由于工作的原因,可能很多人都存在暴饮暴食的情况的,我们都知道暴饮暴食对身体是有伤害的,但是还是有很多人不重视的。那么暴饮暴食的危害有哪些呢?
1、肥胖和食欲增大
事实上,这样的吃饭习惯对身体健康的危害非常大。长期让自己处于过饱的状态,有强迫人的食欲调控机制发生改变的效果。
这样做的结果就是人的食欲调控机制失灵,人的食欲越来越大,即使已经吃饱了,但大脑仍毫无反应,人们就会继续吃下去,导致人一天摄入的热量远超过一天本来应该摄入的热量,当然会越来越胖。
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、急性胰腺炎
4、疲劳
吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去工作了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
5、增加心脏负担
长期吃得过饱,会增加胃部体积,从而增加胸腔的压力,还会影响心脏供血,从多个方面给心脏造成负担。而本身就有冠心病的老人更要注意,吃得太饱会诱发心绞痛,三高老人吃得太多也会使血压、血糖等指标失控,加重慢性病的病情。
每天只吃一顿饭还是会胖是因为饮食不当。
减肥不应该折磨自己，更不应该折磨身体。人会出现肥胖，部分原因是因为饮食不当。偏食、少食、暴饮暴食、就餐时间不规律等都会导致肥胖。如果能够保证均衡而规律的饮食，机体就会变得健康，新陈代谢旺盛便不会容易长肥。加上合理科学的运动，有规律的生活，肥胖也就不会出现。
扩展资料：
减肥的禁忌：
1、爱喝含糖饮料
夏日炎炎，很多人都喜欢喝冰镇饮料，一般在饮料种类里，含糖饮料都占大多数。然而喝含糖饮料会容易发胖，减肥时应少喝含糖饮料，用水或低卡路里的饮料来代替含糖饮料。
2、饮食不均衡
不少的人都有偏食现象，不喜欢吃蔬菜，或不喜欢吃肉类，这就会导致减肥效果大大降低。在我们减肥期间一定要注意饮食的均衡，适当地摄入各种营养物质，这样还有利于身体健康。
参考资料来源：人民网-吃很少了还是胖？误入7个陷阱惹的祸
参考资料来源：人民网-减肥的6个饮食禁忌 千万不要轻易触碰
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