适合7个月宝宝辅食种类有米粉、米汤、菜水、番茄汁、胡萝卜汤、鸡蛋面片汤、虾糊、奶油蛋、蛋黄末、肝泥、菜泥、水果泥、土豆泥、牛奶红薯泥、鸡汤南瓜泥、肉末茄泥、青菜粥、南瓜粥、肉末粥、清炖肉煲汤。
1、米粉：先购买适合宝宝吃的婴儿米粉，主要选择补铁米粉，营养性比较高。准备一勺婴儿米粉，倒入适量沸水，边倒水边用筷子顺时针搅拌成米糊状，放凉即可给宝宝吃。
2、鸡蛋面片汤：取一定量的面粉加入简单后揉成面团，压成薄片后放入到沸水锅里面煮，记得要将面团压的很薄很小，这样宝宝才能吃得进去。
3、奶油蛋：鸡蛋煮熟后取里面的蛋黄，压碎后放入到锅里，加入适量的淀粉跟温开水，慢慢搅拌煮开到浓稠装，放入适量的牛奶调均匀即可。
4、肉末粥：新鲜的猪肉剁成肉沫后备用，锅里放入大米跟水慢慢熬成米粥，等米粥浓稠时放入剁好的肉沫，再到大火煮开肉沫熟透即可出锅。
菜末米汤、苹果麦片泥等。1、菜末米汤食材：油菜心适量、米粉少许。做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
2、苹果麦片泥：食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
7个月宝宝辅食食谱:蔬菜米糊 材料:胡萝卜20克、小白菜10克、油菜10克、婴儿米粉1小碗。 练习: 1.大白菜和油菜洗净，胡萝卜洗净，用粉碎机粉碎。 2.将切好的蔬菜一起放入沸水中煮3分钟，关火。 3.把蔬菜捞出来，把水过滤掉。将焯水的蔬菜放入研磨碗中，研磨成泥，然后加入婴儿米粉中，搅拌均匀。 适合人群:适合6个月以上的宝宝。 营养快报: 这种蔬菜米糊含有蛋白质、碳水化合物、维生素C和其他营养成分。 7个月宝宝辅食食谱:香菇鸡肉蔬菜粥 材料:鸡胸肉一块、香菇4朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50g。 调料:1/4茶匙盐(1克) 练习: 1.淘米后，用清水浸泡。这段时间先把鸡胸肉切片，再切成块，加盐腌制。 2.干香菇要提前2小时用温水泡。浸泡时，在水中加入少许白糖。这种方法可以使香菇的味道更浓。将泡好的香菇取出，用清水冲洗干净，挤出水分，切成小块。 3.胡萝卜去皮切块，芹菜切叶，只留梗，也切块。生姜去皮，切成细丝。 4.将清水倒入锅中。大火烧开后，倒入米饭，翻炒几下。改成中小火，煮30分钟。 5.大米开花，粥变得粘稠后，加入鸡肉末、蘑菇末、胡萝卜末和姜丝。搅拌均匀后，改大火继续煮10分钟。做菜的时候，不断用勺子搅拌，避免见底。 6.最后加入芹菜粉。 营养:香菇还含有多种维生素，特别是维生素D和矿物质，对促进人体新陈代谢，提高适应能力有重要作用。 7个月宝宝辅食食谱:新鲜虾酱 材料:鲜虾肉50g，香油少许。 练习: 1.将鲜肉洗净，打成糊状，放入碗中。 2.虾碗加少许水，入锅蒸。 3.淋上2滴香油，搅拌均匀。 7个月宝宝辅食食谱:鸡蛋饼 它富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2和烟酸等营养成分。具有补肾益气的功效，有利于婴儿的生长发育。鱼蛋饼鱼蛋饼含有优质的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等儿童生长发育所需的营养成分。吃了对孩子大有好处。 材料:鸡蛋半个，净鱼20g，净葱10g，黄油6g，番茄酱10g。 制作: 1.将洋葱切成片；把鱼煮熟，在碗里磨碎。 2.将鸡蛋打入碗中，加入鱼浆和葱花，拌匀成馅料。 3.把黄油在锅里融化，把馅做成小圆饼，放油锅里炸。煎好后浇上番茄酱。 特点:色泽艳丽，软嫩可口。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
