。

1、添加的时间！一般加辅食最早4个月就可以添加了，最晚不能超过6个月，这个大家可以根据实际情况来安排，如果是母乳宝宝还好说，如果是奶粉宝宝，我建议可以5个月就开始添加辅食，尽量满足宝宝的生长需要！我家先宝一直是纯母乳喂养的，所以我是在他6个月也就是半岁的时候开始添加辅食的，并且那个时候开始，我也开始了先宝的亲子阅读！

2、添加的原则！辅食的添加原则，本着由稀到稠，由淡到浓，由少到多的原则！先宝的第一口辅食是米汤，小家伙吃的吧唧吧唧的，兴奋的很，因为第一次吃母乳以外的食物，非常感兴趣啊，最开始添加的时候，一天吃一次辅食，就是在晚上吃一次辅食，在大一个月，改为了一天两次，就是中午和晚上，两个月后，就改成了一天三次，和大人吃饭的时间一致，注意辅食添加的时间，一定要和大人吃饭的时间一致，这样可以培养的吃饭习惯！

3、添加的种类！先宝最开始是米汤，后来改为水果泥，稀饭，然后是米粉，儿童面条，蒸鸡蛋，最后直到宝宝可以吃米饭，宝妈可以换着法子做，让孩子多尝试！有的宝贝对某些食物会过敏，大家也不必过于担心，那是因为宝宝还小，过敏也只是暂时的，大一点儿自然就好了！先宝刚开始吃鸡蛋时，没任何事情，可是后来我带着他去他爸爸那里，一吃鸡蛋就吐，试了几次都是如此，等过了大半年， 自然就好了，再吃鸡蛋就没问题了！

1对于刚出生的宝宝来说，母乳是最好的口粮，不仅安全放心，还能提高免疫力.如果条件允许，妈妈们可以让孩子周岁后再断奶.

2有的妈妈们产后休息几个月就要上班了，这时候就考虑给孩子断奶了，那就等宝宝能添加辅食的情况下，肠胃发育完善后断奶再喂奶粉和米粉.一般6到8个月就可以开始喂养米粉了.

3有的妈妈奶水不足，可以考虑混合喂养，一天加入一餐的奶粉也可以的。我家宝宝出生后一直混合喂养奶粉，到了6个月断奶，8个月开始吃米粉，肠道消化吸收不错，健壮结实.

4喂养米粉开始应该由少量到多，由稀薄到浓稠，看看宝宝的消化吸收情况，开始也可以白开水冲泡，再由奶粉泡，最后过度到瘦肉汤冲泡米粉，.一开始可以选择高铁米粉，再是蔬菜类米粉，再鱼肉蛋白米粉，口味多种多样，可以轮流换着尝试.

你好，关于几个月开始给宝宝吃米粉，这个没有定论的，都是根据自家宝宝的情况添加的。不过一般的情况人工喂养或者混合喂养的宝宝在扶助下可坐稳、对食物感兴趣的情况下，就可以添加辅食了，一般发生在宝宝4-6月龄的时候。，母乳喂养的宝宝可以6个月的时候添加。

第一种添加的辅食最好是高铁的米粉类，我给我家曦宝添加的是贝拉米四月龄宝宝吃的大米粉，因为大米蛋白质很少过敏。吃习惯了乳品的宝宝开始添加辅食时可能不习惯辅食的口味，抗拒吃辅食或者吃得很少。，宝妈们一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反，让宝宝更不喜欢辅食了。如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

辅食应该是从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。开始的食物量可能仅半勺，逐渐增多，使宝宝有一个适应过程。

喂辅食最好的时机是在给宝宝喝奶之前，当他肚子饿的时候，比较有兴趣接受新的食物。刚开始喂的分量不要太多，一定要循序渐进，如果宝宝对某种食物不喜欢，可以先喂他吃其他种类的食物，等过了一段时间后再做尝试，千万不要强迫他吃。

等宝宝喜欢了米粉的味道以后可以逐渐给他添加蔬菜泥跟水果泥了，不管添加什么一定要遵循循序渐进的原则，添加一种辅食的时候最好让宝宝有3—5天的适应期，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，无不良反应，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

希望以上回答对你有帮助~

我家宝宝是四个月的时候开始吃米粉的，首先舀出米粉后，加入60-70度的水，先泡一泡。待米粉都浸湿后用勺子往顺时针方向搅拌，刚开始冲调米粉的时候要尽量稀一些，慢慢再冲浓稠，宝宝也能更好适应。刚开始可能宝宝不习惯用勺子吃，或者不习惯米粉的味道，可以用冲好的奶粉或者母乳来冲调，少量多次地慢慢给宝宝喂，慢慢地宝宝就喜欢吃了。

4个多月的宝宝，目前只适合吃母乳，做父母的不要心急，可以等到宝宝6个月时添加米粉。太早加辅食，对宝宝的成长不利。

给宝宝加的第一口辅食，建议是原味的强化铁米粉。因为其中强化了铁，有利于补充铁元素，而且米粉细腻，易消化，不易过敏。家长用温水，把为二三勺米粉调成糊状，感受一直温度合适，就可以喂宝宝了。

刚开始吃时，可以一天加一次，最好在上午加，便于家长观察宝宝便便情况，如果宝宝没有腹泻、便秘等情况发生，可以继续喂。如果出现便秘、腹泻等情况，要分析是不是米粉引起，可以暂缓添加。米粉加3天没有问题后，可以一天加2次，每次的米粉量也可以加大，还可以再引入一种新的辅食，比如土豆泥、南瓜泥等。

你知道么？吃米粉还有一个重要作用是让宝宝学习用新的方式吃东西。吸奶与吃辅食是两种不同的吞咽方式。吃糊状辅食，宝宝要学习运用舌头，把食物送到咽部，再咽下去。所以，要用勺子喂宝宝，而不是把米粉放到调好的配方奶中来喂。

最开始宝宝还不会运用舌头，可能会把食物吐出来，但这不代表宝宝不爱吃。妈妈不用担心，在宝宝情绪好时多试几次，宝宝就会慢慢习惯的。

婴儿米粉相当于我们成人吃的主食，营养成分以碳水化合物为主，是一天需要的主要能量来源。小宝宝吃米粉，是为了消除饥饿，补充能量，而且也助于今后向成人食物过度。需要提醒的是，给宝宝添加米粉的同时，还应坚持母乳喂养（或配方奶喂养），两种形态的食物在这个阶段同等重要。

儿科医生鲍秀兰

北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及 育儿 知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。

您好，非常高兴回答您的问题！

我家宝宝现在十个月了，已经经历过从米粉过渡到米饭阶段，非常高兴跟您分享一点我自己的经验，希望对您有帮助。

一般来说， 婴儿适合添加第一口辅食（高铁米粉）的时间：最早不要早于四个月，最晚不要晚于六个月。 具体什么时候添加最好，得看您宝宝的状态，当宝宝已经具备如下情况的时候，您可以尝试给宝宝添加米粉了：

我认为这是一个比较安全的进食姿势，脖子和头部不晃动宝宝才不容易被食物噎到呛到。有很多人建议宝宝能够完全独坐的时候再添加辅食。我们家宝宝实际上是没有完全达到我就给她添加了，那时候她五个半月，但是我也保证了她坐在餐椅上面，屁股和背部用小枕头垫住她不会晃动。

宝宝开始想抓大人的食物，或是看大人吃饭看得津津有味，有时候宝宝还会馋得流口水。我就是因为这个契机，才觉得给我宝宝添加辅食了。为了给宝宝养成良好的饮食习惯，我们家宝宝从出月子开始，大人吃饭时间，我们都会让她在推车上面，陪大人用餐。一开始她就是躺着静静的看，后来能靠坐之后，她经常看着看着就留口水，有时候还想伸手到饭桌上，所以我就打算给她试试能不能添加辅食了。

这是一种先天非条件反射，正常婴儿都有的，通俗点说，就是你喂食物给宝宝，宝宝不会再把食物用舌头顶出口腔外面。有一些家长会用勺子喂母乳什么的来试探宝宝，我是等到加米粉那天才看宝宝反应的，当时就想着如果她顶出来，我就不喂了。

现在专家们都提倡宝宝第一口辅食最好选用 高铁米粉 ，尤其是全母乳喂养的宝宝，因为母乳宝宝比较容易出现缺铁，有导致缺铁性贫血的风险。

米粉的添加，一般来说是不会太顺利的，除非是天使宝宝，所以宝爸宝妈们千万不要太焦虑。最开始辅食的添加重点不是要求宝宝吃多少，而是让宝宝接受一种除了母乳/奶粉之外，全新的食物。最开始的米粉可以调得比较稀一点，米粉和水的比列1：10或者1：20都可以，主要是让宝宝先习惯，哪怕宝宝只尝一点点都没关系，千万不要去逼宝宝，让他们产生恐惧抗拒心理。

至于米粉的品牌，我认为根据自己宝宝的情况，选择合适自己宝宝的，才是最好的。我们家宝宝因为是纯母乳喂养的，所以一开始我们选择了美版的嘉宝一段米粉，其实美版的嘉宝铁含量按照中国国标是超标准了的，但是因为全母乳宝宝一般情况铁含量摄入都不足，再加上我们一天只喂一顿，每顿就5g，所以也没有关系。而且各个品牌的米粉，口味上其实是有比较大差别的，可能有些宝宝爱吃嘉宝，有些宝宝爱吃小皮、有的宝宝爱吃地球最好。宝爸宝妈们可以买回来给宝宝试一试，看看哪一种他们接受度最高。我们家宝宝母亲只吃过嘉宝美版一段、嘉宝谷物米粉、小皮米粉。因为她不挑食，所以吃得都还不错。

辅食添加是一个漫长的过程，希望宝妈宝爸们慢慢来，一起为了宝宝的 健康 努力！

很多家长都知道米粉是最适合宝宝的第一口辅食，可是什么时候给宝宝添加米粉最合适呢？添加米粉的时候应该注意什么呢？

很多家长说，不是说奶粉喂养4个多月、母乳喂养6个月左右就能添加了吗？事实上给宝宝添加辅食没有一个固定的时间段，不同宝宝发育情况不同，添加米粉的时间也大不相同。

宝妈可以根据宝宝的这些表现来决定添加米粉的时间1、看到大人吃饭表现的特别“激动”。2、能够扶坐或是独立坐一小会，坐立的时候头可以自如转动。3、挺舌反应消失。4、体重是出生时的两倍。

1、宝宝的第一口辅食必须是强化铁的米粉。

2、尽量选择大品牌的米粉，老一辈的人认为自己熬的米粉也一样吃，殊不知卫生不达标不说，营养成分也不全面。

3、调加米粉一定要遵循由稀到稠、由少量到适量的原则。一定要注意观察宝宝是否出现过敏或是消化不良的情况，如果有就暂时搁浅添加辅食。

4、添加米粉一般安排在吃奶前，不仅能激发食欲还能促进味蕾发育。

5、首次添加米粉的量一定要控制在5克左右，慢慢递增到15克。

6、添加米粉有3～5天的适应期，以后可以每天喂食两次米粉，时间安排在上午10点和下午3点左右。

宝宝发育到一定的月龄，单纯的母乳或是奶粉已经满足不了身体发育所需的营养，所以宝妈一定要根据宝宝的发育情况及时给宝宝添加辅食，避免出现营养不良的情况。

对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮，它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。

小宝宝吃米粉，像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿，补充能量。需要提醒妈妈们的是，添加婴儿米粉的同时，还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。

1、补充乳类中不足的营养

宝宝快速生长发育的过程中需要较多的铁，而婴儿从母体中带来的铁在出生3～4个月后，就基本消耗尽了。并且，乳类食品中铁和维生素D的含量也比较低。因此，在出生4～6个月以后，宝宝容易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病。

怎么办？只有及时添加辅食，及时补充铁和维生素D的不足，才能确保宝宝 健康 成长。这是4个月后要给宝宝添加辅食的一大原因。

2、训练宝宝的吞咽能力

小婴儿是习惯于吃乳类（流质液体）食物的，要想由此逐渐过渡到将来和成年人一样吃固体食物，需要一个适应过程。一般来说，这个过程需要半年或者更长的时间。宝宝可以从吃糊状、细软的食品开始，逐步适应、接受成年人吃的固体食物。

3、为断奶做准备

添加辅食也是在为宝宝断奶做准备，所以，辅食也被称作“离乳食品”。这个词的涵义并不完全是指断奶时所摄入的食品，而是指从单一的母乳（或奶粉）喂养，到完全断乳这一阶段内所添加的食品。在这个过程中，辅食逐渐取代乳类，让宝宝逐渐由吸食乳类，变为用成年人的方式咀嚼食物。

4、开启宝宝智力

在早期儿童综合发展研究中，强调将儿童早期教育融入家庭日常生活中的方式。其实，就是利用宝宝眼、耳、鼻、舌、身的视、听、嗅、味、触等感觉，给予宝宝多种刺激，以丰富他的经验，达到启迪智力的目的。添加辅食恰恰可以满足以上条件，给予宝宝丰富的刺激，进而达到启迪智力的目的。

5、训练咀嚼能力

随着月龄增大，宝宝的齿龈的黏膜逐渐坚硬起来。尤其是长出门牙后，给以软的半固体食物，婴儿会用齿龈或牙齿去咀嚼食物，然后吞咽下去。所以，及时添加辅食有利于训练宝宝的咀嚼功能，有利于颌骨的发育和牙齿的萌出。

1、不要用开水冲泡米粉

有的妈妈觉得只有用开水才能把米粉冲泡开，然后等米粉不烫了再喂给宝宝吃。其实，这种做法是不对的。开水冲泡米粉会导致米粉中的维生素被破坏，营养价值大大降低。通常情况下，米粉只需温水冲泡就能变成米糊，宝宝可以直接食用。

2、米粉和奶粉不要一起泡

不少妈妈把奶粉和米粉混合在一起冲泡，她们觉得宝宝这样吃更有营养。这也是错误的。奶粉有奶粉的冲泡要求，米粉也有米粉的冲泡要求，妈妈混在一起冲泡可能导致奶粉和米粉都不能发挥其最大效果。还有，奶粉和米粉宝宝一起吃会使宝宝的肠胃负担加重，对正常的营养吸收不利。

3、不要在米粉中加糖和维生素

一些妈妈觉得米粉口味清谈宝宝不喜欢吃，于是就在米粉中加了一点糖调味。婴儿米粉中含有一定量的糖，妈妈另外再加糖会导致米粉中热量增加，宝宝吃了易肥胖。还有，如果妈妈刚开始给宝宝吃辅食就放糖，会让宝宝养成不好的口味习惯，以后不容易改正。

同样的，妈妈也不需要在米粉中添加维生素。宝宝还小，日常饮食中的母乳、奶粉和米粉都含有维生素，能够满足宝宝正常发育所需。另外再添加维生素会是维生素堆积在体内，对宝宝的 健康 不利。

4、不要让米粉成为主要食物

很多妈妈认为宝宝吃米粉和大人吃饭一样，都是在吃主食。这些妈妈让宝宝多吃米粉，少吃母乳或奶粉。这也是一种错误的做法。宝宝 健康 成长需要足够的蛋白质。母乳和奶粉中富含蛋白质，而米粉中蛋白质含量较低，所以宝宝的主食要以母乳或奶粉为主，米粉为辅。

5、不要给宝宝吃自制米糊

不少妈妈认为市场上卖的婴儿米粉有添加剂，于是购买有机米，自己制作米糊喂给宝宝吃。宝宝成长需要从米粉中摄取铁元素，但自制米糊中并没有。因此，妈妈要购买添加铁元素的米粉给宝宝吃，促进宝宝 健康 成长。

6、不要用奶瓶给宝宝吃米糊

有一些妈妈会把米糊放在奶瓶中让宝宝自己吃，觉得这样做很方便。其实，妈妈要用勺子喂宝宝吃米糊。妈妈用勺子喂米糊能锻炼宝宝舌头和口腔，让宝宝学会咀嚼和吞咽食物，为宝宝自己吃饭打下基础。另外，妈妈用勺子喂宝宝吃米糊能让宝宝的手眼协调能力获得发展。

7、不要用矿泉水或纯净水冲泡

矿泉水富含多种矿物质元素对人体有益，不少妈妈会选择用矿泉水给宝宝冲泡米粉。这样的做法是不科学的。矿泉水中富含矿物质元素，会使宝宝肾脏负担加重，导致宝宝食欲下降、消化不良，影响正常的营养吸收。纯净水中不含有机盐也不适合冲泡米粉，最适合冲泡米粉的是白开水。

你好，一般来说，最早四个月就可以添加辅食了，首次添加辅食要以米粉为主，要按照从少到多，从稀到稠的顺序开始添加，避免宝宝消化不良，等宝宝肠胃适应以后就可以吃一些，蔬菜泥、水果泥、肉泥等都可以的。

1、尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品。

这些企业的产品配方设计比较科学、合理，对原材料的控制比较严，质量有保证。

2、看包装上的标签标识是否齐全。

国家标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品，最好不要购买。

3、看营养成分表中的标注是否齐全，含量是否合理。

营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷。其他被添加的营养物质也要标明。婴儿断奶期补充食品国家标准规定，如果作为主要营养指标的维生素A、D少于国家标准，可能导致婴儿营养不良。

4、看产品包装说明。

5、看产品的色泽和气味。

质量好的米粉应是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无其他气味，如香精味等。

6、看产品的组织形态和冲调性。

应为粉状或片状、干燥松散、均匀无结块。以适量的温开水冲泡或煮熟后，经充分搅拌呈润滑的糊状。

7、看成分含量表，可知是断奶期辅助类米粉，还是断奶期补充类米粉。

前者在提供一定热量的同时，还加入了脂肪、蛋白质、矿物质、维生素后者脂肪、蛋白质含量较低，除几种维生素和矿物质，还加入了蔬菜、水果和膳食纤维等。

1、米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

2、鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

太好了！4~6个月宝宝辅食大全，不用再到处找了！（收藏）

3、蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

最近有一些妈妈开始问一些关于宝宝辅食的问题，其实宝宝辅食是一个简单又复杂的问题。每一个妈妈担心的都是不一样的。辅食，辅食就是辅助食物，在母乳提供营养不足的时候，就需要通过添加辅食来增加宝宝营养了。我这个人就是不喜欢废话连篇，所以我们今天就来简单聊聊大家最关心3个问题。

1、宝宝辅食添加是4个月好，还是6个月大好。

其实很多书上和国际组织都是讲6个月比较好，宝宝出生后6个月内要纯母乳喂养，6个月后可以添加一些辅食。不过不要太可以追求添加的时间，如果母乳喂养4个月的时候，宝宝体重增加出现异常，我建议还是适量添加辅食，增加营养为好。混合喂养的宝宝，4个月就要添加辅食了。以上两种喂养方式，添加辅食都不要晚于6个月。

2、辅食添加顺序

辅食添加先后顺序是有讲究的，先从容易消化的开始，等宝宝消化能力提升后在逐渐增加一些复杂的辅食。宝宝第一口辅食一般都是从米粉开始的，然后是蔬菜、水果、肉类。最先给宝宝辅食一定是谷物类的，米粉、小米粥（去米）。蔬果类是从蔬菜水/果汁、菜/果泥。肉类：蛋黄泥、鱼泥、肉泥。这个顺序不要错了，过早给宝宝吃蔬果类或者肉类辅食，只能增加宝宝肠胃负担，甚至降低宝宝免疫力。

3、辅食是自己制作好，还是买成品好

这个怎么说呢？各有各的好的，自己制作辅食，卫生有保证，选材肯定是最好的、最新鲜的。缺点就是麻烦，自己掌握不好食材配比。买成品的就是方便、品种繁多、多口味多营养，满足宝宝的不同需求，缺点就是质量无法保障，建议选取大品牌的辅食。无论是自己制作还是买成品辅食，都要按照辅食添加顺序，只要营养充足，身体 健康 ，选哪个都是可以的。

妈妈你们会选成品辅食还是自己给宝宝做辅食呢？

---