好多人都知道，体温超过38.5℃，才推荐口服退烧药，否则的话没有必要吃药，可采用温水擦浴等物理方法降温。可是常常就会有病人问我：“医生，我体温不超过38℃，但我就是全身难受，没力气，怎么办？不是说不超过38.5℃不能吃退烧药吗？”这些病人显然是对退烧药的应用时机产生了误解。今天我们就来说一说，低烧还能不能吃退烧药。
为什么一般体温超过38.5℃才建议吃退烧药？
发热多是感染引起的。这种情况下一般是由于细菌、病毒、真菌等病原体以及其释放的毒素激活了血液中的中性粒细胞、嗜酸性粒细胞和单核-吞噬细胞系统，使其产生并释放内源性致热物质，直接作用于体温调节中枢，使体温上升。
按照体温来划分，我们一般把发热分为以下几个程度：
低热 37.3-38℃
中等度热 38.1-39℃
高热 39.1-41℃
超高热 41℃以上
这样看来，以38.5℃为界限，也就是中高程度的发热才推荐用退烧药。为什么会有这样的说法出现呢？
因为高热主要会从以下这些方面对人体产生不良影响：
中枢神经系统的损害。病人会出现头痛、烦躁、谵妄或淡漠、嗜睡等，严重者会昏迷。小儿高热比较容易引起惊厥抽搐。
循环系统的改变。心率会加快，心肌耗氧量明显增加，会加重心脏负担，对心脏病人容易诱发心衰。少数人也可能因大汗导致脱水，甚至循环衰竭。
物质代谢的改变。糖、脂肪、蛋白质的分解代谢都明显加强，各种维生素的消耗也增多。持续发热会消耗自身物质，导致消瘦和体重下降。
而对于不是过高的体温，可以不急于解热。这是基于以下这些原因：
一些研究表明，发热在某些情况下可能有利于增强免疫细胞的功能，提高人体对感染的防御能力。
发热还是疾病的信号，体温变化的曲线能够反映病情的变化。对于某些潜在的疾病，过早予以解热药物，容易掩盖病情，延误原发病的诊断和治疗。
退烧药可能潜在一些副作用。比如胃肠道刺激、过敏、肝功能损害等等。可用可不用时，当然尽量少用或不用。
哪些情况下，低烧也可以服用退烧药？
上面的的理由如此充分，是不是意味着低热就不能用退烧药了呢？当然不是！
请注意“没有必要用”和“不能用”的区别。大多数不是高热的情况下，退烧药是可以不用的，但这并不意味着绝对不能使用。是否有使用的必要，并不完全取决于体温，还要观察病人的其它症状。
如果病人稍有发热精神就明显变差，或者伴有头痛，或者有全身肌肉酸痛等症状，都是可以使用退热药物的指症。（大多常用退热药物同时也具有缓解头痛、肌肉关节疼痛等作用。）
比如某位成年人，虽然体温只有37.5℃，可是头痛厉害，全身乏力，没精神。这种情况必须强忍着不吃退烧药，挨过三五天吗？这样做显然太不人性化了。
再比如是一个幼儿，体温38.6℃，可是精神比较好，像平时一样到处乱跑着玩，吃饭喝水都正常。这种情况也是可以不用退烧药的。只要注意密切观察就好了。
另外一种情况，如果患者年龄大，全身基础状况差，或者伴有营养不良，心功能不全等等慢性疾病，这样的病人是经不起发热的消耗的。为了避免进一步诱发其它严重问题，控制发热也应该更积极一点。
服用退烧药的注意事项
当然，如果能够通过多饮水，自然发汗，或者温水擦浴等办法使体温下降到正常，同时让不舒服的症状得到缓解，这是更好的。如果这些办法作用不明显，而自己又感觉特别难受，也完全没有必要忌讳吃退烧药。
服用退烧药时还要注意以下事项：
要多饮水。退烧药也需要通过多排汗来促使体温下降。尤其高热患者，大量出汗容易虚脱，一定要保证体内水分充足。
服药期间忌饮酒，否则容易加重肝功能损害。
退烧药和镇痛药不要同时服用，如果同时服用其它感冒药也要注意看说明书。因为这有可能都是同类药物，相当于加倍了药物的剂量，增大了出现副作用的风险。
只要原发疾病没有好转，退烧药作用消退以后，发热可以再次出现，这时可以重复用药，但一般时间间隔6小时以上最好。
症状好转即可以停药，不需要连续用药。连续用药如果超过3天，最好及时到医院去检查。
宝宝发烧如果不是高烧39°以上不建议吃西药退烧，可以考虑给孩子采取物理降温的办法用温水擦拭身体或者洗个温水澡，给宝宝凉毛巾敷额头，孩子发烧要记住千万不能捂汗，捂汗是非常错误的观念不但不利于热量散发出去而且还可能会导致宝宝高温惊厥，所以有经验的家长最好时刻关注发烧宝宝的体温变化，可以用秒秒测体温计监测测量发烧温度，体温高一点的38.5°以上可以贴退烧贴降温，如果宝宝精神状态不好可要马上去医院就诊，千万不能耽误了病情！发烧怎么办？可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
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