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50g糖相当于100g的蒸米饭,也就是2两左右的蒸米饭,所以在饮食方面一定要做到食物多样,谷类为主,粗细搭配,要多吃蔬菜和水果以及薯类,每天吃奶类、大豆以及制品,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等。同时也要多运动,保持健康的体重,每天足量饮水,这样身体才能健康。0.5克。50%的葡萄糖20ml含糖量是10克,1ml是0.5克,葡萄糖(英语:GlucoseGlc),又称为血糖、玉米葡糖、玉蜀黍糖,甚至简称为葡糖,分子式C6H12O6,是自然界分布最广且最为重要的一种单糖,是一种多羟基醛。
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