舌面上有裂痕，是因为什么原因？

按照正常的舌头来讲，都是光泽红润而且光滑，如果舌面上出现了裂痕，那一定要及时注意，虽然不会影响人的健康，但这是你的身体在向你说话。

舌头出现裂痕说明什么

舌头一般出现了裂痕，都是因为你的身体出现了亏损身体有上火的情况，也会导致你的舌头出现裂痕。严重的还会出现流血的情况，这说明体内的火非常旺盛。如果舌头长蛋白颜色而且布满细纹，这说明你的体内脾脏比较虚弱。总的来说，通过舌头也可以判断一个人是否健康，舌头鲜红没有舌苔，但是表面有裂纹，平时口干这是因为阴虚火旺。

该如何缓解舌头上的裂痕

当你的舌头出现了裂痕，那你一定要注意一下，改变现在的饮食习惯，现在的饮食习惯可能对你的身体已经造成了危害，少吃一些上火的食物，比如烧烤辛辣食物，油炸食品，这些只能加重你的不适，多吃一些清淡的食物，多喝水，多吃水果有利于缓解裂纹舌。还可以在吃饭的方面注意养胃，因为脾脏受损也会导致舌头出现裂痕，平时多喝小米粥山药等粗粮，可以起到养胃的作用。

除了舌头出现裂纹，还有其他症状，也是舌头在向你说话。比如舌苔发黄，舌头发黄，是因为你的饮食不佳，经常暴饮暴食，所以导致舌头发生了变化，建议避免摄入高油脂食物，高盐，高油，高糖食物不要多吃多吃一些胡萝卜，减少身体负担。

你的舌头也可以向你说话，桌面会出现以上情况，所以你一定要及时观察自己的生命，这样也能观察出自己的身体健康以上的几种情况，一定要及时注意调理自己的身体，如果长时间没有见好转，那么就要去医院寻求帮助。

【陈建甫编译】中医医学中认为 「舌头乃是内脏之镜」 ，这是因为舌头是体表少数没有皮肤覆盖的地方，只隔着表面黏膜，就能够让医师直接看到一个人的血管以及血液状况。著有《舌诊：每天3秒，知道健康好不好》一书的日本中医师幸井俊高更表示，舌头的新陈代谢速度快，只要三天就会将所有细胞更新，可以说是一般人最容易判断身体状况的一面明镜。 幸井医师表示，早在没有血液检查、X光以及磁振造影的年代，中医就已懂得透过舌诊来观察体内的血液、血管的健康状况了，时至今日就算医药科学日益发达，药剂师及中医师在开立中药药方之前，仍会透过舌诊来决定更适合患者的药方。 适量舌苔能够保护舌头 过度刷洗反而会增加染病可能 而日本中药药剂师平地治美表示，其实舌诊中很注重舌头上覆盖适量的白色舌苔，这是因为舌苔是老旧黏膜、食物残渣与细菌等一同构成的保护膜。当适量的舌苔均匀分布在舌头表面上时，更可以保护底下的血管健康。因此她也建议民众，不要为了刷除舌苔而用牙刷用力刷洗舌头，以免血管破裂会导致食物中的细菌更容易入侵人体。 谈到不健康的舌头，平地治美也依照颜色、大小、表面光滑与否等三点，将常见的舌头问题整理如下： 1. 大小： 平地治美表示，舌头能直接反映体温、身体水含量，尤其是水肿时，舌头很容易持续顶到牙齿，自然就会留下凹陷的牙齿形状。【陈建甫编译】中医医学中认为 「舌头乃是内脏之镜」 ，这是因为舌头是体表少数没有皮肤覆盖的地方，只隔着表面黏膜，就能够让医师直接看到一个人的血管以及血液状况。著有《舌诊：每天3秒，知道健康好不好》一书的日本中医师幸井俊高更表示，舌头的新陈代谢速度快，只要三天就会将所有细胞更新，可以说是一般人最容易判断身体状况的一面明镜。 幸井医师表示，早在没有血液检查、X光以及磁振造影的年代，中医就已懂得透过舌诊来观察体内的血液、血管的健康状况了，时至今日就算医药科学日益发达，药剂师及中医师在开立中药药方之前，仍会透过舌诊来决定更适合患者的药方。 适量舌苔能够保护舌头 过度刷洗反而会增加染病可能 而日本中药药剂师平地治美表示，其实舌诊中很注重舌头上覆盖适量的白色舌苔，这是因为舌苔是老旧黏膜、食物残渣与细菌等一同构成的保护膜。当适量的舌苔均匀分布在舌头表面上时，更可以保护底下的血管健康。因此她也建议民众，不要为了刷除舌苔而用牙刷用力刷洗舌头，以免血管破裂会导致食物中的细菌更容易入侵人体。 谈到不健康的舌头，平地治美也依照颜色、大小、表面光滑与否等三点，将常见的舌头问题整理如下： 1. 大小： 平地治美表示，舌头能直接反映体温、身体水含量，尤其是水肿时，舌头很容易持续顶到牙齿，自然就会留下凹陷的牙齿形状。 2. 颜色： 深红 如果舌头呈现深红色，表示身体累积了太多体热，这时候就应该避免食用红肉、酒精、炸物以及辣的料理，让身体慢慢代谢掉体热，舌头颜色就会恢复正常。 白或蓝白 如果舌苔较厚或是泛蓝白色，表示水分摄取过多或是肠胃机能较弱，使得身体缺血且血液循环不佳。因为这时体温偏低，所以建议食用温热的食物、多补充肉类、豆腐及鳗鱼等食材来提升体温，更要避免饮用冷饮。 黄 舌苔偏黄表示肠胃菌丛失衡，这时候抵抗力变差，体内的细菌大量繁殖便会让舌苔呈现黄色。除了减少食量、让肠胃彻底休息，也要多运动、泡澡来 *** 身体排汗，才能提升新陈代谢并恢复免疫力，避免因细菌感染而生病。 黑 舌苔偏黑主要跟服用药物有关，但是没有服药者也有可能是受到疾病影响，无论如何都建议就医再次检查身体状况。 3.表面状况： 有裂纹 舌头出现裂纹，就表示水分摄取不足所以舌头干燥龟裂。这时要记住以少量多次的方式补充水分，才能避免中暑。 如镜面般光滑 舌头表面舌苔过少或是舌苔分布不均匀，都表示身体的抵抗力大幅衰退，通常是睡眠不足或体力不够的时候，这时候就应该要静养休息。 如草莓表面一般 舌头表面若是像草莓一样带有一颗一颗的黑点，可能是表示罹患了感冒、流感、病毒性肠胃炎等传染性疾病，民众应该要尽快就医检查。 最后幸井医师则补充，中医比起针对病症做治疗的西医，更注重的是改善生病的根源，也就是我们的体质。从平日多关心自己的舌头健康状况，就能让我们对自己的体质有更深入的了解，只要每天在 ，就能够适时掌握自己的健康状况。

如果舌头疼的话，此情况常见于炎症感染或维生素缺乏引起的表现的,建议多饮水及多食蔬菜补充维生素,避免辛辣食物.到医院进行检查确定,确定为炎症感染时,可以应用阿莫西林,维生素C,维生素B2进行治疗观察的

如果舌苔发黄，舌苔部分剥落：多因胃肠湿热和阴虚火旺所至，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等。

如果是舌头两边舌苔脱落的话，叫沟纹舌又名裂纹舌,其病因不明,多认为系先天异常,但也可能与地理环境,食物种类,B族维生素缺乏,消化系统有关.本病也可以不治疗,若有炎症可以药物治

疗,物理治疗,（如口内紫外线灯照射）和外科手术治疗.全身用药以维生素,微量元素制剂.局部可用2%－4%磷酸氢纳溶液含漱，祝您健康。

如果是舌苔多出脱离，叫地图舌，与中医气阴两虚等有关，建议找中医辨证用中药进行调理。

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