宝贝吃什么补钙

婴幼儿补钙应注意的两个问题

钙的吸收最重要

钙的吸收并不是完全按照人们的意愿：补多少，也吸收多少；补得越多，吸收也越多。钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，受到宝宝体内活化维生素D激素、甲状旁腺激素等物质的调节。

维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。

食物补钙最安全

一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。

母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。

宝贝补钙提案

婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0——5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。

到了4——6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5——11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。

1——3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150——300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

早产儿及双胞胎应在出生后1——2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2——4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400——600国际单位。

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补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。

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多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。

婴幼儿多大需要补钙

婴幼儿多大需要补钙，对于孩子的这种行为家长绝对不能忽视，在宝宝成长的过程中，提升孩子的抗压能力绝不能通过体罚的方式，宝宝的健康才是最重要的，以下是婴幼儿多大需要补钙方法。

婴幼儿多大需要补钙1

吃母乳的宝宝到了六个月的时候，母乳里面富含的营养无法给这个时期宝宝发育需要的充足营养，因此这个时期可以添加辅食，适当给宝宝吃一些富含丰富钙质的食物，还有其他富含营养元素的水果，蔬菜等。其实宝宝如果缺钙的时候，会有一些症状的，比如身高长得慢，夜间容易惊醒，会出虚汗等，所以发现宝宝有这些症状的宝妈要注意，最好是给宝宝去医院检查一些。

给宝宝补钙不能盲目补，应该去医院咨询专业医生，而且给宝宝补钙不一定要用药，可以选择食疗的方法。给宝宝补钙不用一次补太多，在宝宝六个月到十二个月的时候每天补钙量大概是四百毫升左右，到了一岁多的时候宝宝补钙量就需要增长，大概每天是六百毫升，当然根据孩子发育不同，所以具体补钙量也是不一样的。

婴幼儿多大需要补钙2

1、注意钙制剂的安全性

婴幼儿补钙原则上不用动物骨粉。现今动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡，因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若长期服用，易造成二次中毒。建议选择由矿石提纯的精制碳酸钙安全性高，同时应避免选择含香精、色素、防腐剂等的`钙剂。

2、注意产品钙元素的含量

额外单独补充的元素钙的总量要适宜，标准为每日适宜补充的总钙量的1/3，不及则缺乏，同时应注意添加维生素D，可促进钙吸收。

3、注意钙剂的溶解度

由于婴幼儿还没有吞咽药品的能力，所以应给小宝宝选择冲剂型钙剂，最好只需较少水就能冲开，宝宝的小胃不必承受大负担。

4、选择肠道吸收度高的产品

补钙其实最重要的不是补了多少钙，而是吸收度有多高。妈妈在给宝宝选择钙剂的时候最好选择肠道吸收度高的产品。

5、补钙产品的口味很重要

补钙产品除了品质要过关，口味问题也值得重视。普遍来说，宝宝都喜欢有酸甜口味的产品，可酸甜的补钙产品对宝宝正在发育的味蕾刺激是很大的，会让宝宝的味蕾受到损害，之后还可能因此不喜欢喝白水和奶，容易偏食、挑食。建议选择天然淡口味的钙剂。妈妈们一定要注意了！

婴幼儿多大需要补钙3

2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议，0~6个月婴儿每日应补充钙质300毫克，6个月-1岁每日应补充400毫克，1-4岁每日应补充600毫克，4-7岁每日应补充800毫克。

1岁半以内的婴幼儿缺钙主要是因为体内缺乏必要的维生素D，从而使钙难以被吸收利用。因此，这个年龄段的婴幼儿除了保证按喝奶之外，还要注意除保证喝奶外，还应注意多到户外晒太阳，以促进体内维生素D的合成，另外还可在医生的指导下服用鱼肝油等。由于玻璃对阳光中的紫外线有隔离作用，所以如果在室内晒太阳的话，是起不到任何作用的，还是要多到户外活动。而1岁半以上的幼儿室外活动会明显增多，此时缺钙主要是由于日常饮食中钙摄入不足所造成的。

在给宝宝补钙时，还需注意以下几点：

1、补钙时一定要同时补充维生素D，以促进钙在肠道的吸收和利用。

2、最好先把面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下再给宝宝制作主食，因为面粉和大米中所含的植酸会影响钙的吸收。

3、食用菠菜、苋菜等含有草酸的绿色蔬菜时，要先将菜用热水焯一下，去除当中的草酸，以免破坏食物中的钙质吸收。

4、不要把钙剂放在牛奶、米汤或稀粥等食物中，否则会导致体内钙的吸收能力下降。

5、夏天户外活动较多，1岁以上的宝宝可以暂时先不服用维生素D，以免蓄积体内引起中毒。

6、2岁以内的婴幼儿胃酸浓度低，最好选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后，随着宝宝胃酸浓度的逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙等。

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