一直发胖的原因：
1、吃得太多没有消耗掉导致肥胖
也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
2、饮食导致肥胖
由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。
3、新陈代谢的降低导致肥胖
人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
4、遗传导致肥胖
全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。
扩展资料：
减肥的方法：
慢跑。最理想的运动方式就是慢跑或快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，这样做有氧运动才能减肥。
如果剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能有效氧化脂肪的。
游泳最见效的全身减肥法，游泳要慢慢游，这样全身器官都投入活动当中。坚持每个星期游3--5回，每次半个小时左右即可。
参考资料：人民网——睡得不够易致肥胖 导致肥胖的四大主要原因
为什么很多人在工作之后，都在不停长胖？
大家经常在身边看到一种现象，这是当一个人开始工作之后，他的身体就开始在不停地变胖。这是因为对绝大多数人来说，进入工作之后，每天都在忙着工作。早出晚归，几乎都是在公司里坐着，这样长时间的坐着，会导致大量的脂肪堆积在我们体内，无法分解。大家自然而然的就开始变胖了。在工作以后，大家几乎很难找到时间去锻炼身体，即便是在周末，也可能会有事情或者需要陪陪家里的孩子和老婆。
还没有进入工作的时候，不管是在大学，还是在社会，都会因为一些事情东奔西走，即使没有好好锻炼身体，每天还是会消耗大量的热量，所以在工作之前可之后的变化如此之大，也是有原因的。工作之后，大家的生活也开始变得好了起来，吃的也比以前在学校吃的更好了，那自然也会导致身体变得肥胖起来。这虽然是一种普遍的现象，但是大家不得不注意，因为身体过于肥胖，很容易导致人体患上各种疾病。因此为了身体的健康，还是很有必要的去减少身体变得肥胖的可能。那么我们有哪些方法可以尽可能的避免我们在工作之后身体变得肥胖呢？
首先，我们需要有效的利用时间，即使工作再忙，我们也应该抽出一点时间去健身，如果实在不行，还可以在去公司的路上，将车停在某个地方，自己步行一段时间，步行也是一种锻炼，可以有效的防止我们身体变胖。其次，还需要注意饮食习惯，不要餐餐都吃大鱼大肉，尽量荤素搭配。既保证了营养，又防止变胖。最后，可以给公司一些建议，让公司也搞一些体育项目，给员工们增加一些活力，这样才能更加有效率的去工作。
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