肝脏的养护是非常注重情绪。如果经常容易发脾气，发脾气的时间又很长，那么肯定对肝脏产生一定的影响。想要肝脏更健康，适当的排解自己负面情绪是很有必要的。如果真的经常发火，可以多用呼吸法，要发脾气之前先呼吸，数数字，慢慢就会缓和了。
养肝方法二：选择养肝的健康食物
食物中如果含有硫元素比较多，那么对肝脏能有很好的养护作用。比如常见的卷心菜、洋葱、萝卜或者紫甘蓝这类的。
养肝方法三：通过按摩的方法
中医认为人体的内脏是有相对应的穴位，经常按摩太冲穴可以达到养肝的保健作用。如果不知道具体的穴位在哪里，可以在网络上直接对照相应的图，就可以看得很清楚了。
想让自己的肝脏更健康。平时也要多注意排毒，因为肝脏是一个负责排毒的器官。如果体内毒素太多，它的工作压力就会更大，慢慢的也会出现健康问题。下面的一些养肝禁忌，会让大家了解到更全面的信息。
养肝禁忌一：不能经常熬夜
在晚上的时候，肝脏是需要休息的。这时候如果还在熬夜工作，或者熬夜喝酒，肝脏的工作压力就会比平时高出几十倍，到时候身体的毒素就会增多，本来它应该在休息。这时候在超负荷工作，肯定会很难受，长久下去肝脏功能也会崩溃的。
养肝禁忌二：酗酒或吃高热量的食物
既然是养肝，那么吃进去的食物肯定要很讲究。经常酗酒或者喝一些碳酸饮料，对肝脏会产生负担，特别是酒精，这对肝脏的影响是最大的，要嘛怎么会有酒精肝这种疾病呢。
而高热量的食物不仅会让胃产生更大的消化负担，肝脏的排毒压力也会增大，很多肝脏不好的人都非常忌讳吃高热量或者其他油炸、烧烤类的食物。
养肝禁忌三：严重挑食偏食
不管是养肝还是要调理身体，挑食和偏食都会阻碍身体对营养的正常吸收，均衡饮食，荤素搭配才能让营养发挥出更大的效果，身体的吸收才会更好。
养肝禁忌四：乱吃药
药物对人体都有一定的影响。吃对了，就是良物，吃错了，可能就是毒药了。没有吃对药，首先伤害的就是肝脏和肾脏，所以一定要正确服用药物。
人体的肝脏主要负责水、血还有气的疏通，不管是情绪、饮食还是睡眠或者是一些药物，这些对肝脏都有一定的影响，所以我们这几个方面都要兼顾到。
脾脏是一重要的周围淋巴器官，它具有多种功能，分述如下：1、储藏血液：脾脏可储存血液约半升，供出血、缺氧等紧急情况时的生理调节之用。
2、参与造血：脾的淋巴滤泡能制造淋巴细胞，它包括T淋巴细胞和B淋巴细胞，单一—巨噬细胞系统能制造单核细胞。某些请抗下，如脊髓硬化、溶血性贫血，脾脏可一部分地恢复它在胚胎期的造血机能，产生脾脏的骨髓样化生。
3、参与破坏血细胞：脾胃储备、演化单核—巨噬细胞系统的主要器官，为“衰老”的红细胞的“坟墓”。血液流经脾脏以后，红细胞的脆性也有所增加。有相当证据说明脾脏也破坏血小板和白细胞。
4、调节骨髓的功能：脾脏对骨髓内细胞（包括血小板、白细胞和红细胞三系）的成熟、产生和输出都有调节（特别是抑制）的作用。这作用似乎是通过某种体液因素（激素？）来进行。正常的脾脏使骨髓内的细胞达到一定的成熟度，然后被输出而进入血液。在脾脏摘除术后血内白细胞、血小板都增多，同时有幼红细胞、豪威尔—周立(Howell-Jolly)氏小体等出现。
5、参与机体的防御机制：脾脏有滤除和吞噬血液循环内微生物的作用，也能产生各种抗体。
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