备孕吃哪一种叶酸好？_备孕

现在市面上叶酸的种类比较多，有片剂、颗粒以及胶囊的等等，选择叶酸时，需要选择适合自己的，大多人会选择叶酸片，男女双方都要吃。但是若是肠胃不好，也可以选择颗粒或者胶囊剂型的叶酸。

备孕期想要获得叶酸，除了吃叶酸外，还可以从饮食中获得，比如以下这些食物可以适当地多一些：

备孕者可以适量吃一些胡萝卜，其中胡萝卜素含量较高，抗氧化活性也比较强，同时有丰富的叶酸，可以将胡萝卜洗净后，用榨汁机直接榨成果汁吃，这是最为直接也能摄取比较多的叶酸的方式。

2、猕猴桃

众多的水果中叶酸含量高的是猕猴桃，适合备孕者食用，同时维他命C也比较丰富，能让叶酸稳定，提高人体的吸收利用率，功效特别的显著。建议备孕者每天吃一个就可以。

给孕妈妈买是吗，建议益生谷叶酸片，这款叶酸片特添维生素B6，可缓解孕吐的，而且富含铁元素，可以有效预防和改善孕妇贫血的问题，让孕妈妈怀孕期间更开心，孩子生下来更健康。希望能给您提供帮助，可以给个大大的赞不。

益生谷叶酸片好，比较多人吃，跟很多品牌的叶酸一样，可以很好预防胎儿畸形，除此之外，这家的叶酸里面特别添加了维生素B6，在孕期有缓解呕吐、恶心的作用，受到了很多孕妈的欢迎。还有不清楚的可以自己百度。

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