请问医生我今年才17岁总是掉头发怎么回事，每次洗了头以后会掉很多，梳头也是怎么办？_备孕

问题分析：

你好头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,平时不要经常处于精神紧张状态.

意见建议：

建议可以在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,促进头发生长,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻，要有充足的睡眠,这样都可以加快您的病情好转

掉发和洗头并没有很大的关系，你每天的掉发数量是多少？头发有没有出现稀疏？由于头发有正常的新陈代谢，所以在平时也会出现掉发情况的，每天的掉发数量不超过100根属于正常，发友无需担心，如果你的掉发数量比较多，可架我帐号进行详细了解。

人的头发由于新陈代谢，每根头发的寿命在六年左右。每根头发都要经过生长期、退化期和何止期。以整个头皮来说，有85%的毛发在生长期，1%在萎缩期，14%在休止期。头发平均1个月长1到2公分不一定，要看年纪和营养状况，寿命大概有1000 天。一般说来，普通人每天都会有30～60根的头发会掉落。

所以，您一天掉10多20根是正常的。

如果您希望促进头发生长、减少脱发，可参考以下的办法：

1. 注意饮食营养：饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2. 充足的睡眠：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

3. 促进头皮的血液循环：在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，因为头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的。

4. 头皮按摩：每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。不用塑料梳子。

5. 保持头发清洁：选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

6. 减少头皮的刺激：吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

7. 戒烟忌酒：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

另外也要防止非正常脱发，非正常脱发的原因有：

1. 身体因素：

营养不足：长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。

雄性秃：成因主要三个：男性荷尔蒙(testosterone)、年纪(20 岁以后)、遗传因素。男性通常表现成发际线往后移，最后变成地中海型。女性则表现成头顶毛发稀疏，但是形成的年龄比男性晚些。

2. 精神因素：

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。