乳房可是很重要，不仅仅是女人的特征，而且还是宝宝口粮的来源，还能增加女人们魅力。乳房是脆弱了，需要好好保养，别不管不顾的，不然的话，乳房很容易受伤的。其中，不同年龄段保养乳房的方法是不同的，女人们需要用对方法才行，否则起不到好的保养效果。
不同年龄段女人如何保养乳房
1、少女阶段
一般来说，当女孩子到了12左右的时候，乳房会慢慢隆起，而且变得有弹性。乳头、乳晕部位的颜色也会开始变深。这个时候，女孩子少不更事，遇到此种情况，心中多有恐惧，不知所措。
这是正常的发育现象，女孩子们不要担心，这个时候安心任由它发育就好了。千万不能因为害羞发觉自己跟别人不一样而选择束胸。因为乳房正是发育阶段，束胸的话会限制其发育，而且还会影响到肋骨、胸骨的发育，胸廓也会因此变得狭小，肺活量会降低的。
所以说，女孩子们在乳房刚发育的阶段，要根据自己乳房的发育情况，选择适合自己的内衣穿。市面上有许多少女穿的内衣，可以供你选购。其中，少女阶段的正在上学，时常有体育课，而且正值青春好动的年纪，为了避免隆起来的乳房受到伤害，要保护好乳房，比如说与他人玩闹的时候，要避免用力推胸部等动作。
2、成年阶段
女人们成年了以后，乳房也差不多发育好了。不同的人乳房状况是不一样的，比如说有人的看起来很圆润丰满，而有的人则平得像一块平地。一些女人乳房发育不够完美的女人，总喜欢穿瘦身美体的内衣挤乳房，从而获得性感的乳沟。这个行为对乳房而言是大禁忌的，觉得要禁止做。因为挤压乳房会导致淋巴液回流、乳房血液流通受到影响，进而出现血液运行不畅的问题。
所以说，不管你的胸有多平，都不要特意去挤乳沟。平胸就平胸，没啥大不了的。只要得体打扮，平胸女人也能够魅力十足。
3、中老年阶段
到了45岁以后，就进入中老年了，这个时候女人们注意增强乳房保健意识，还有防癌意识。因为这个年龄段以后很快就会进入绝经期，雌性激素也会慢慢减少，乳房也会因此而发生改变，比如说乳房下垂等。
这个时候，女人们要学会自检乳房，比如说通过触摸看看乳房是否有肿块比如说通过观察看看乳头是否有溢液流出。
女人日常保健乳房的小技巧
1、适当按摩
适当按摩乳房，对其也有不错的保健作用。建议按照下列方法进行按摩：首先将双手洗净，再托住乳房轻轻往上提拉，然后托着乳房由外侧向内侧推，最后按摩乳房四周。如果想要乳房皮肤一直保持光滑的话，再按摩乳房之前，可以先在掌心涂抹精油，从而减少对乳房的摩擦。
2、多吃补胸的食物
想要自己的乳房变得坚挺而且有弹性的话，需要多吃一些具有补胸作用的食物。比如说木瓜这种水果，或者说富含高蛋白的食物。当然，食补的效果是比较慢的，需要每天坚持吃，而且要坚持一段比较长的时间才能有好的效果。有耐心的女人们，可以考虑这个方法。
下面我们讲讲女孩的发育需要注意的问题:首先女孩的乳房发育,作为女孩子来说乳房的发育的早期阶段会有些疼痛的感觉,而且特别铭感,不感碰,一碰就感到非常疼,那么这种状况,同学们也不要慌,这时乳房发育的正常现象,随着乳房的发育成熟,这些现象都会消失的,乳房的发育也受着遗传,营养,气候等各种影响。那么每个人的大小,形状也都不完全相同的,它不是随着自己的意志而转移的,它于遗传,宗祖有关,那么如果感到自己的乳房不够大要增大一些,我建议可以多做胸部的扩胸的活动,使胸大肌发达一些,这样乳房显得也比较大些,但是千万不要用什么丰乳霜等等.这些往往都是激素对我们青少年的发育是几起不利的,会导致我们体内激素的分秘稳乱,那么对于乳房的卫生保健来说,希望女同学们注意以下几点:
第一,要注意乳房的清洁,必免外伤,不要受撞击或挤压
第二,要注意体态,走路的时候要抬头,挺胸,挺胸端坐,睡觉时时候千万不要压破乳房
第三,不要缩胸,不要过早的带胸罩等乳房充分发育后在带也不迟第四,要购买合适的乳罩防止乳房下垂,运动时也可以限制乳房的活动,保护乳房,那么应该根据自己的体形胖瘦及乳房大小来购买合适的乳罩,如果购买的乳罩过小的话会压迫颈椎,得颈椎病,如果购买的过大,太松就不起作用,最后应该保证营养,使自己的乳房健康发育,还需要提醒一点,作为女同学千万不要购买化纤的乳罩,因为的化纤的乳罩中化断裂的断纤维,会通过乳头上小孔,钻进乳房,堵塞乳腺,容易得乳腺炎和乳房硬块,甚至严重的会导致乳腺癌.
下面我们讲一下月经,初潮,这是女性发育的重要标致,初潮后的一年内,月经周期常常是不规律的,那么有初潮,我要祝贺我们女同学,你开始也成为生物学意义上的一个真正的女性了。
这月经绝不是倒霉而是女性的福气,经常性的女性经常失学,造学,使女性的造学机能旺盛,比男性更经得起失学的打击,但是对月经来说,18岁仍然没有初经现象那应该很好地看大夫,很好地去治疗找出原因,作为月经不规律,经血量不稳定,这个和什么有关呢？
第一,和气候变化有关。
第二,也和精神因素有关,比如说,紧张,尤其在考试的时候,往往月经或者推迟,或者提前。
第三,还有生病,在病的情况下,月经的量以及时间也会变化,
第四,初潮以后,几年内月经往往也不够那么规律的,有时候月经的量到2~3个月来一次,这种第一次月经之后的几年中这种现象也上属正常,为什么会这样呢,因为我们刚刚青春发育卵巢和子宫的发育上未完善,随着年龄的增长和卵巢功能的健全,自然就会规律起来,不必担心,但是,如果到以后,仍然很不规律的话甚至出现闭经现象,那么就应该很好的看大夫。
和月经同时来说有所分秘的是女性的白带, 进入青春期后,阴道粘液物质,白带如半透明的鸡蛋清,是没有气味的,它是微酸性的物质,微酸性的白带可以使阴道具有酸性,可以以至侵入的细菌,经期后,白带量可能增多,这是正常的,有些女孩青春期的时候,新陈代谢旺盛,大阴唇的汗腺分秘比较多,而导致内部上出现一些黄色的物渍,而有落有一定的气味,这也属于正常的,白带是女性健康的一面镜子,如果白带数量颜色和气味都发生了变化,就应该看病治疗,白带过少也是不正常的,如果白带过少在加上腰酸腹疼,外营养等这些方面也应该很好的去看病.
下面在说一下清洗外阴部,清洗外阴部应该先清洗尿道口和阴道口,再洗肛门周围,在大便之后,擦肛门的时候,千万不要从后往前擦,而应该从前往后擦,如果你顺手从后往前擦肛门,往往你擦肛门的大便的纸上就会带有大肠干菌以及别的细菌,这样,往前擦呢,肛门的这些细菌就会染到阴道口而导致阴道发炎。
作为女生来说,到了夏天,往往臀部,下腹部,会阴部或大腿根部往往会有汗腺,不容易蒸发,容易长痱子并且发生皮肤病,那么在这种情况之下,我们特别注意买来新的内裤不要马上穿上。
首先,应该很好的清洗,净泡,因为新的内裤往往含有甲荃,它对我们的皮肤是有刺激的,它也是一种致癌物质,
第二来说我们要穿宽大的内裤,也不要穿化纤的紧箍着自己身体的内裤,以保证自己的下身良好的通风,当然也不能穿过紧的牛仔裤,我们还要注意应该天天用温水清洗自己的外阴部,并且要擦干,在清洗之后,在清洗的时候,千万不用减性过强的肥皂,也不要用高锰酸钾,这样使我们的外阴部过分干燥,受到阴道的酸性受到破坏,还有要特别注意的就是夏天的时候,我们女同学千万不要用爽身粉,爽身粉用到下身的时候,往往使得女性发生卵巢癌,也有75%的卵巢恶性肿留患着,把他们的癌组织切片通过显微镜可以看到,二微米左右的一些化石粉的威力,化石粉是爽身粉的主要的成份,在化石粉里面,有致癌作用的强致癌作用的是硅酸镁,所以我们说化石粉的这些威力可以通过阴道,子宫输囊管,进入卵巢表面,他会又发卵巢癌.
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