母乳喂养5个月宝宝后可以适当添加些辅食

母乳喂养5个月宝宝后可以适当添加些辅食

母乳喂养5个月宝宝后可以适当添加些辅食，女性产后，为了让孩子更健康会选择母乳喂养，但在几个月后母乳越来越少，宝宝与以前相比更容易因饥饿而啼哭，就应该加些辅食了。下面是母乳喂养5个月宝宝后可以适当添加些辅食内容介绍！

母乳喂养5个月宝宝后可以适当添加些辅食1

4—5个月的宝宝只要吃母乳吃得很好没有其他原因，体重增加正常，平均每天能增加15—20克的话，可以继续母乳喂养，并适量加些辅食。适合这个月的辅食有果汁、菜汁和蛋黄，建议每天喂一次果汁50—60毫升，大菜汁50—60毫升，每天1/4个蛋黄母乳充足的话，这个月添加辅食的主要目的并不是补充营养，而是刺激宝宝的味觉反应，让宝宝逐渐建立起吃母乳外其他食物的习惯，为半断乳和宝宝出牙吃固体食物做好准备，同时也能促进咀嚼肌的发育，锻炼宝宝的吞咽能力。

如果这个月母乳越来越少，宝宝与以前相比更容易因饥饿而啼哭的话，就可以先加次牛奶。如果宝宝10天内体重只增加100克左右的话，就可以加两次牛奶。如果宝宝每天需要添加牛奶量在150毫升的话，就要继续添加下去，同时还要添加果汁、菜汁，蛋黄等辅食；如果每天的添加量不到150毫升的话，那就说明母乳还能够供给宝宝每日所需的热量，那么就不急于每天定时给宝宝添加牛奶。

在给以前只吃母乳的宝宝第一次添加牛奶时，要调配得比奶粉瓶上标明的比例稍稀点，不要在牛奶里放糖。不能在吃完母乳后接着加牛奶，而应在母乳下奶量不好的时候单独加一次牛奶。如果宝宝吃得很好的话，周之后可以增加牛奶的浓度。

刚给宝宝添加牛奶的时候很可能会遇到宝宝不爱吃的情况，如果试过各种方法，如用奶瓶喂、用小匀喂、用杯子喂、用煮沸的鲜牛奶加糖喂或是换了几种奶粉都不见效的话，就应放弃添加牛奶，直接给宝宝添加辅助食品。

多数情况下，如果爸爸妈妈本身就厌恶牛奶味道的话，那么这种偏好就会“遗传”给宝宝，所以宝宝也一点都不喜欢牛奶。对于这样的宝宝，可以一天先添加20—30克的米粉，观察宝宝的大便情况，如果宝宝拉稀的话就减少米粉量或停掉，改用米汤、肉汤面等。这个月给宝宝所有的辅食还是要自己在家亲自做，不要买市场上的半成品。另外在刚添加辅食的时候，宝宝的大便的颜色可能会呈黑色或褐色，这是正常的。

由于母乳下奶不好，宝宝发脾气，用牙咬妈妈的乳 头，使乳 头受伤而患乳腺炎的情况在这个月并不少见。因此，当宝宝根本不吃代替母乳的牛奶时，要多给他添加辅助食品，减少他咬乳 头的机会。

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五个月宝宝辅食食谱

【米汤】

材料： 大米

步骤：

1、锅内水烧开，让如淘洗干净的大米，煮开后，转小火煮成烂粥。

2、之后倒出米汤就OK了。

Tips： 米汤汤味香甜，而且含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。

【米糊】

材料： 适量米粉

步骤：

1、消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表，量取60—70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

Tips： 在刚开始给宝宝添加辅食的时候，建议是从纯口味或单一口味的米粉开始添加，使宝宝能逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡。

【鱼泥】

材料： 鲜鱼肉

步骤：

1、将鲜鱼洗净，后去鳞去除内脏，然后放在锅里蒸。

2、之后捞起鱼肉，去皮、刺，将鱼肉放在碗里，用汤匙压成泥状即可。

Tips： 鱼肉蛋白质丰富，但别给宝宝吃太多。妈妈给宝宝做肉泥时，要注意肉泥的细腻程度，不能太粗，妈妈也可以选择进口原料的佐餐泥，现成的菜泥肉泥制作经过滤网过滤，质地比较精细，比家庭自制要细腻得多。

五个月宝宝辅食添加的原则

五个月的宝宝除了喝母乳或牛奶外，暂时还不能吃其他食物。等宝宝6个月了，再添加半固体辅食。比如可以逐步给宝宝添加一些蔬菜泥、苹果泥。但是由于几个月大的宝宝肾脏器官发育尚不完善，所以在制作辅食的时候，不要放任何调味品哦，特别是盐。

1、辅食添加量

宝宝的辅食选择很多，比如菜泥、烂粥、蛋黄和豆腐等。但添加的.量需要注意，烂粥每日可喂2次，每次1汤匙。菜泥和菜汁等，每日1—2次，每次1汤匙，渐至每日2次，每次数汤匙。

2、辅食添加方法

宝宝辅食的添加要点是从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬，可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。妈妈可以先给宝宝吃单一谷物的米粉，然后逐步过渡到加钙加奶、果蔬、肉鱼等系列米粉。另外，最好为宝宝选择富含铁、锌、钙的米粉，因为此时宝宝处于生长发育的高峰期，每天对这些营养元素的需求量相对于成人来说更多。

3、辅食添加时间

不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶，而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

五个月宝宝辅食的制作工具

辅食料理机： 辅食料理机煮东西，熬汤、煮粥不在话下，也能用来榨果汁、制作水果泥、蔬菜泥等，妈妈可以尽量选择多功能的辅食料理机。令人欣喜的是，机器制作的辅食会更细滑。

刀具： 给宝宝做辅食用的刀最好也是专用的，生熟食所用刀具要分开。每次做辅食前后都要将刀洗净、擦干。

刨丝器、擦板： 刨丝器是做丝、泥类食物必备的用具，每次使用后都要清洗干净晾干。

蒸锅： 蒸熟或蒸软食物用，宝宝更适合吃蒸出来的食物，不仅口味鲜嫩、熟烂、容易消化，还能最大限度保留食物的营养。

磨泥器： 磨泥器可以将食物磨成泥，是辅食添加前期的必备工具，在使用前需将磨碎棒和器皿用开水浸泡一下。

五个月宝宝辅食越碎越好吗

给宝宝添加辅食时，妈妈尽量将食材精细化处理，避免宝宝被卡到，而且吸收更好。不过随着宝宝年龄增长，妈妈需要在合适的时机锻炼宝宝的咀嚼能力。

等宝宝六个月时，虽然开始长牙了，不过才刚开始学习吞咽，所以辅食要尽量软，以糊状、泥状为佳，辅食弄得碎一些也没关系，但也不要太过细腻，软软的，利于宝宝吞咽就可以了。

五个月宝宝辅食制作注意事项

1、妈妈给宝宝添加辅食阶段，要循序渐进地增加辅食种类，让宝宝适应一种食物之后再行添加新的辅食。

2、把喂奶时间跟添加辅食的时间合并到一起，一般在喂奶之前，宝宝饥饿的时候比较容易接受新的食物。

3、将辅食蒸熟更好。蒸熟的辅食，能保存大部分的营养。研究表明，蒸熟的食物所含的多酚类营养物质，如黄酮类的槲皮素等含量显著地高于其它烹调方法。另外，蒸的辅食原料新鲜，原汁损失较少，口感也比较鲜嫩。更重要的是，蒸熟的辅食更容易让宝宝消化哦，这对于肠胃功能还不完善的宝宝而言是个好事。所以妈妈给宝宝制作辅食时最好采用蒸的方式，小火将食物蒸熟。

米粉，对于大家来说，肯定不陌生。在婴儿小的时候，需要将米粉作为辅料而食之。因为米粉中含有许多微量元素，而这些元素能够促进婴儿的成长。那么，米粉到底有什么营养价值呢?又该怎么吃米粉呢?又有哪些注意事项呢?

米粉怎么吃

1、可将米粉用水搅拌。一般情况下1匙米粉，再倒入3-4匙温水，然后用筷子不停的搅拌，要按照顺时针方向搅，然后调成糊状就可以了。冲调米粉的水温太高或太低，比较合适的水温是70℃～80℃。

2、宝宝添加辅食的时候，要从少到多，刚开始的时候可以添加少量的米粉，配些蛋黄，青菜泥，水果泥。慢慢的加些米粉，鸡蛋羹，小米粥。要记住不能把冲调的米粉烧煮，否则会破坏营养物质。

3、用奶和米粉调了给宝宝喝，水温要在40度左右。刚开始给宝宝要少吃些，慢慢地训练宝宝的吞咽和咀嚼能力，这样为断奶做准备。最初调制的米粉应该是稀薄的，然后慢慢增加稠度。每次喂1～2勺，慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次。

4、在米粉中，加上一些鸡蛋。或者在给孩子吃米粉的时候，配些水果泥。还可以在米粉中加上一些水果汁。

米粉的营养价值

1、米粉具有补血益气的作用。因为米粉中铁的含量比较高，吃了米粉以后，能使人很好的吸收，从而促进人体的造血功能。

2、吃米粉可以健脾养胃。吃了米粉，可以起到暖胃的作用，有胃寒症的人可以吃米粉，缓解这一症状。而且米粉中含有蛋白质、碳水化合物，这些成分都具有健脾的功效，脾气虚弱的人多吃米粉对身体有好处。

3、吃米粉可以聪耳明目。听力过早衰老和耳聋的人，可以吃米粉，因为米粉可以补充血清钙，缓解听力过早衰老现象。白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩的人也应该多吃米粉，因为米粉中含有许多维生素E，而维生素E，对治疗这些疾病有：有一定辅助作用。

4、适当的吃一些米粉，可以补充蛋白质。因为蛋白质是人体不可缺少的一种能源物质，所以要适当的吃些，对身体还是有好处的。

5、适当的吃一些米粉，可以补充碳水化合物。而这些碳水化合物，可以分解为人体供能。当我们饿和累的时候，可以迅速补充体力、解除饥饿感。

6、适当的吃一些米粉，可以提供膳食纤维，便秘的人可以吃。吃了米粉，可以为人体提供膳食纤维，有效预防便秘。

7、适当的吃一些米粉，可以补充微量元素。而这些微量元素包括一种铜元素，而铜元素，对于人体中的血液、免疫系统、神经中枢、头发、皮肤等来说，都是不可缺少的一种营养元素。

米粉的正确吃法

在宝宝4个月时，可以开始为宝宝添加米粉，由少到多，逐量添加。小宝宝吃婴儿米粉的同时，还应坚持母乳或配方奶喂养，等宝宝的牙齿长出来，可以吃粥和面条时，就可以不吃米粉了。

6个月后，可以给婴儿米粉里加鱼、奶粉、粥、面条、肝泥，让孩子吃得更均衡、更全面一些。

要记住，宝宝刚开始吃米粉时，要先稀一点，慢慢逐渐稠一些。

冲米粉的水温不能太高，否则会使得营养流失，更不能把冲调的米粉烧煮，否则米粉的水溶性营养物质容易被破坏。

搅拌的时候，要向一个方向搅拌，有块状颗粒，要压碎，调出来的样子不能太稠。

如何挑选婴儿米粉

1、如果有条件的话，可以给宝宝们选择国外进口的米粉，要选择质量有保证的，比如规模比较大的，产品和服务质量好的，这样才会保证宝宝的第一口食物是健康无污染的。

2、大家尽量选择有有机认证标志的米粉，其次是绿色、无公害的米粉，要认真的看认证标志，因为认证标志上有对环境、生产过程的认证。还要看清楚包装上的厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等是否齐全，如果缺少上述任何一项的产品，最好不要购买。

3、在给宝宝选择米粉的时候，要看米粉的配料表。因为不同阶段的米粉，配料的成分有所差异，刚开始应该选择原味的，然后再根据宝宝的口味，选择加入其它营养物质到米粉中。

4、宝宝要尽量选择无糖的米粉，让宝宝感受天然的谷物味道，避免出现挑食偏食的情况。

5、要根据宝宝的身体特制，选择适合宝宝的奶粉，要看有无过敏成分。如果是进口米粉，看不懂配料的话，一定要提前询问清楚。

6、最后就是在给宝宝挑选米粉的时候，要注意看营养成分表。因为不同品牌的米粉的营养素会有一些差异。

7、在给宝宝挑选米粉的时候，要注意看产品的色泽和气味。好的米粉应是大米的颜色，有米粉的香味，无其他气味。

婴儿米粉能补铁吗

婴儿米粉能补铁。婴儿米粉采用优质大米为主原料，铁、锌、钙、碘等微量元素和各类维生素为辅，制成的婴儿生长辅助食品。因此，吃米粉可以给婴幼儿补铁。

同时，婴儿在食用含铁米粉或者等到7个月左右可以吃点肝泥，这样更有利于补铁。

大人可以吃婴儿米粉吗

大人可以吃婴儿米粉。

婴儿米粉的营养元素比较全面、丰富，包括钙、磷、铁、碘、锌，维生素A、D、E、维C，

这对于饮食不均衡、没营养的大人来说，吃婴儿米粉反倒能补充一些营养。但是因为婴儿米粉有种奇怪的气味，大多数大人是吃不惯的。

婴儿米粉的注意事项

1、给婴儿选择米粉的时候，要根据宝宝的月份来选择不同配方的米粉。同时孩子的身体情况，挑选不同配方的米粉，让孩子吃得更均衡、更全面一些。

2、宝宝刚开始接触米粉时，要得稀一点，逐渐的稠一些。水温不要太高，否则会使得营养物质流失，一般水温70--80摄氏度，就可以了。

3、给宝宝吃米粉的同时，还应该坚持吃母乳或配方奶，等到宝宝牙齿长出来，能吃粥和面条时，就可以停止了。

4、选购米粉的时候，要选择规模比较大的，产品和服务质量好的厂家，因为这些厂家质量相对来说是有保证的。要选择有有机认证标志的米粉，要看清楚包装上的厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等是否齐全，要看米粉的配料表，尽量选择无糖的米粉。要根据宝宝的身体特制，选择适合宝宝的奶粉，要看有无过敏成分。要注意看产品的色泽和气味。

5、婴儿在1岁以内还是应该以配方奶粉为主。米粉最好用温水冲泡，水温宜50-70摄氏度，米粉开封后4周内需食用完。

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