健身房一景：为何很多胖子宁可做力量，也不愿跑步减肥？

以前人们健身，通常就是跑跑步出出汗，或者去操场拉拉单杠，不过随着健身房的普及，现在大家健身的器械也从单双杠变成了杠铃哑铃。如果细心的朋友可以发现，在健身房有这样一景，有很多顶着啤酒肚的胖子在练深蹲或者杠铃弯举。

说胖吧，也的确比较胖，肚子比较大，但是从肩膀还能看出一些肌肉线条，严格来说又不能算是肥胖。所以这就令很多人感到不解，为何他们宁可做力量，也不愿意做有氧减肥？毕竟单纯的力量训练很难消耗太多的热量，即使深蹲消耗热量，也抵不过训练后的一顿烧烤。

其实答案很简单，大致是以下几个重要原因。

1、维持体型，不追求瘦

虽然太过肥胖的身材，会令人看起来比较臃肿，也容易出现 健康 问题，不过也有很多人健身并不是为了追求瘦，来健身房就是想维持体型，不至于变得更肥胖肚子变得更大，有点肌肉线条就更好了。

2、相比力量训练，有氧太过枯燥

为何很多人厌恶有氧训练，就是因为有氧太过枯燥，更何况虽然有些人看起来体型肥胖，却力量十足，练有氧？那是真的没有任何意义，怎能比得上征服200公斤硬拉带来的成就感呢？

3、追求猛和强悍块头

虽然有些胖子的确体脂率超过了30%，但隐藏在脂肪下是强悍的肌肉，如此块头走在面前，哪怕顶着啤酒肚，也真的令人不敢轻举妄动。他们追求的是猛和强悍的块头，往往力量也会更强，不管是在健身领域、格斗领域，想必都远超普通人，一旦想做有氧减肥，则块头和力量都会下降。

当然如果体型太过肥胖，尽管力量强悍，也会出现很多问题，比如总是容易出汗，甚至出现三高问题，行动迟缓，体内雌性激素比例偏高，而且整体的体型也看起来并不健美。

当然不可否认的是，若选择迈开腿跑步，这是一个从舒适区转向一个不舒适的过程，也比较艰难。是做个强壮的胖子好，还是选择做肌肉男？笔者认为不管追求猛还是美，只要身体 健康 就行。

小李子的身材被许多人关注着，尤其之前肥胖的时候，一度被网友们吐槽。但是，人家演技摆在那里，实力毋庸置疑，就算再胖依旧是人气十足的小李子。但是，年轻时候的小李子是真的帅，那时候他也没那么胖。所以，小李子的底子还是很不错的，只要瘦下来的话，依旧是男神。那么有人问，你觉得小李子是为什么不愿减肥呢？首先，他已经步入中年，想要减肥已经有点难度。其次，小李子已经不需要通过身材来证明自己的实力了。最后，小李子已经获得很多成就，或许他开始专注享受生活了。下面，让我们具体看一下。

一、他已经步入中年，想要减肥已经有点难度

转眼之间，小李子已经步入中年。想当年，那一部《泰坦尼克号》还历历在目，那个帅气的小伙子依旧在自己的脑海中。男人步入中年之后就会开始发福，想要瘦下去是有点难度了。所以，或许是因为这个原因，才让小李子的身材依旧这么胖。

二、小李子已经不需要通过身材来证明自己的实力了

小李子在好莱坞的实力有目共睹，他已经不需要通过自己的身材来证明自己的实力。所以，或许因为这个原因，才让他放弃控制他自己的体重。

三、小李子已经获得很多成就，或许他开始专注享受生活了

小李子已经拿了很多奖，已经用演技征服了全世界的观众。所以，或许他已经没有动力继续努力了，是时候放下工作开始享受生活。如果他是这么想的话，那么应该就不会再去保持好身材了。

因此，小李子的身材依旧这么胖。不过，胖点的小李子更加平易近人，依旧是很有魅力的，大家觉得呢？

贾玲这么多年以来一直都那么肥胖，她之所以不减肥主要有三个方面的原因。首先是因为贾玲身体体质的原因，尽管她很努力减肥，也没有任何成效。其次，贾玲认为她能够成功全靠身上这一坨肥肉，所以她自己并不是很想减掉这些肥肉。最重要的是贾玲的意志力不够坚定，所以导致她一直减肥失败。

一、贾玲属于易胖体质，一直都减不下来

贾玲这么多年以来一直不减肥，有一部分原因是贾玲的体质本身就是易胖的体质。经过她自己的努力，根本就没有办法减下来。贾玲的体质属于那种，只要一喝水也会变胖的体质，所以她在减肥的过程中经历了很多挫折，而且也付出了很多不为人知的艰辛。因此，贾玲看上去一直不减肥，有很大一部分原因是她的体质决定的。

二、贾玲的职业需要她变胖

其实之前贾玲也是一个长相比较娇小的喜剧演员，但是在她还没有变胖之前，她一直都火不起来。一直到贾玲为了能够成功成为一名喜剧演员中胖了40多斤，才让自己彻底变成了一位家喻户晓的喜剧明星。因此在贾玲的意识中，她认为变胖才是他成功的一个重要因素。所以在贾玲成功之后，一直也不敢将自己的体重减下去，害怕自己的体重一旦减下去，所饰演出来的小品就不搞笑了，而且别人也不会再调侃她。这也是为什么贾玲这么多年以来一直没有减下来的一个重要原因。

三、贾玲减肥的意志力不够坚定

就我个人而言，我认为贾玲之所以一直不减肥，并不是她不想减肥主要是因为贾玲减肥的意志力不够坚定。因为贾玲是一个很喜欢吃各种各样零食的人。对于她来说，节食是一件相当痛苦的事情。在减肥的过程中，她的意志力不够坚定，总是三天打渔，两天晒网，最终导致自己越减越胖。特别是像贾玲这样体质的人，一定要有足够强的意志力，才能够将身上的那么多赘肉彻底减下去。

总结

总的来说，贾玲之所以不减肥主要是因为她职业需要她这样肥胖的身材，而且她的意志力不够坚定，所以她这么多年以来一直都没有瘦下来。最重要的是像她这种情况，要想减肥，本身就需要付出很大的努力，而且对自己的饮食要求也相当严格。

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