基本生活常识

不吃早饭容易得胆结石，喝大骨头汤不能补钙，电脑前放盆仙人掌不能防辐射，隐形眼镜遇高温不会熔化，蛇头被砍下可能还活着。

1、不吃早饭容易得胆结石

由于我们的胃不会因为没有吃早饭就停止分泌胆汁，因此不吃早饭容易造成胆结石。此外，午饭和晚饭不吃同样也会得结石。所以，为了减肥而不吃饭的姑娘，最好换种方法吧!

2、喝大骨头汤不能补钙

由于骨头里的钙比较难溶解出来，因此炖出来的大骨头汤里面的钙少之又少，不足牛奶含量里面的十分之一，也就不可能起到实际的补钙的作用。

3、电脑前放盆仙人掌不能防辐射

仙人掌不能防辐射，这是经过辐射检验仪检测的。实际上，至今还没有发现任何一种可以防辐射的植物。

4、隐形眼镜遇高温不会熔化

品质过关的隐形眼镜在温度较高的情况下，依旧很稳定。不用害怕它遇到高温会溶解，大家可以带着隐形眼镜，大胆烧烤去!假如你觉得不舒服，多眨眼睛掉点眼泪出来就好了，隐形眼镜在有水的情况下更耐高温。

5、蛇头被砍下可能还活着

蛇属变温动物，头在被人砍下来之后，头部供氧不足，还可以成活一段时间!因此大家一定要注意安全，遇到类似情况，千万不可麻痹大意!

答案是：

不对的！

经常不吃早餐和死之间没有必然联系，别的不说，活着本身，就是一种慢性自杀~

经常不吃早餐对健康有危害是有大量科学依据的。咱用数据来说话吧。

1.不吃早餐──胆结石？

有人说不吃早餐，胆汁在胆囊积累了一夜没排出，时间长了会增加形成结晶甚至结石的风险，容易得胆结石。

这话虽然有一定道理。但实际上，导致胆囊结石的原因有很多，除了细菌感染、先天因素之外，不良饮食习惯也是患胆囊结石的诱发因素，如喜欢高脂肪、低纤维食物。胆结石的形成不一定都是不吃早餐造成的。

2.不吃早餐──肥胖？

很多人的观念是，不吃早餐减肥。实际上，不吃早餐反而会增肥！

在2010年Am J ClinNutr.杂志上一项研究报告，纳入9-15岁的小志愿者，随访20年。

分为四组：儿童期和成年时期都不吃早饭（1359人）

仅儿童期不吃（224人）

仅成年期不吃（515人）

儿童期成年期都吃早饭（86人）

结果显示：两个时期都不吃和两个时期都吃早餐的人比较 前者腰围更大，空腹胰岛素水平更高，总胆固醇，低密度脂蛋白。整体表达的意义就是肥胖。

tip: 空腹胰岛素水平高，预示着糖尿病的来临。

另外一个研究。

2012年10月，Public HealthNutrition上一项研究，纳入5316个年轻人，

23.8%不吃早餐

16.5%吃即食麦片

59.7%早餐吃麦片外的其他食物

研究结果如下：（可以无视下面的一大堆数字）

注：BS：不吃早餐

RTEC：早餐吃即食燕麦

OB：早餐吃麦片以外的食物

不吃早餐和早餐吃即食麦片比，体重指数BMI更高，低密度脂蛋白较高（低密度脂蛋白过高，预示血脂代谢旺盛，和肥胖正相关，增加冠心病发生的风险。同理高密度脂蛋白过低，也有相同作用），血压过高比例多，最主要的是：青蛙的，哦~不，我的意思是腹型肥胖比例显著增加！！！

还有一点就是，健康的早餐对减少肥胖也很重要，虽然非即食麦片类早餐腹型肥胖比例和BS组没有差异，但是其他几项指标预示，OB组仍然是优于BS组的。

3.不吃早餐──糖尿病？

先放结论：不吃早餐甚至会增加糖尿病和代谢综合征患病风险！！

几乎每天都吃组，3-5天/周，1-2天/周，0天/周吃早餐组和每天都吃早餐组比较，发生糖尿病的风险比分别是1.06，2.07,1.37, 2.12。如此可见，每天都不吃早餐组发生糖尿病的风险比每天都吃组要高两倍！！

4.不吃早餐──冠心病？

大家一听到冠心病，心梗，内心不禁一颤。虽然说冠心病不会立刻致死，但是也差不多走上人生的倒计时了。

我们来看一篇高大上的文章，2013年发表在Circulation杂志[6]~该研究1992年开始纳入了26902个美国中老年男性（45-82岁），16年后再相逢，一共有1527个大叔得了冠心病。然后研究者们按照生活习惯，饮食等各因素分组，其中我们关注的是是否吃早餐的分组。结果表明：其中不吃早饭的人比吃早饭的人CHD风险增高了27%。这还不是最可怕的，最可怕的是，睡前吃东西的人比不吃东西的人CHD获得风险增加55%!!!

5.不吃早餐，肠道会吸收便便？

传言说是早上 9 点之前如果不吃早饭，大肠会活跃起来，自动回收肠道内的废弃物，也就是便便。

那很多来不及吃早饭的人岂不是「吃了好多屎」。

其实大肠很委屈，它说我主要吸收肠道内的水分和盐类，我不吃便便。身体太饿，它有自己解决的方式，通过分解脂肪来为身体提供能量，并不会出现“大肠吃便便”这种情况。

综上所述，不吃早餐会增加多种疾病发生的风险，只不过是时间问题。好好吃早餐啊！工作有健康重要吗！！和大家一起共勉！

经常不吃早餐，容易得胆囊结石和胆囊炎。因为胆囊是储存胆汁的一种器官，夜间是胆汁形成的过程。胆汁的形成是在胆囊储存，如果早上不吃早饭，胆囊不能有效的收缩，胆囊会持续存在胆汁，胆汁停留在胆囊内时间比较长久，容易导致胆囊壁的刺激，反复的胆囊刺激容易导致胆囊炎。胆囊炎症的发生反复不见缓解，容易导致胆汁的沉积而形成胆囊结石。经常的不吃早饭容易诱发胆囊炎、胆囊结石的情况，胆囊炎、胆囊结石还容易诱发胰腺炎或者消化功能不良而导致胆汁反流性胃炎。建议吃早饭，早餐尽可能吃清淡的食物，少吃油炸、油腻的食物。

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