吃什么会生痰_备孕

下边的这些食物会生痰:含油脂较多的零食。核桃、瓜子、松子、芝麻，这类零食含的油脂比较多，吃多了容易感觉嘴里粘腻不爽，还伤脾不消化。另外，这些零食含的热量比较高，容易生热生痰。大闸蟹，里面含的胆固醇和油脂比较高，孩子吃多了，也容易生痰。鸭肉，鸭肉其实本身有健脾益肺的作用，因为它本身性凉，入肺胃二经，但是，凡事过尤不及，鸭肉不能多吃。首先是因为鸭肉特别肥，其次是鸭肉性凉，吃多了伤脾生痰。咸菜、腌肉；榨菜、腊肠等，腌制过程中，需要使用大量的亚硝酸盐，这种物质能产生活性氮和硝酸基，损伤肺，影响肺的换气功能，造成多痰加重。肥肉；肉生痰，主要指的就是肥肉，肥肉吃多了，体内代谢失常，易生痰浊。所以，大家看生活中那些爱吃肉的，大多形体肥胖，多湿多痰。糖、蛋糕类的甜食。甜味入脾，哪天不想吃饭了，嘴里没味了，加点糖什么的，马上食欲就来了，但是伤脾生痰。辣食；这就不多说了，辣食又刺激喉咙又刺激胃。黄油、奶酪、巧克力；这些泊来品热量高，吃完有“糊嘴”的感觉，其实它还糊脾生肺火。薯条、炸土豆条、膨化食品，这些食物吃多了，生肺热生痰湿，另外，本身这些食物就是垃圾食品，要少吃，不吃最好。生冷瓜果；凉食直接刺激喉咙，多痰好不了。

许多餐馆里的菜放盐和味精都无所顾忌，导致吃完后口渴难耐。这是因为，盐和味精中都有钠离子，它在人体内与水的比例是恒定的。如果摄入了过多的盐，会导致组织细胞脱水，细胞内水分少了，人自然就会感到口渴了。当然，口渴只是一种表面现象。从深层次来说，吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿、引起上呼吸道感染，还可能导致骨质疏松。一般来说，如果吃咸了，我们首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。做菜少放盐，用蘑菇提鲜少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把盐减下去，每周少吃点，慢慢就能适应了。

脱水吧，就是感觉到表皮紧绷

因为腌制的咸菜和瓜子都含有大量的盐分，进入口腔后由于咸菜等的浓度较高，高于口腔内细胞间组织液的浓度，就会造成细胞内外浓度差的产生，而使水从浓度低的一边流向高的一边，从而达到内外浓度平衡

口腔内失水，所以干燥

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