如果对于懂得修行的人来说，那就简单了。因为修行就是修心修定力，有了定力有了觉知，轻松就可以放下。
人本身就是 情感 丰富的高级动物，我们有各种各样的情绪。
情绪有好有坏，坏的情绪影响着我们的生活，给我们的心理 健康 带来一定危害。
如何放下 情感 问题，可以给大家提供以下几个建议：
1.转移注意力，培养自己的其他兴趣爱好，让自己忙起来。
2.多 旅游 ，身处大自然会帮助我们心境更开阔。
3.多锻炼，运动会释放我们的坏情绪，也有利于增强我们的体质。
很高兴邀请我，时间，可以使我们忘记一切感情带来的痛苦。任何人在它面前都是那么的渺小，不管那个人是谁，都会把他送进记忆的深处，最终都会消失的无影无踪。时间也是好东西，不管悲哀也罢，欢喜也罢，随着时间的推移，都会冲淡一切，最终了无痕迹。
有一个关于放下的故事，讲的很好。一个人去问老和尚：“有些事为什么偏偏就不能放下呢？”老和尚说：“没有什么事是放不下的！”老和尚把一个空杯让这个人拿着，然后再往里倒开水，当水溢出来烫痛了，他就放下了杯子。老和尚说：“看见了吧，痛了你就放下了！”
当新的一段恋情出现后，你的心，会一点一点从之前的感情中抽离，直至永远不再想起那个人，不再想起那段伤你至深的感情。其实放下一段感情说简单也简单，说难也难，主要就是看自己想不想放下。
都说时间可以冲淡一切，其实时间是冲淡不了对方带给你的美好回忆和在一起的快乐时光或许还会有伤痛。
第一种办法就是不要去刻意回忆，也就是不要让自己闲下来，人一旦闲下来就会胡思乱想，所以找事情给自己做，最好是找自己擅长的，人一旦全心投入一件事，就会忘记伤痛。
第二种办法不要故地重游，因为这个地方有你们的回忆，也会勾起自己的伤心事，可以选择去 旅游 ，放下过去，走向未来。
最后，我想说的是，不要被感情束缚，上一段感情失去了只能证明他不懂得珍惜你的好，他还不是你的真命天子，所以收拾好自己的心情，去迎接属于自己的未来
个人觉得其实走出一段感情，忘掉有两种方式
一是时间，
二是新欢，
选择了新欢，还是选择了时间？
真的能放下一段感情，必然是你敢于直面这段过去不回避，不遮掩，也不刻意假装忘记，必然有疼痛，那就去哭去叫直到内心坚强至此，再去看它，宛然一笑，只是自己不肯放过自己罢了
所谓的放不下，只是自己心里的执念，当你明白，感情不过是你生活一部分，你还有工作，梦想等很多事情去做，一切困扰就解决了。
最后，既然放不下，就试试挽回，然后你就学会彻底死心了！
你一定要相信会找到并爱上其他人，尽管那个人不再是他，但爱情还是爱情，上一个他会永远地藏在你的心底，之后想起来，回忆依旧美好，生活依旧继续！！
我觉得每当结束一段感情后自己应该回顾一下这段感情中自己的行为，有什么地方做得不对，有什么地方以后感情中需要注意改进。
分手后尽量的开导自己，自己开导不了自己的话可以和自己的好朋友诉心肠，多出去进行 社会 交往，有条件的话可以约上三两个朋友一起外出 旅游 ，散散心。
感情这种东西是用心去进行的，自己心里一定要明白自己还爱不爱他（她），如果彼此都还相爱，只是因为一些琐事分手的话，我希望每个人都能为爱勇敢一点，主动认错，没有一起解决不了的事。如果对方是人渣，果断分手。
最后希望能够帮到你
情感 困扰多是因为理性思维不足导致的，因此， 情感 困扰问题多发于女性。解决问题的关键并不在于什么放下，而是要培养自己理性思维能力，学习哲学和逻辑知识，并将其运用到现实生活中，培养自己运用理性思考解决日常生活中的种种问题的能力，而不是习惯于从情绪出发，不论是非，一味随着情绪随意处理问题。
情不知所起，一往而深
王也说:我看见那些为了欲望，为了所想，为了爱情而忙碌奔波，深陷其中的人，觉得自己真的很惬意，无需为这些所扰。后来方知，未曾入世，谈何出世？
被困扰的人，都有一段想要杀掉却偏又想呵护的记忆！
上帝把美貌和矫情送给了女人，她就得受 情感 的煎熬。而一个女人一旦拥有了过人的奇异的智慧，她一辈子就要饱尝智慧的痛苦。
很荣幸能回答这个问题！
生而为人，我们最高级的部分应该是有了各种各样的 情感 。
家人之间的亲情，朋友之间的友谊，同学之间的同窗之情，男女之间的爱情。
因为有了感情，让我们不再感到孤独，寂寞，人与人之间的关系也更加紧密。
因为有了感情，让我们得世界变得丰富多彩。
好的感情，让我们感到快乐，让我们得人生变得美好，坏的感情，让我们变得痛苦，忧伤，让我们的生活变得灰暗。
那么我们应该怎样来处理生活中的那些不开心呢？
佛教宣扬众生皆苦，爱恨离别，生老病死，都是我们最真实的感情。
既然都是苦，那么就要勇敢的面对，让苦变成甜。
爱而不得的就放手，要离别的就好好的说声再见，好好活着就是不枉此生，坦然面对老去的事实，生病了就去医院。
没钱了就去挣，饿了就去吃饭，喜欢一个人就勇敢的去表白，爱上一个人就好好的去对待。
人因为有了 情感 才变得饱满，生活才有意思，不然跟石头有什么区别！
接触的人多， 情感 自然就多了
烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。世间之事，一念而已，心中若有事事重，心中若无事事轻，淡定之人不负赘，豁达之人不受伤。万事何苦强求，心阔顺其自然，做不成太阳，就做最亮的星星；成不了大路，就做最美的小径；成不了明星，就做平凡的百姓。一切皆为过往，快乐才是人生。祝你幸福!
那你就出家吧！大悲咒中去念阿弥陀佛，不就一了百了吗！
因为现在这个社会越发展，现实情况很复杂，人的欲望就越丰富，那么心理就越复杂，所以感情就越来越不顺利。
因为现在的大多人对于我们来说更多的像是过客匆匆忙忙来的时候没有多余的痕迹留给我们，走的时候也如空气一般不可寻觅无影无踪。对于感情的一些来来回回的徘徊都是一些无处可循的事情。那么自然而然，感情的问题就会越来越多，却得不到答案。
我们不断的寻求出口，渴望得到我们想要的结果。可是现实总是一次次的伤害我们，让我们无端的错过种种。这样感觉产生的原因有种种，我们或委屈或奔放或放弃或洒脱。总之我们都被时间的潮流不断的催促成熟和勇敢，渐渐的我们就被打磨的没有脾气。
大都是因为我们在一段感情中遭受了背叛劈腿的打击，内心的创伤不是一时半会就可以愈合的，更多的是我们在事后才发现其实自己，已经早早的被困在了牢笼中没有办法挣脱的掉。而且由于在这段感情中付出的真的是很多很多得到的结局缺让人又心酸又心疼。
在这个纸醉金迷的社会，我们不断的前进一头扎入了物质社会的潮流之中。让我们来不及回头找不回真正的自己，渐渐的我们就会不断的被这个社会打磨的找不回原来的样子。以至于我们的感情都会渐渐的变得乏味甚至掺杂着些许的鱼腥味。
面对这样的感情，我们难免会感到失望觉得没有办法找到一个真正的人来陪伴自己走接下来的道路。这样就会变得失望，同时对于自己的行为也觉得是自己出了问题，没有道路可寻出口。
有时候对于自己多一些信心是应该的，我们或许只是因为时间的问题还没有遇到过让自己真正喜欢的人，被越来越多的感情问题困扰，但是只要你肯保持着一颗真心就有继续下去的理由。
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