没带导管的，就以食指顶住棉条尾巴（带棉绳的那端），然後推入阴道内“至少两个指节深”。
不过因为乾燥的棉条会造成阴道摩擦不适，因此很多女性不喜使用。除此之外，该推入多深也是很多亚洲女性很难拿捏的一点。因应这些缺点，在卫生棉条发展成熟的欧美市场，使用带有辅助导管的才是主流，代表品牌有美国的tampax, playtex,日本的蘇菲、台湾的凯娜等。
导管式的卫生棉条，使用时只需先将光滑的塑胶导管前半部推入身体，然後像注射针筒般把後半段导管完全推入，光滑的导管减少了摩擦不适感，恰当的导管长度也可以一次推到正确位置，使得卫生棉条使用上容易非常多！因此欧美已经达到超过八成的使用率。跟国内恰恰相反，到欧美的超市是看不到太多卫生巾品牌的噢！
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