什么样的人容易得抑郁症

抑郁症

与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是

情绪低落

、思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就

流眼泪

的

林黛玉

就是典型的例子。

思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。

运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

其他症状

具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、

自我评价

过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

缓解抑郁的方法：回家后先大声吼

2

分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐

15

分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向

家人

或

好朋友

倾诉，也能得到解脱。希望通过

心理调节

，你能正确对待类似情况，使自己

身心

愉快。

平时应该多

听音乐

，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能

使人

的精神得到有效放松。开怀大笑是消除

精神压力

的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的

心理平衡

，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地

面对现实

，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

要广交朋友，经常

找朋友

聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能

减轻压力

，振作精神，心情舒畅，

身体健康

，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

第一名处女座

处女座的人年纪轻轻就患上忧郁症，和他们非常容易想的太多的性格离不开关系。由于总会举棋不定，想这想那，并且挂念心重一点，一直总是担心这一忐忑不安那一个，从而一来，自然就会越来越不开心。当这样的事情循环往复，就很令人担忧了；他们是最缺乏安全感的，实际上常常那样的人心理创伤是最大的，指不定哪一天就会受精神的压抑感。

第二名狮子座

狮子座的人做事心浮气躁，性情执着，性子火爆，性情变化多端。外表看起来坚决豪放，其实内心有特别多的心思并不大想要与人分享。她们多则为内柔外刚，之所以说其易患上“忧郁症”。是由于狮子座人心里拥有一股太强的心，不肯认输，一直趾高气扬。万一有不成功，挫败就会痛苦不堪。

第三名双鱼座

双鱼座的人通常都是心地善良忠厚老实，她们希望自己能够给周围的人产生的基本都是积极阳光影响的。当他心里不舒服时，他们总是找到自己默默地消化吸收负面情绪，而不愿意周围的人也跟着情绪低落。因而即使再伤心他们也会面带微笑，更是让人心疼不已；她们常常会感到没人能了解自身。就越来越不想把心窝子的念头想法说出来了，弥久憋在心窝子，渐渐地她们越越来越越来愁苦。

第四名射手座

射手座的人性情相对性还是比较乐观，但是都是属于性子急。急性子的人办事不慢腾，同样也非常容易患上忧郁症。她们性情还存在着一个最大的一个安全隐患空缺，就是情绪不稳定，爱发无名之火。伤身体劳心之事只会让其身心疲惫，无意打彩；因此他们从不跟别人分享自己的伤心，毕竟在敏感多疑的射手座人来看这说不定会在哪儿天成为别人闲聊的话题，被人家所讽刺。

第五名金牛座

金牛座的人给别人的觉得，一直跑的比较慢，人也最蠢。其实他们非常聪明，别看平时都是没头没脑，可其有许多归属于自己的观点，跟和别人不一样的看法。在生活之中，一部份金牛座的人算得上归属于取得成功型角色，但就是这些生活活得舒适安逸、舒服的人就更容易感慨人生。

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