犯短命关的人会短命吗

短命关是小儿关煞的一种，小孩命带短命关多惊怖、夜啼之患，并不会短命。

命关，经外奇穴名。出自《扁鹊心书》，别名食窦。位于侧胸部，以中脘与乳头连线为一边，向外作一等边三角形，其外角是穴，左右计2穴。主治腹胀，水肿，小便不通，气喘不卧，呕吐翻胃，休息痢，大便失禁，脾疟，肋痛不止，黄黑疸等。

民间及网络流传各类发奶食物，例如啤酒酵母粉(富含维生素B群)、黑芝麻糊、甜酒酿、黑麦汁等，以及中药的各种发奶药膳，然而每个妈妈的体质不同，反应也可能不一样，有兴趣的话不妨尝试看看，但不要寄望太高，以免期望落空，反而是种压力呢！

中医科专家医生则举出以下几道功效不错的“发奶餐”，提供给产后妈妈发奶的参考：

通乳丹加减

1、适用者：气血虚弱者，产后乳房松软、不会胀奶，就算有母奶也是清而水稀。

2、材料：中药材(黄芪、当归、党参、麦冬、通草)、排骨(或猪脚)适量

3、作法：将所有中药材加水煎煮，取药汁煮排骨(或猪脚)，炖熟烂即可食用。

4、注意事项：食用前必须由中医生辨证，再根据个人体质加减药方，才能对症下药，效果才会好。

下乳涌泉散加减

1、适用者：气滞者，产后乳房肿胀、不易下乳，口干苦，这类妈妈压力大、容易紧张。

2、材料：中药材(地黄、当归、川芎、通草、桑寄生、王不留行、青皮、枳壳)、排骨(或猪脚)适量

3、作法：将所有中药材加水煎煮，取药汁煮排骨(或猪脚)，炖熟烂即可食用。

4、注意事项：食用前必须由中医生辨证，再根据个人体质加减药方，才能对症下药，效果才会好。

人参养荣汤(或补中益气汤)加减

1、适用者：产后因气血不足引起奶水稀少者。

2、材料：人参、白术、茯苓、当归、熟地、桂心、芍药、陈皮、远志、黄耆、甘草、五味子、大枣、生姜。

3、作法：将所有中药材加水煎煮，取药汁喝。

4、注意事项：产后因气血不足引起奶水稀少者才能喝；有母奶者不可以喝，因为当中的人参会引起退乳。

注：以上中药汤也有“科学中药”的药粉型式，但用水煎煮中药材取汤汁喝，促进泌乳的效果会比“科学中药”好，因为会同时吃进富含蛋白质的肉类及汤汁；不过如果没时间煎煮，则“科学中药”是方便的选择。

花生炖猪脚

1、材料：猪脚、花生适量。

2、作法：洗净、炖熟即可食用，加“通草”效果更佳。

3、功效：花生可健脾胃；猪脚富含蛋白质等营养成分，是制造乳汁不可或缺的。

4、注意事项：生的花生用水煮才有功效，炒过或炸过都不行。若怕猪脚太油腻、热量太高，可用鱼、豆腐(加些红枣，补气血)来取代，比较清淡。

青木瓜炖排骨

1、材料：青木瓜、排骨适量。

2、作法：排骨洗净、青木瓜去籽切块，炖熟即可食用，加“通草”效果更佳。

3、功效：木瓜符合中医的“以形补形”，而且青木瓜中的酵素，能让排骨中的营养成分释放更多出来。

丝瓜豆腐炖红枣

1、材料：丝瓜、豆腐、红枣适量。

2、作法：丝瓜去皮切块、豆腐洗净切块，煮熟即可食用。

3、功效：通络、清热、凉血，适用于乳房有硬块、肿胀不通时。

通草鲫鱼汤

1、材料：通草3公克、鲫鱼适量。

2、作法：洗净、煮熟即可食用。

3、功效：通草可清热、利水、通乳，鱼含有优质蛋白质，有利乳汁制造。

黑芝麻粥

1、材料：黑芝麻、米适量

2、作法：将黑芝麻捣碎、米洗净，加水适量煮成粥。

3、功效：适用产后乳汁不足。

Notice！

母乳哺育专家医生强调，想要乳汁多多，最重要的还是要让宝宝多吸吮母奶；当宝宝不在身边时，就要挤奶；更别忘了要“放轻松”！饮食其实是次要的。

当心不要吃到退奶食物？

民间流传，哺乳妈妈若吃了韭菜、人参、麦茶等，会造成退奶的效果，虽然曾有这种状况出现，但妈妈也不要太紧张，如果不慎吃到了所谓的退奶食物，就算在短时间可能会造成奶水减量，但是只要持续让宝宝多吸吮，或自己勤奋挤乳，奶量还是可以回升的，不必过于紧张！

穴位按摩也有不错的通乳效果

中医科专家医生表示，按摩乳房周围的膺窗穴、膻中穴、乳根穴、食窦穴等，对于促进泌乳顺畅有很好的效果，但是大部分妈妈搞不清楚这些穴位到底在哪

里，其实有简单的作法，只要在乳房四周做回旋式的按摩，由外向内往乳尖的方向按摩，并由肚脐两旁，往上按摩到乳房(让气血往上)，这样就可以囊括上述所有

的穴位，产生通乳的效果！

想要顺利泌乳及哺喂的7大须知

1、好的开始是成功的一半！尽早开始哺喂、喂的次数尽量多(一天8-12次)、让宝宝正确含乳，一开始做得好，以后就会比较顺利。

2、维持正常生活作息、愉快稳定的情绪。

3、不要有压力！压力是影响乳汁分泌的大敌。

4、休息及睡眠要够，所以除了喂母乳之外的事，请家人多代劳。

5、避免快速减重及穿着过紧的衣服，以免影响气血，进而影响乳汁通畅性。想要瘦身，多喂母奶、少油腻饮食、多运动，就有不错的效果。

6、拒绝咖啡因，例如咖啡、茶、可乐、巧克力。

7、不要让宝宝用奶瓶喝奶或吃奶嘴，因为这和吸乳头的方式不一样，若造成宝宝混淆，可能就不再吸妈妈的母乳。